Če ste eden od milijonov ljudi, ki niti ne pomislite dvakrat, preden vam v usta ne popijejo žvečilke če želite osvežiti dih, boste morda želeli nositi zobno ščetko, potem ko boste prebrali, kaj vam lahko naredi telo.
Priznanje: Zasvojen sem s cimetovim žvečilnim gumijem-in to precej, že odkar sem bil srednješolec, ki je raztrgal dlesni in je verjetno mučil učitelje z mojim vedno prisotnim vonjem po Veliki rdeči. Toda tik preden mi je bila dodeljena naloga, da izvedem več o tem, kako dlesni vplivajo na vaše telo, sem opazil, da se mi je želodec ob določenem času razburil točke na dan, običajno v poznih popoldanskih urah, in nisem mogel določiti krivca, saj je moja prehrana zdrava in pijem veliko vode.
Potem sem spoznal, da je popolnoma nenormalno iti skozi škatlico dlesni vsaka dva dni. Na primer, popolnoma noro. Tako sem prenehal z žvečjenim puranom, ki me je prizadel na čustveni ravni, ker sem prepričan, da ga povezujem z Britney Spears, bleščicami na telesu in srečo. Toda želodec se mi je takoj počutil 100 -krat bolje.
Kaj za vraga? Ali niso edini negativni učinki dlesni v tem, da lahko iz njih izpadajo zobje mnogo, mnogo, mnogo let?
Ne. Trije strokovnjaki za zdravje so navedli šest trdnih razlogov, zakaj užitek žvečenja ni vreden škodljivih učinkov, ki jih ima na vaše telo.
1. Popolnoma uniči vaš prebavni sistem
Klinična nutricionistka Stella Metsovas opozarja, da zaužitje saharina, ki je ključna sestavina za izdelavo dlesni, vodi v mikrob neravnovesje, ki moti vse dobre bakterije v želodcu, ki nam pomagajo prebaviti hrano in jo absorbirati hranila. Nisem sanjal-moja navada žvečenja dlesni je bil razlog, zakaj se mi je trebušček zdel smešen.
2. Lahko postane preddiabetičen
Hm, hvala, ampak ne hvala. Metsovas pravi, da isti saharin, ki uničuje naše črevesje, povečuje tudi intoleranco za glukozo. "Intoleranco za glukozo ali hiperglikemijo pogosto imenujemo" preddiabetična "in številna stanja, kot so motnje spanja, bolezni srca in ožilja ter sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) močno vplivajo visoke ravni glukoze, "je dejal Metsovas je rekel.
3. Lahko povzroči povečanje telesne mase
Spet krivite intoleranco za glukozo - Metsovas pravi, da lahko sčasoma privede do povečanja telesne mase. Toliko o naši teoriji, da nam žvečilni gumi preprečuje prigrizke.
4. Zaradi tega hrepenite po več sladkarijah
Registrirani dietetik in nutricionist Lily Nichols nas opozarja na nekaj, kar se zdi očitno, vendar pogosto zanemarjamo: več kot imate nekaj, več je to ti hočeš. Ko se navadimo žvečiti sladko poprovo meto ali jagodni gumi, je sveža jagoda ne bo rezala. Še bolj verjetno se bomo odločili za sladek opoldanski prigrizek, ker se naši okusni okusi uporabljajo za preveč nasičena umetna sladila. In preveč sladkorkot vemo, vodi do povečanja telesne mase in drugih zdravstvenih težav.
5. Odvrže tvoje telo
Ko jemo prave sladkorje iz ogljikovih hidratov, naše telo sprošča hormone, nekatere od njih imenujemo "peptidi sitosti", pravi Nichols. Toda študije so pokazale, da telo ni norec, ko gre za umetna sladila v gumi in se nam maščuje, ker noče sprostiti teh peptidov. Še en dokaz, da nam dlesni ne preprečujejo prehranjevanja ali pomagajo pri hujšanju.
6. Lahko vsebuje strašljive kemikalije GSO
Dr. Elizabeth Trattner, A.P., D.O.M., ki se osredotoča na prehransko svetovanje, pravi, da je dlesni le ena od mnogih stvari v zahodni prehrani, ki nič ni podoben tistemu, kar je bilo pred tisočletji - ko so bili dlesni narejeni iz naravnih snovi, kot so trave, smole in rastline.
Trattner ponuja informacije, ki odpirajo oči, o norih kemikalijah, ki jih morda vnašamo v svoje telo, ko žvečimo žvečilni gumi: "Dlesen, napolnjen s sladkorjem, lahko poveča zobne votline," je dejal Trattner. "Gumi vsebuje polivinil acetat, ki je izdelan iz vinil acetata, kemikalije, za katero je dokazano, da pri laboratorijskih podganah povzroča tumorje. Nelepljive dlesni so lahko narejene tudi s ftalati, s tistimi kemikalijami, ki motijo hormone, ki so bile prepovedane za otroške igrače. "
To so očitno vsa zastrašujoča dejstva, vendar se zdi, da se vsi trije strokovnjaki, namesto da bi predlagali, da bi se v celoti odpovedali žvečilnim gumijam, zmerno odločili in obstajajo načini, kako zaobiti slabe stvari. Metsovas pravi, da nikomur ne svetuje, da dnevno žveči gumi, sladkan s saharinom ali aspartamom, oz. tedensko in se izogibajte dlesni, ki imajo "naravne arome", in se raje odločite za tiste, narejene iz stevia. Trattner priporoča "varne" blagovne znamke žvečilnih gumijev, kot so Glee, Spry in Pur, ki so "na osnovi krogov in sladkane s ksilitolom".
In vedno, vedno preberite etikete.
Več o zdravju
Ali so naravna sladila boljša izbira?
10 najboljših konzervansov in dodatkov, ki se jim je treba izogniti
GSO vs. GE živila: v čem je razlika?
