Jameela Jamil är inte rädd för att ta på sig kroppsskämmare. Vid 26 års ålder var skådespelaren - nu mest känd för sin roll på NBC Det bra stället, men då talade en BBC Radio 1 DJ - till Underhuset i Storbritannien om "det äckliga sättet vi värdesätter kvinnor", säger hon Hon vet. Utöver det har hon släppt tre kläder i plusstorlek för att säkerställa kvinnor i alla storlekar och former har ett utrymme på hög mode och har offentligt kämpat för kroppspositivitet i nästan en årtionde.
Så när hon såg ett Instagram-inlägg tidigare i år med de kvinnliga medlemmarna i familjen Kardashian-Jenner var och en märkt med sin kropp vikt, Jamil (nu 32) var inte ett fan.
Jag är på krigsvägen. pic.twitter.com/A3zC6yTB6G
- Jameela Jamil (@jameelajamil) 23 februari 2018
Som svar lade hon upp ett foto på sin egen Instagram -sida med alla sätt hon uppskattade sitt liv, bland annat hennes relation, vänner, jobb och ekonomiskt oberoende.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av I Weigh (@i_weigh) på
Utan några uppmaningar från henne hade mer än 1 000 andra kvinnor gjort samma sak i sina egna sociala medier. Vid den tidpunkten visste Jamil att det var mer än ett enastående Instagram -inlägg: Det var en rörelse som behövde ett hem. I mars 2018 skapade hon Instagram -kontot I Weigh, som varje dag delar flera inlägg från människor världen över.
"Jag startade bara Instagram -kontot eftersom det fanns så många fantastiska inlägg och jag ville inte att de skulle försvinna", förklarar Jamil. "Jag ville att de skulle bo någonstans och det blev till ett onlinemuseum för självkärlek."
Mer:Varför är vi så fascinerade av Celebrity Body-Shaming?
Intresset för I Weigh -rörelsen visar inga tecken på att sakta ner heller. Jamil säger att hon får 50 till 100 inlägg varje dag från kvinnor och män runt om i världen "från alla åldrar, varje bakgrund, varje storlek och form och höjd."
Även om hon säger att hon inte började med avsikten att skapa en rörelse, var timingen rätt. "Jag tror att det sammanfaller med ett ögonblick där kvinnor börjar titta på vad som händer runt omkring oss och inser att vi behandlas väldigt orättvist, även i dessa dagar", konstaterar Jamil.
Det var inte bara rätt tid för just detta märke av kroppspositivitet, utan det faktum att det var Jamils genuina svar på att kvinnor värderades av vår kroppsvikt som verkligen resonerade med människor.
”Det var väldigt organiskt. Det var mycket från hjärtat ”, förklarar hon. ”Jag var bara väldigt, väldigt upprörd och jag kände att mitt kön förringades ännu en gång. Och jag tror att många människor känner så, så det gav genklang för dem. Och det faktum att det kändes verkligt och inte kändes konstruerat eller som ett reklamstunt måste ha pratat med människor. Sedan gick alla liksom med mig. ”
Även om vi alla har dessa autentiska inte-kommer-att-ta-det-längre-insikter, visste Jamil att hon var i stånd att använda sina sociala medier för gott.
"Jag tror att vi alla har de här stunderna, och jag tror att det är väldigt sällsynt att någon med en plattform bara säger det, för vi är alla så hjärntvättade för att anpassa oss till det att vi är för rädda för att slå tillbaka, säger hon säger. "Men den här industrin betyder inte tillräckligt för mig att vara en dålig förebild. Ingenting betyder nog för mig att missbruka min position och inte tala för dem som skadas. ”
Jamil har inte alltid känt så här om sin kropp. Hon säger att hon hade svår anorexi mellan 14 och 17 år tack vare bilderna av kvinnokroppar hon såg i tidningar och på tv.
"Det var bara konstant subliminal meddelanden och skam när det gällde att ha något fett på kroppen alls och inte bara ge efter för den pornografiska patriarkala blicken", säger hon.
För cirka fem år sedan, när hon snabbt gick upp 75 kilo till följd av att hon tog astmamedicin, säger Jamil att hon blev förlöjligad offentligt av fotografer och tidskrifter i ungefär fyra månader. Hon erbjöds allt från viktminsknings -DVD -skivor till träningskampanjer och berättade omedelbart "massor för alla, att "knulla". "
"Jag sa," jag kommer inte att gå till gymmet. Jag kommer inte att gå på en diet. Jag ska bara se vad som händer, och kanske är detta min kropp nu, och jag kommer att omfamna den, säger hon.
Jamil säger att hon visste att om hon gick ner mycket i vikt riktigt snabbt, skulle det skicka meddelandet att det är något fel med att vara kurvig och att det är något att skämmas över. I stället "höll hon på den" - vikten, det vill säga - så länge hon kunde. Det gick av sig själv, långsamt och naturligt, över fem eller sex år utan att hon gjorde något annat än att se till att hon åt hälsosamt.
Mer:Kelly Clarkson har ingen tid för Twitter Body-Shamers
Och när det gäller I Weigh -rörelsen är Jamil snabb med att påpeka att hon känner att hon har det blivit botad av de människor som har deltagit och aldrig har känt sig så stark och bekväm i sig själv hud.
"Jag gjorde inte rörelsen: Kvinnor gjorde rörelsen", förtydligar hon. ”Jag tände i princip säkringen, och sedan togs rörelsen över av alla andra. Detta är inte min rörelse - det är vår rörelse, kollektivt. Det är ett kollektiv av människor som precis har fått nog. De har alla vaknat och insett att de aldrig någonsin hade ett starkt perspektiv på sitt självvärde. ”
Jamil - som för närvarande arbetar med en bok som hon beskriver som "en revolution mot skam" - ber andra att lägga upp sina egna I Weigh -bilder och uppmuntra sin favorit kändisar och förebilder att göra detsamma: ”Låt oss ta detta så långt vi kan tillsammans så att vi äntligen kan ha tillräckligt med makt och inflytande för att förändra allt på topp."
