Razen če ste jasnovidni ali imate rentgenski vid, ne morete ugotoviti, kako zdrav je nekdo, samo če ga pogledate. To še posebej velja za tanke ljudi. Lahko domnevate, da ste v redu, vendar samo zato, ker je vaša teža v zdravem območju, še ne pomeni, da ste.
Pridobivanje teže ni na seznamu opravil mnogih ljudi, zdaj pa znanost poleg tega, da se ne ujema z vašim najljubšim LBD, ponuja še en razlog za spremljanje vaše teže. Nova študija, objavljena leta Zdravilo PLOS, pogledal 12.600 mladih moških in deklet ter ugotovil, da pri tistih, ki so pridobili na teži, se je pokazalo tudi povečanje kardiometabolnih tveganj. Zaradi povečanja telesne mase lahko postanete manj zdravi? Povejte nam nekaj, česar še ne poznamo, znanstveniki! Toda glavna točka te študije je, da se je povečalo tveganje za zdravje, ne glede na težo Udeleženci so začeli in držali, čeprav je bila njihova končna teža še vedno upoštevana "Zdravo."
Žal modeli, ki živijo na dieti s kofeinom in nikotinom; če ste tanki, vam ne daje kartice brez zdravega življenja. Ta študija je okrepila idejo, da bi morali vsi ljudje delati na zdravi prehrani in telovaditi, ne glede na njihovo težo. In tudi če ne poskušate shujšati, lahko preprosto nezveščanje koristi vašemu zdravju - a pomirjujoča misel, ko se naslednjič sprašujete, zakaj se tehtnica ne premika kljub vsemu vašemu trudu telovadnica.
"To kaže naša študija pri mladih odraslih tudi skromna izguba teže izboljša presnovni profil"Je povedal vodilni avtor Peter Würtz, vodja molekularne epidemiologije na Univerzi Oulu na Finskem. New York Times. "Ni nujno, da je to velika sprememba, da bi imeli koristno vlogo. Tudi z običajnim B.M.I. od 24, se splača znižati. "
Medtem ko je glavni zaključek študije - da bi morali vsi paziti na povečanje telesne teže - veljaven, Würtzovi komentarji kažejo, kako problematična je lahko teža kot edino merilo zdravja. Čeprav ni navedel spodnje meje teže, je veliko drugih študij odkrilo resne zdravstvene težave, povezane s pomanjkanjem telesne teže. Ni vse povečanje telesne mase slabo-pomislite na povečanje mišične mase, nosečnost in povečano kostno maso-in nižja ni vedno boljša (da ne omenjam, da je nenehno prizadevanje, da bi tehtali manj, noro). Zato je najbolje, da skupaj s svojim zdravnikom poiščete svojo osebno "srečno težo", kjer ste močni in zdravi, kar se bo od osebe do osebe razlikovalo.
Več o podobi telesa
Dragi Božičkov znak dekletom prosi, naj prosijo za denar in truplo
7 Tako imenovane zdrave prigrizke morate čim prej prenehati hraniti svoje otroke
Zdravstvene resolucije, ki jih ne smete odložiti do novega leta
