Ste se kdaj vprašali, ali so trditve o dietnem načrtu resnične? Zagotovo to počnemo - zato smo se odločili, da preizkusimo načrte zdravja in prehrane, začenši s programom DailyBurn.com Inferno. Je prelepo, da bi bilo res?
Sarin Slim-Down: Zaključek
Kaj se je zgodilo
In kaj sledi…
Ste se kdaj vprašali, ali so trditve o dietnem načrtu resnične? Zagotovo to počnemo - zato smo se odločili, da preizkusimo načrte zdravja in prehrane, začenši s programom DailyBurn.com Inferno. Je prelepo, da bi bilo res?
Po mesecu dni DailyBurn.com'S Inferno program sem se znašel točno tam, kjer sem začel: 194 lbs.
Inferno zaključek
Po enem mesecu Inferna lahko z veliko gotovostjo trdim, da ta načrt ni bil zame. Ali za nekoga, kot sem jaz: nekdo, ki se po dolgem času vrne k vadbi. Govoril sem s Kate Brown, direktorico skupnosti za DailyBurn.com, ki je potrdila moj sum Nisem spadal v ciljno skupino ta intenzivna vadba je bila namenjena.
"To je res za ljudi, ki si želijo tega dodatnega potiska," pravi Brown in pojasnjuje, da je to najbolje za nekoga, ki je dosegel planoto in mora to grbo premagati, da doseže svojo ciljno težo.
Jaz definitivno ne.
Novi načrt
Kaj je torej naslednje? Brown mi je pripravil nov program na DailyBurn.com, vključno z njihovim posebnim prehranskim načrtom, Fuel protein shakeom in vitaminom Essentials.
Glej, DailyBurn.com ni samo spletno mesto za Inferno vadbe. Na voljo imajo številne programe, ki govorijo o različnih interesih. Sprva sem mislil, da bom šel v potezo! program, a izguba teže in program toniranja, ki temelji na zabavnih plesnih treningih. Vendar so se mi 30- do 47-minutne vadbe zdele nekoliko težavne, da bi se prilegale mojemu natrpanemu urniku in res želim tukaj uspeti.
Program, ki sem ga izbral, je DB15, ki je super priročen program za hujšanje, ki se ponaša s 15-minutnimi vadbami (ali blizu 15 minut) 15 dni. Navdušen sem (poleg tega, kako preprosto se bo to prilegalo mojemu življenju!), Je, da vadbe združujejo različne sloge - vključno z jogo in MMA.
Razmišljanja o nekoč in zdaj
Čeprav sem imel pri Infernu DailyBurn.com nekaj začetnega uspeha, sem bil res razočaran nad svojo nezmožnostjo, da bi mi uspelo. Ne maram neuspeha - še posebej ne maram, da ne morem slediti. Tako da sem precej olajšan, da je načrta konec.
Vseeno sem zelo navdušen nad svojim novim načrtom. Ponuja vadbo, ki se zlahka prilega dnevu in jo ohranja svežo z različnimi slogi, brez velike intenzivnosti zadnjega načrta.
Ko začnem s tem, razmišljam tudi o tem, kako ohraniti visoko motivacijo. To je zelo pomembno za uspeh pri hujšanju. Eno stvar, ki si jo moram zapomniti, je, zakaj želim shujšati: ker želim biti fit in zdrav vse življenje, da bom lahko dolgo živel in videl, kako moji majhni otroci rastejo v lepe odrasle. To je nekako najboljša motivacija od vseh, kajne?
Več o zdravju
Sarin Slim-Down: prvi teden pekla
Rezultati na rdeči preprogi: nasveti o prehrani in fitnesu slavne Denise Austin
6 Boks vaje za vroče telo
