Fitnes industrija je tesno povezana skupina, vendar bi bili presenečeni, kako raznolika je. Obstaja veliko blogerjev, ki želijo le deliti svojo ljubezen do zdravega načina življenja, dobre prehrane in telovadbe, kar je super. Pravi dragulji so tisti redki, ki so si sami zasegli nišo. Njihovo blogov, sporočila in glasovi so edinstveni; izredni so po svoji sposobnosti, da nas dosežejo - in nas navdihujejo - na globlji ravni. Če letos iščete zabaven in edinstven blog o zdravju, spodaj je moj najljubši
Vse se začne s hrano, kajne? Udomači me je tako prekleto smešno, da tudi če ne marate hrane, boste še vedno uživali v branju misli in razmišljanj avtorice, Serene Wolf. Za tiste, ki imamo radi hrano, so recepti na tem spletnem mestu navdušujoči. Mislim resno, poglej tole jambalaya!
Če imate radi zdrave, nasitne, nadvse okusne recepte, ki se držijo reber in mesojede, potem morate preveriti
Več: Sem tekmovalen športnik in celo postanem osramočen
Avtorica tega spletnega mesta, Emily, se loteva vprašanj prehranskega svetovanja, vprašanj o podobi telesa, hujšanja in mentalitete. Ponuja celo brezplačen vodnik za pripravo obrokov. Pravi dragulj tukaj je Veganski recept stran. je zložene s preprostimi in popolnoma prijetnimi recepti in idejami. Nisem vegan in pravzaprav sem mesojedec, zato če me ona prepriča, potem lahko prepriča vsakogar. (Namig: Poskusite Buddha Bowl!)
To spletno mesto je polno znanstveno podprtih informacij o tem, kako pravilno porabiti svoje cilje. Ne glede na to, ali jeste za učinkovitost ali estetiko, hujšanje ali pridobivanje mase, nosečnost ali kronične bolezni ali poškodbe, ga lahko najdete tukaj. Če ste vizualni učenec, je to mesto za vas. Cel dan bi se lahko učil od njih infografski odsek sam. Ekipa pri Precizna prehrana omogoča dostop do informacij, ki jih je običajno težko prebaviti, za tiste, ki ne preživimo svojih dni v laboratorijskih plaščih in raziskovalnih ustanovah. Ideja dr. Johna Berardija in Phila Caravaggia je Precision Nutrition sodelovala z blagovnimi znamkami, kot sta Nike in Apple, ter ekipami, kot sta San Antonio Spurs, in celo z olimpijsko ekipo ZDA. Medtem ko pregledujete te čudovite infografike, vas vabim, da preberete bogastvo znanstvenih, a praktičnih bomb znanja, ki so padle po vsem tem spletnem mestu.
Več: Kako dati prednost svojemu zdravju - tudi v tistih napornih starševskih dneh
Najboljši paleo blog: PaleOMG
Če ste že bili okoli igre CrossFit in Paleo, poznate Juli Bauer in PaleOMG - in z dobrim razlogom. Njeno poslanstvo je ustvariti okusne, zdrave recepte, ki ne vsebujejo glutena in temeljijo na polnovredni hrani, pri tem pa je izjemna-res izjemna. našel sem PaleOMG pred tremi leti prek nje Sladki krompirjev piškot recept. To je neverjetno - zares. Ne uživate v sladkarijah? Najprej je to noro - ne zaupam ljudem, ki ne marajo čokolade. V redu, potem jo poskusite Skoraj 5 sestavin pizza špagetov pita.
Če radi uživate v prehrani za zmogljivost, dvigovanje težkih stvari in preklinjanje kot tovornjakar, potem je podcast DPL-ja "Feed the Machine" za vas. Prestrašen sem ljubezen ta podcast. Tu boste našli ustrezne in preproste informacije o tem, kaj jesti, kdaj in zakaj za optimalne športne zmogljivosti in telesno sestavo. Fantje in dekleta v Dynamic Nutrition so super pametni, smešni in zabavni, hkrati pa ponujajo resnične, koristne in uporabne podatke o prehrani za CrossFit, powerlifting, dvigovanje uteži in postavo.
Če se niste odjavili iz programa Thick 2 Thin, toplo priporočam, da se odpravite tja zgolj v nakup odličnega rezervoarja, s katerim boste zdrobili naslednjo vadbo. Poleg oblačil boste našli čudovit blog, ki se osredotoča na telesno pozitivnost. Ustanoviteljica in avtorica Andrea Kuchinski se je lotila industrije oblačil za fitnes, da bi utrla pot športnikom vseh oblik in velikosti, da bi lahko zibala super telovadna oblačila. Ta blog razpravlja o vprašanjih sramotenja telesa, telesne pozitivnosti in krepitvi vloge žensk, da bi bile, kljub stereotipom in naravnost negativnosti. Pripravite se na navdih. Medtem ko ste tam, toplo priporočam ta rezervoar za vas in vašega partnerja pri usposabljanju.
Več: 11 blogerjev o zdravih receptih, ki pripravljajo hrano, ki jo resnično želite jesti
Super zabaven blog za usposabljanje - Nerd Fitness
Steve, ustanovitelj Nerd Fitnessa, je razvil "vaje za vadbo", zaradi katerih je pridobivanje forme zabavno in razburljivo. Postavljen kot križanec Lego film in stripu o Supermanu, to spletno mesto z veseljem uporabljate s spletnimi programi in trenerji, od sposobnosti začetnikov do elit in skupnost drugih "superjunakov" vas podpira in spodbuja potovanje. Našli boste tudi predstavitvene video posnetke, dodatni program joge, zdrave recepte in podporo Q-and-A. Ne boste našli ega, ustrahovanja ali potlačenosti. Če se želite naučiti, kako na super zabaven način razviti svoje velesile skupaj s trajnostnimi, zdravimi navadami, morate preveriti Nerd Fitness. Želite preizkusiti eno od njihovih vadb? Glava tukaj za tisto, kar lahko storite zdaj!
Če ste ženska, ki obožuje fitnes ali želite izvedeti več o tem, se morate odjaviti Dekleta so postala močna. Svetovalni odbor GGS je popolnoma zložen in se ponaša z devetimi briljantnimi, lepimi in drznimi ženskami, ki so svoje življenje posvetile pomoči drugim ženskam, da se naučijo jesti, dvigati in živeti dobro. Na tem spletnem mestu so objave v spletnem dnevniku, video predstavitve, nasveti, triki, programi in motivacija s temami, ki segajo od izgube maščobe in krepitve moči do nosečnosti do obvladovanja stresa in miselnosti. GGS ima ogromno informacij od čudovitih, navdihujočih žensk-to je treba prebrati.
Morda bi bilo smešno izpostaviti svoj blog, vendar ostanite z mano. začel sem Nogometna mama z mišicami ker so edini blogi za fit mame, ki sem jih našel, bili tek. Tek je odličen, a biti fit in zdrav je še veliko več, kajne? Mame imajo veliko za žonglirati: nogometne vaje, zmenke za igro, plesni tečaj, delo, dom, poroko in potem je še fitnes. Ta blog ponuja hitre in učinkovite vadbe, nasvete za oskrbo družine z zdravimi, okusnimi obroki in načine za skupno vadbo. Tu najdete tudi motivacijo, fitnes programe za ženske, izobraževanje o prehrani in razmišljanja o življenjskih lekcijah, ki se jih lahko naučimo od svojih otrok. Če ste mama, ki se močno trudi, da se prilagodi in svojim otrokom služi kot pozitiven, zdrav vzor, potem je to za vas odlično.
O avtorju: Mandy Skinner je avtorica Nogometna mama z mišicami blog kot tudi knjigo PB&J in sklece: Vodnik zaposlene mame o prehrani in vadbi. Je ponosna mama dveh otrok, Sean in Sarah, pa tudi a Osebni trener in trener prehrane predani zdravemu in srečnemu življenju. Poleg športnih prizadevanj je Mandy stalna zagovornica zdravih in aktivnih živeti.
