Za kaj se gre meditacija ali o tem govorijo vsi? Seveda je to trend, vendar obstaja tudi že več kot 6000 let, zato je to kot najstarejši trend.
t
t Meditacija je pravzaprav zadnja stopnja višje zavesti, potem ko smo vadili številne druge ravni priprave. Ravni, kot so posvečanje nenasilnemu življenjskemu slogu, branje duhovnih besedil, vadba tehnik dihanja, nadzor nad čutili in metode koncentracije. Obstaja veliko stopenj in praks. Pred meditacijo ali meditacijo moramo najprej imeti pravilno metodo. Potem pa se postavlja vprašanje, katera metoda meditacije je zame najboljša?
t Izbira vaše meditacijske prakse je bolj za vas kot za vadbo. Nekaj morate vedeti o svojem značaju, da lahko sami izberete najučinkovitejšo tehniko.
t Vprašajte se: Sem bolj čustvena oseba, bolj intelektualna oseba, bolj praktična oseba ali bolj ustvarjalen značaj? Ali moj um ves čas teče naokoli, sem tiho ali težko zaprem oči in se osredotočim?
t Ko ugotovite, kateri od teh opisuje vaš značaj in miselnost, boste lahko našli pravo metodo in začeli posvečati čas svoji vadbi.
t Poznavanje te točke je bolj koristno kot katera koli druga. Preneha kakršne koli frustracije zaradi začetka vadbe, nato pa se ne počutite povezane z meditacijo. Ko poznate pravo metodo, ki je za vas najboljša, lahko začnete živeti in slediti določeni poti, ne da bi se ustavili, začeli, postali bolj razočarani in morda obupali.
t Tu je nekaj učinkovitih in zmogljivih metod, med katerimi lahko izbirate:
- Gledanje v predmet (kot svečo).
- Vizualizacija. Zaprite oči in uporabite srčno čakro kot meditacijo.
- Osredotočanje na naš dih kot meditacija.
- Pojanje mantr kot meditacija.
- Poslušanje zvočnih vibracij.
- Uporaba kroglic Mala.
- Meditacija z uporabo svete podobe.
t
t
t
t
t
t
t Vidite, obstajajo različne metode, ki ustrezajo različnim osebnostim, tako da se nikoli ne dolgočasimo in ne želimo odnehati.
t Vesela meditacija.
t Yogi Cameron
t P.S. Bi se radi naučili meditirati brez pogostih frustracij z uporabo 6000 let starih preverjenih tehnik, ki jih uporabljam? Preverite moje nov CD za meditacijo. Klikni tukaj: http://bit.ly/meditatewithyc
