Prednosti spanja so dobro znane. Krepi vaš imunski sistem in delovanje možganov ter vam lahko pomaga vzdrževati zdravo telesno težo. Poleg tega lahko trden urnik spanja zmanjša tveganje za resne zdravstvene težave, kot sta sladkorna bolezen in bolezni srca. Ali ste vedeli premalo spanja lahko povzroči bolečino? Res je. Nova študija je pokazala, da lahko samo ena noč nezadostnega spanca povzroči večjo občutljivost na nelagodje in zunanje dražljaje.
Študija, objavljena v Journal of Neuroscience, je bila dvodelna. Prva je bila izvedena v laboratoriju za spanje, druga pa na spletu, kot so želeli razumeti raziskovalci kako možgani obdelujejo bolečino ko so posamezniki prikrajšani za spanje in kako se lahko podatki, ki jih poročajo sami, spremenijo. Matthew Walker in njegovi sodelavci so izvedeli, da so mladi, zdravi odrasli preživeli noč povečana količina aktivnosti v primarni somatosenzorični skorji in zmanjšana aktivnost v predelih striatuma in otočka skorja.
Skratka, ti odrasli so doživeli več bolečina.
Spletna študija je dala podobne rezultate. Udeleženci so poročali, da so dan po tem, ko so poročali o slabem spancu, imeli več bolečine.
Torej kakšna je idealna količina spanja? Walker in njegovi kolegi niso navedli določene številke; vendar so prejšnje študije - vključno z nedavno raziskavo Evropskega združenja za kardiologijo - priporočeni posamezniki spijo šest do osem ur, čeprav drugi menijo, da bi si morali prizadevati za sedem do devet. Medtem pa možno je tudi dobiti tudi veliko spanja, saj lahko več kot osem ur spanja poveča tveganje za smrt in/ali srčna bolezen, glede na študijo, objavljeno v European Journal of Health.
Kar zadeva to novo študijo, raziskovalci upajo, da bodo ti rezultati zdravnikom pomagali najti boljši način obvladovanja bolečine in če živite s kroničnim stanjem ali ne, je ta novica glasba za vsakega bolnika ušesa.
