Če bi vam opekline nikoli več ni bilo treba čutiti, a bi vseeno imeli koristi od vadbe le s pijačo, bi jo zaužili? Nestle stavi, da bi. Podjetje je pred kratkim objavilo, da pripravljajo pijačo, ki bo ljudem ponudila vse prednosti vadbe pri izgorevanju maščob-ne da bi morali na eno samo tekalno stezo.
Nestle je pred kratkim objavil novo raziskavo, ki pravi, da so identificirali encim, imenovan AMPK, ki uravnava presnovo telesa, in zdaj so s svojim novim odkritjem razvili »vadbo v steklenički."Neverjetno, kajne? Kdo si tega ne bi želel?
Večopravilnost je ime igre za večino od nas. Ampak vzemite to od mene, osebe, ki je imela razjedo, težave s dietnimi tabletami in petletno omejevanje zdravil proti depresiji. In čeprav je privlačnost hitrega popravka resnična, resničnost morda ni tako bleščeča.
Tukaj je 10 razlogov, da se "vadba v steklenički" ne bi splačala - tudi če bi delovala:
1. Gre bolj za krepitev njihovega bistva kot vašega dna
»Bodimo iskreni, poteza Nestleja je
več o prodaji izdelka kot o tem, da bi pomagali ljudem, «Pravi Adam Bornstein, ustanovitelj Born Fitness in New York Times avtor uspešnic. Poleg tega pravi: »Ali tega nismo videli že prej, od čarobnega čiščenja do tablet za kurjenje maščob? Telo je kompleksen stroj. Poskušati ugotoviti en dejavnik, ki je povezan z izgubo maščobe, in sprožiti ta učinek, je kot reči: »Ustekleničili smo tisto, zaradi česar se zaljubite. Vzemite to in našli boste tisto! «2. To vam bo dalo izgovor, da preskočite vadbo
"Ljudem povejte, da lahko namesto vadbe nekaj popijejo in to jim le da razlog," pravi Bornstein.
3. Ne boste imeli vseh koristi za zdravje srca
Bornstein pojasnjuje, da to pitje ne more izboljšati pretoka krvi ali preprečiti bolezni srca in ožilja najboljše prednosti vadbe pri dolgoživosti, saj se to izboljšanje zgodi le pri premikanje.
4. Na koncu boste imeli šibke kosti
Eden od dokazanih načinov preprečevanja osteoporoze ali izgube kosti v starosti je vadba z utežmi, kot sta tek ali dvigovanje uteži. Vaše kosti zrastejo kot odziv na stres, ki ga obremenjujete, in osem unč v steklenici tega zagotovo ne bo storilo.
5. Ti boš slabič
To bi se lahko spremenilo v začaran krog, poudarja Bornstein. "To ne bo pomagalo ohraniti mišic močne, kar vam omogoča, da se premikate. Tudi mišice pospešijo vaš metabolizem in vam pomagajo učinkoviteje predelati hrano, da se lahko izognete maščobam. "
6. Bolj boste dovzetni za depresijo
Ker sem nagnjen k vseživljenjski tesnobi in depresiji (moje družinsko drevo je jokajoča se vrba), so verjetno najboljše koristi vadbe zame duševne koristi. Zaradi vsakodnevne vadbe se počutim srečnejše, energičnejše, pozitivnejše in me prisili, da vstanem iz postelje v dneh, ko sicer ne bi želel zapustiti hiše. In nisem edini. Raziskave so pokazale, da vadba deluje tudi pri blagi do zmerni depresiji kot zdravila. (Za zapisnik naredim oboje.)
7. Manj boste ustvarjalni
Ste kdaj opazili, kako med jutranjim tekom ali celo sprehodom do nabiralnika dobite vse najboljše ideje? Nedavne raziskave so poleg izboljšanja razpoloženja pokazale, da preprosta hoja pomaga aktivirati dele naših možganov, ki se uporabljajo za domišljijo in ustvarjalno razmišljanje.
8. Morda boste na koncu debelejši
"Kakovost in količina vaše hrane sta velik dejavnik za vaše zdravje, zato, če nehate hoditi v telovadnico in ne zmanjšate, koliko ste če jeste, potem tudi če se ne zredite, boste še vedno pridobivali maščobo, «pravi Erica Giovinazzo, registrirana dietetik in CrossFit trener. »Sčasoma te bo vse dohitelo. Ne pozabite, da bodo kratkoročni popravki prinesli le kratkoročne rezultate. "
9. Izgubili boste sposobnost vadbe
"Z gibanjem je tako preprosto, kot da ga" uporabiš ali izgubiš, "pravi Bornstein in poudarja, da so ravnovesje, okretnost, prilagodljivost in moč vse naučene veščine, ki se s prakso izboljšajo. "Zadnja stvar, ki jo potrebujemo, je dati ljudem razlog, da se manj gibljejo. Vse je dobro, tudi nekaj tako preprostega, kot je hoja. "
10. Zgrešili ste bistvo zdravega življenja
»Veliko ljudi pozabi, da pri vadbi ne gre za izgubo maščobe; gre za zdravje, «pojasnjuje Bornstein. "Zato je poskušati čim bolj zmanjšati njegov pomen za vašo dolgoživost in dobro počutje velika medvedja storitev."
Še vedno mislite, da se sliši odlično? Če se zdi preveč dobro, da bi bilo res, je verjetno tako.
Bi poskusili vaditi v steklenički?
Več v zdravju
Izogibajte se dodatkom za hujšanje
5 živil za povečanje metabolizma pred prazniki
15 Petminutni video treningi za zaposlene ženske
