Ali se po zimskem mirovanju in igranju krompirja na kavču vso zimo ne počuti privlačen oddih v čudovitem naravnem okolju? SheKnows je obiskala Red Mountain Resort, da bi se na lastni koži preizkusila v fitnesu. Tukaj smo ugotovili.
Kaj pričakovati
Odlikujejo ga lepo urejene trate in vrtovi, ki vabijo viseče mreže in zgradbe, enakomerno pobarvane v zemeljsko barvo terakote, da se zlijejo s slikovitim ozadjem, Rdeča gora je veliko letovišče v St. Georgeu v Utahu.
Letovišče ponuja vsakodnevne vadbe od kardio-vrtljajev, kot je Bootyque 47, do tečajev toniranja, kot je Chiball stretch. različne tečaje fitnesa poleg brezplačnih koles za gostovanje, luksuzne spa storitve in wellness delavnice. Na voljo so tudi tečaji življenja, kuhanja in drugi celostni zdravstveni tečaji.
"Častimo posameznika," pravi generalna direktorica Tracey Welsh. "Rdečo goro ločujejo [od drugih destinacijskih krajev] naš program pohodništva in izbire, ki jih ljudem omogočamo."
Naš fitnes pobeg smo začeli z živahnim dve in pol urnim jutranjim pohodom po razgibanem rdečem gorskem terenu jugozahodne Utah. Ko smo se vzpenjali - skupaj s skupino prijaznih gostov letovišča iz vseh Združenih držav - smo vdihavali ne onesnažen zrak in se čudili osupljivi naravni pokrajini. Na poziv našega vodnika smo se ustavili, da bi posneli fotografije starodavnih petroglifov, ki so jih v skalah izrezljali Indijanci, ki so nekoč hodili po tem veličastnem terenu.
Za razliko od podobnih letovišč, kjer je zaveza za en teden pogosto obvezna, so gostje povabljeni na katero koli dolžino bivanja in ni določenega časa prihoda in odhoda.
Prednosti fitnesa
Ljubitelji vadbe, ki želijo bolj strukturiran program, pa se lahko prijavijo na sedemdnevno fitnes intenzivno počitnikovanje Red Mountain (cene se začnejo pri 295 USD na noč), ki je namenjena gostom, ki želijo biti aktivni 6 do 8 ur na dan, in vključuje posebne tečaje fitnesa in dejavnosti, delavnico srčnega utripa, osebno trening in ocena presnovnega profila ter analiza porabe energije v mirovanju (REE), ki dajejo povratne informacije o tem, kako delati pametneje, ni nujno težje.
"Damo jim načrt poti in načrtujemo njihov dan," pravi direktor fitnesa Red Mountain Kim Watters. Umik se začne z vodenim pohodom vsako jutro, ki mu sledi raztezanje, joga ali pilates.
»Naš cilj je, da naši gostje vsak dan preizkušajo nove dejavnosti in da ostanejo odprti za te nove dejavnosti. Upajmo, da bodo našli nekaj, kar so resnično radi počeli. "
Vaja za fitnes, dodaja Watters, je dober način za začetek vadbenega režima. "Naši gostje komentirajo, kako dober je ponovni premik," pravi. "Včasih se preprosto naveličajo starih rutin ali pa se preveč udobno namestijo na kavč in se nehajo gibati, kot so se."
Med fitnes intenzivnim umikom goste spodbuja ekipa strokovnjakov, ki se pogosto povežejo in motivirajo.
"V tem zelo zahtevnem tednu se tukaj zgradi nekaj odličnih odnosov," pojasnjuje Watters. "Mislim, da nekoga spoznaš hitreje in bolje, ko se lahko sočustvujete."
Luksuzen dom stran od doma
Po naporni vadbi se lahko gostje sprostijo v eni od 24 luksuznih vil z dvema spalnicama v letovišču ali v eni od 82 luksuznih sob, ki so bili preoblikovani z novim pohištvom, povečanimi kopalnicami z globokimi kadmi, granitnimi pulti, tlemi iz skrilavca in hipoalergenimi posteljnina. Vse sobe vključujejo kabelsko televizijo in brezplačen brezžični internet, v nekaterih deluxe sobah pa so dobrodošli tudi hišni ljubljenčki.
Cene se gibljejo od 229 do 709 USD na osebo na noč in vključujejo vse obroke in dnevne aktivnosti programa.
Posna kuhinja
S tremi zdravimi, a obilnimi obroki na dan se med bivanjem na Rdeči gori ne boste počutili prikrajšane. Dejansko so obroki tako pogosti, da smo v slikoviti restavraciji Canyon Breeze z jugozahodnim motivom preživeli skoraj toliko časa kot v apartmajski vili.
Samopostrežni zajtrk in kosilo, večerja pa je na voljo po naročilu. Od Tex-Mexa do burgerjev Boca in pečenega krompirčka smo uživali v raznolikosti, ki jo ponujajo v času kosila-še posebej v sladka poslastica iz arašidovega masla ali piškota s čokoladnimi čipki za prigrizek po pouku Zumba ali popoldanski večerji hoditi.
Vsi predjedi za večerjo so manjši od 550 kalorij, a izvršni kuhar Dale Van Sky jih obdaja z veliko okusa. Posnetek večerjskega menija vključuje pokrovače in testenine z gobami krimina, paradižnikom narezanim na kocke, poblano papriko in šalotko (341 kalorij) in vegetarijansko možnost kvinoje, zelenjave in feta sira s šparglji, papriko, por in fižolom garbanzo (276 kalorije). Na zahtevo so na voljo tudi košer, veganski obroki in obroki brez glutena.
Ponudba sladic, kot je dekonstruirana borovničeva sira z graham krekerjevo skorjo (266 kalorij) in breskev na glavo torta z rjavim sladkorjem, cimetom in muškatnim oreščkom (192 kalorij) bo zadovoljila vaše sladkosnede, ne da bi razširila pasu.
Spa z razgledom
Fitnes oddih na Rdeči gori ni popoln, ne da bi si vzeli čas za pomiritev bolečih mišic ob spokojnosti Sagestone Spa & Salon, kjer smo se odvili med masažo po meri Sagestone po meri (150 USD za 80 minute).
Zdravilišče - z edinstveno kupolasto strukturo, prežeto z odtenki čokolade, limete in mahu - ponuja več kot 50 storitve proti staranju, razstrupljanje in zdravljenje, 14 sob za zdravljenje ter ločene moške in ženske garderobe s paro sobe. Veliko okno v obliki polmeseca s strašljivimi pogledi pretvori čakalnico v prostor za meditacijo in razmislek.
"Vemo, da je zmanjšanje stresa pomemben del celotne telesne pripravljenosti, in upamo, da bo ta koncept [okrepljen] za vsakega gosta," pojasnjuje Watters, ki dodaja, da večina oblik vadbe zmanjšuje stres s spodbujanjem nevrotransmiterjev v možganih, znanih tudi kot endorfini.
Več nasvetov in idej za počitnice
Prehod na daljavo: ciljne dirke
Počitnice za dekle: 5 počitnic samo za dekleta
Hotelski fitnes programi za zdrava potovanja
