Om du letar efter inspiration att träna idag har vi täckt dig. Michelle Obama visade upp sin träningsrutin på Instagram, påminner hennes 34 miljoner följare om att det aldrig är en dålig idé att svettas!
"Det känns inte alltid bra för tillfället", skrev hon tillsammans med ett foto av sig själv i ett djupt utfall och höll en viktad toningboll högt uppe. "Men efter det är jag alltid glad att jag gick på gymmet. Hur tog ni alla hand om er själva på denna #SelfCareSunday? ”
Obamas ord är en kraftfull påminnelse om att träning inte alltid känns fantastiskt, särskilt när du vill vara lat - när alla fibrer i din kropp skriker efter Netflix och avhämtning soffa. Men om du reser dig och rör dig först, kommer den Netflix -sessionen att kännas mer söt.
Hennes följare chimade in med entusiasm i kommentarerna. "Jävla flicka. De där armarna... ”skrev en. "Du går första damen," tillade en annan.
Några tog hennes fråga bokstavligen och lade till sina egna #SelfCareSunday -recept i mixen. En följare skrev helt enkelt "Dans", medan en annan blev mer specifik: "Målet är att jag varje morgon ska gå en två mil promenad. Jag gör det i genomsnitt 6/7 dagar. ”
Se detta inlägg på Instagram
Det känns inte alltid bra för tillfället. Men efter det är jag alltid glad att jag gick till gymmet. Hur tog ni alla hand om er själva på denna #SelfCareSunday? 💪🏾
Ett inlägg som delas av Michelle Obama (@michelleobama) på
En tredje kommentar betonade vikten av mildhet, även när det gäller fitness: ”Jag slumrade på larmet i morse så jag missade gymmet, men jag gjorde upp det med yoga hemma.”
Oavsett vad din träningsrutin kan vara-eller vilken typ av egenvård du utövar på helgerna-kan vi alla ta en sida ur Obamas lekbok och kom ihåg att den svåra delen bara är att ta oss till gymmet/fitnessstudion/banan/spåret eller vart vi än vill träna. När vi väl är där kommer vi att vara glada att vi lyckades.
