Ryan Reynolds kan verka som en symbol för den lugna, coola och samlade filmstjärnan, men i en intervju med The New York Times, han talade uppriktigt om att leva med ångest.
"Jag har ångest, jag har alltid haft ångest", sa han The New York Times. "Båda i den lättsamma" jag är orolig för den här "typen av saker, och jag har varit i djupet av den mörkare änden av spektrumet, vilket inte är roligt."
Även om det här låter som en annan "kändis: De är precis som oss!" bortkastad rad av en intervju, det faktum att skådespelaren och fd Sexigaste levande mannen var så öppen om att leva med tillståndet är betydande. Här har du någon känd för att spela självsäkra manliga ledare och superhjältar som säger att han under fasaden ibland är en ”nervöst vrak.”
Mer: Kristen Bell öppnar upp om att leva med ångest och depression i kraftfull PSA
Reynolds hänvisar till hans tidiga 20 -tal som hans "unhinged phase" - tillbaka när han var på en sitcom som heter Två killar, en tjej och en pizzaställe.
"Jag festade och försökte bara få mig själv att försvinna på något sätt", sa han till tidningen och förklarade att han ofta skulle vakna mitt i natten fylld av oro för sin framtid. Inledningsvis ”självmedicinerade” han (men han utarbetade inte vilken eller vilka ämnen han använde), men efter att några av hans vänner dog av överdoser bestämde han sig för att ge upp den livsstilen, The New York Times rapporterad.
Och varför spelar det någon roll? Till att börja med är ångeststörningar - som den Reynolds lever med - extremt vanliga, drabbar cirka 40 miljoner vuxna i USA (eller cirka 18 procent av befolkningen över 18) enligt Anxiety and Depression Association of America. Men trots hur utbredd den är - och det faktum att ångest är mycket behandlingsbar - bara 36,9 procent av dem med tillståndet söker behandling för det. Och när någon som Reynolds - känd för spelar en superhjälte - normaliserar diskussionen kring ångest och psykisk ohälsa, det gör det lite lättare och mer acceptabelt för oss andra.
Mer: Att prata om depression är bra - Att investera i psykisk hälsa är bättre
Så, hur hanterar han sin ångest dagligen, särskilt med alla intervjuer och medieuppträdanden som kommer innan släppet av hans nya Deadpool film? Till att börja med sa han att han gör många av sina intervjuer i karaktär - så det är i princip som att agera igen. En annan hanteringsmekanism är att använda meditation app Headspace. Men mer än någonting vet han att så snart han kliver upp på scenen kommer ångesten att smälta bort, sa han till Tider
"När gardinen öppnar, slår jag på den här knoghuvudet, och han tar över och försvinner igen när jag går av set", sa han i intervjun. ”Det är den fantastiska självförsvarsmekanismen. Jag tror att om du ska hoppa från en klippa kan du lika gärna flyga. ”
Om du letar efter resurser för att hjälpa en vän eller älskad eller försöker få information om behandling för dig själv kan du vända dig till Nationell självmordsförebyggande livlina genom att ringa dem på 1-800-273-8255.
