10 čudaških nasvetov o zdravju, ki delujejo - SheKnows

Akne niso namenjene samo najstnikom, ki se vozijo s hormonskimi vlaki. Strokovnjaki pravzaprav ocenjujejo, da 50 odstotkov žensk v ZDA trpi zaradi izbruha aken. Namesto da bi kupovali drage recepte ali "čudežne" izdelke za nego kože, Torkos priporoča, da se obrnete na olje čajevca. "Olje čajevca ima naravne antibakterijske in antiseptične lastnosti, študije pa so pokazale, da je enako učinkovit kot benzoil peroksid, vendar ga bolje prenašajo," pojasnjuje. "Poiščite izdelek, ki vsebuje 5 do 10 odstotkov olja čajevca, in ga uporabljajte vsak dan."

Zadnja stvar, ki si jo vsaka ženska želi, je slab zadah. Ne glede na to, ali se poljubljate s to posebno osebo ali ste na poti poslovnega srečanja, lahko slab zadah povzroči stres in razbije vašo samopodobo. Umivanje zob in redno čiščenje zob sta ključna za zaustavitev zadaha, vendar jemanje probiotika lahko pomaga tudi pri odpravljanju slabega zadaha. "Probiotiki, znani tudi kot prijazne bakterije, pomagajo zmanjšati nastanek slabih bakterij, ki povzročajo slab zadah," pravi Torkos. Poiščite izdelek, ki vsebuje probiotik Streptococcus salivarius K12, ki so bile raziskave koristne.

Čeprav je poletje najboljši čas za ugrize hroščev, se to lahko zgodi kadar koli v letu. Enostavno zdravilo? Olje čajevca. Torkos predlaga, da se olje čajevca nanese neposredno na ugriz, ker ima antiseptične lastnosti in lahko pomaga zmanjšati srbenje ali zbadanje ter pospešiti celjenje. Dodala je: "Če nimate pri roki olja čajevca, je druga možnost, da naredite pasto s sodo bikarbono in malo vode, nato jo nanesite na ugriz in pustite, da se posuši."

Afte so jezne, boleče rane, ki nastanejo v ustih in se zdravijo približno dva tedna. Na trgu obstajajo izdelki za zdravljenje teh neprijetnih izboklin, podobnih mehurčkom, vendar Torkos priporoča sladki koren, ker ima pomirjujoče in zdravilne lastnosti. Sperite tako, da zmešate 200 miligramov sladkega sladkega korena (DGL) v prahu in eno skodelico tople vode, nato dve minuti sperite in sperite. Naredite to vsak dan. Tako boste usta očistili in skrajšali čas celjenja.

Herpes je visoko na seznamu najbolj neprijetnih kožnih stanj za ženske. Poleg tega, da želite za nekaj tednov izpustiti družbo, medtem ko se zdravijo, so te mehurčaste rdeče izbokline tudi boleče. Če verjamete ali ne, vam lahko pomaga čebelji propolis. "Čebelji propolis deluje protivirusno, zmanjšuje bolečine in vnetja ter spodbuja celjenje kože," pravi Torkos. "Poiščite izdelek, ki vsebuje 4 odstotke propolisa, količino, uporabljeno v kliničnih študijah."

Še en zdravilni dragulj čebel, ajdov med, je naravno zdravilo, ki lahko pomaga pomiriti vneto grlo in pomiriti kašelj. Torkos pravi, da je ajdov med matična čebela. »Od običajnega medu se razlikuje po tem, da vsebuje več antioksidantov in hranil, poleg tega pa je tudi več viskozna, zato se prilepi na stranice grla, kar bo mazalo in pomirilo grlo, «je razlaga. "Ena študija je pokazala, da je učinkovitejši zaviralec kašlja kot dekstrometorfan (DM), ki je pogosta sestavina sirupov za kašelj."

Driska je še ena neprijetna in stresna bolezen, ki lahko znatno ovira vaše vsakodnevne dejavnosti. Dobro je, da je olajšanje tako blizu kot vaša kuhinja. Po Torkosovih besedah ​​banane vsebujejo vrsto topnih vlaknin, imenovanih pektin, ki lahko normalizirajo gibanje črevesja in pomagajo pri driski in zaprtju. Poleg tega lahko banane pomagajo pri obnavljanju telesa po napadu s prebavnimi težavami. Zdravstveni strokovnjak dodaja: "Banane so eden naših najboljših virov kalija - vsak po 467 miligramov - in driska povzroči izčrpavanje pomembnih elektrolitov, na primer kalija."

Hemoroidi so še eno nesrečno stanje, ki ga včasih povzroči prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin, lahko pa so tudi posledica nosečnosti, napetosti med gibanjem črevesja, zaprtja in debelosti. Ne glede na vzrok, ko udarite, potrebujete olajšanje. Čarovnica na pomoč! "Na prizadeto območje nanesite obkladek z lešnikom," predlaga Torkos. "Čarovnica je adstrigentna in lahko zmanjša bolečino in vnetje ter pomirja občutljivo kožo."

Se pogosto znajdete, da se premetavate in ponoči gledate v strop? Nespečnost vam lahko izsesa življenje in vas ogrozi zaradi povečanja telesne mase in drugih zdravstvenih težav. Torkos priporoča dodatek Suntheanine za dober spanec. Pravi: "Suntheanine je oblika aminokisline L-teanin, ki lahko pripomore k sprostitvi in ​​izboljša kakovost spanja, ne da bi naslednji dan povzročila zaspanost ali zasvojenost."

Če kolena med vadbo ali preprosto vstajanjem s kavča zvenijo kot kokice, verjetno imate tudi kronične bolečine v sklepih. Čeprav se sliši čudno, poskusite z membrano iz naravne jajčne lupine (NEM). "Notranja membrana iz jajčnih lupin vsebuje spojine, ki so pomembne za zdravje sklepov," pravi Torkos. "Študije so pokazale, da dodatki, ki vsebujejo NEM, pomagajo izboljšati zdravje in fleksibilnost sklepov z opaznimi rezultati že v 10 dneh."