Chansen är stor att du känner någon som just nu är på eller som åtminstone har provat den otroligt populära ketodieten. Det finns också en god chans att de har bildat sig starka åsikter om lågkolhydratplanen under processen-och kändisar är inget undantag. Faktiskt, ett ordkrig har förts mellan Jillian Michaels, Al Roker och Andy Cohen, som började som en diskussion om kostens fördelar och sedan blev personlig.
Keto -rollfiguren
Allt började i maj 2018 när Michaels dök upp på People TV och kallade keto en "modefluga" och uppmanade människor att "inte gå keto." Det fortsatte förra veckan, när tränaren gjorde en video för Women's Health och flat-out kallade kosten en "dålig plan av en miljon skäl."
Detta passade inte bra för några av de många kändisar som har gått ner i vikt med och är stora fans av ketodieten, inklusive I dag väderperson Al Roker, som tog till Twitter för att kalla Michaels "en kvinna som främjade för mobbning, deprivation, manipulation och mer varje vecka i viktminskningens namn." Aj.
Så @JillianMichaels säger #Keto är en dålig idé. Detta från en kvinna som främjade på kameramobbning, berövande, manipulation och mer varje vecka i viktminskningens namn. Nu låter det som dåliga idéer
- Al Roker (@alroker) 10 januari 2019
Ovanpå det, på onsdagens avsnitt av Se vad som händer live, showens värd, Andy Cohen, utsåg Michaels till "Dagens jackhål" för att ha slagit ketodieten - trots att han ringde tidigare I dag värd Savannah Guthries val att göra kosten "dum".
Michaels, en #BlogHer Health -alum, svarade både Roker och Cohen på Twitter och begärde en "civil intelligent debatt" istället för namnkallande och personliga attacker. Hon med gjorde en video med Shape som upprepade hennes hållning på ketodieten.
Jag har en idé… @Andy@alroker hur är det med en civil intelligent debatt om The 6 Keys -bok och keto istället för personangrepp och namnkallande? Jag är också en drivkraft och jag vet att ni kan göra det här. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12 januari 2019
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som SHAPE delar: fitness, skönhet, kändisar (@shape)
Kedjan av kändisreaktioner fortsatte när Jersey Shore's Vinny Guadagnino - som går efter IG -handtaget "Keto Guido" - såg Shape -videon och utfärdade sin egen reaktion, komplett med före och efter skott av hans bara överkropp, textad, "sorry Jill."
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Vinny (@ketoguido)
Senast spelade Michaels in ett avsnitt av podden Skimm'd från soffani vilken sa hon Cohen "Är bara ingen trevlig kille." Vid denna tidpunkt verkar debattering av kostens fördelar och fallgropar sekundära till personliga attacker. Men medan vi är på ämnet, vad är grejen med ketodieten i alla fall?
Är ketodieten bra eller dåligt för dig eller vad?
Så här är den låga ned på lågkolhydratplanen som var den mest googlade kosten 2018. I huvudsak är det ännu en version av de fetthaltiga, lågkolhydratkosterna som har cirkulerat i årtionden. Enligt material från Harvard Medical School, ketodieten fungerar genom att tvinga din kropp att använda ketonkroppar - en typ av bränsle som levern producerar från lagrat fett - som bränsle istället för socker (glukos) som kommer från kolhydrater som korn, baljväxter, grönsaker och frukter.
Även om vissa människor som Roker och Guadagnino har gått ner i vikt på ketodieten, är det inte utan risker. Specifikt äter du mycket mättat fett, vilket inte är bra för dig, och är hanterar också saker som näringsbrist (eftersom du sannolikt inte äter så mycket frukt och grönsaker som du normalt skulle göra), förstoppning och potentiellt lever- och/eller njurproblem.
Ett annat mindre extremt alternativ är ketocykling, vilket innebär att man byter mellan att följa en strikt ketodiet i några dagar och sedan återuppta sitt normala hälsosamma kostmönster andra dagar. Som med vilken som helst diet, kontakta definitivt din läkare innan du försöker något nytt och glöm inte att din bästa satsning är att äta en hälsosam, balanserad kost och få tillräckligt med träning. Spoiler: Det är precis vad Michaels förespråkade i stället för att göra ketodieten. Kan vi alla komma överens nu?
