Otroci so spet v šoli, kar pomeni, da smo bolj zaposleni kot kdaj koli prej. Na žalost, ko smo zaposleni, smo zbegani in dovzetni za prehlad in gripo. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo pomagali ohraniti zdravje vas in vaše družine, ter nekaj nasvetov, kako se spopasti s prehladom in gripo, če pride do njih.
Kakšni so simptomi?
Glede na Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), gripa in prehlad sta bolezni dihal, vendar ju povzročajo različne
virusi. Gripa (običajno jo povzročajo različni sevi gripe, vključno z gripo A - H1N1 ali prašičjo gripo) je hujša in vključuje zvišano telesno temperaturo, bolečine v telesu, močno utrujenost in suh kašelj. Prehladi so
običajno blažje in lahko zamaši ali izcedi iz nosu. Gripa lahko povzroči resnejše bolezni, kot so pljučnica, bakterijske okužbe in hospitalizacije, poroča CDC.
Simptomi nalezljive bolezni dihal, znane tudi kot H1N1, vključujejo bolečine v telesu in znatno utrujenost, včasih pa tudi slabost, bruhanje in drisko, navaja CDC.
Če ste bolni in niste prepričani, da imate gripo, vam lahko zdravnik vzame bris nosu in ugotovi, ali imate gripo. Če se simptomi pojavijo v enem dnevu ali dveh,
protivirusna zdravila, kot je Tamiflu, se lahko predpišejo za zmanjšanje simptomov.
Vadite in naučite dobro umivanje rok
Otroke si je lahko težko umiti, vendar preprosti opomniki, kot je znak nad stikalom za luč v kopalnici ali na stranišču, ki pravi "umij si roke" ali slika otroka
umivanje rok za malčke, ki še ne berejo, je lahko v pomoč.
Odrasli in otroci bi morali vsaj 20 sekund vaditi dobro milnico, predlaga CDC. CDC predlaga tudi uporabo papirnate brisače za izklop pip in odpiranje ročajev na vratih
pranje. Morda se sliši nekoliko na vrhu, vendar je učinkovito. CDC priporoča umivanje rok pred jedjo, po uporabi stranišča, pred in po obisku bolnega družinskega člana,
po menjavi plenic in po izpihanju nosu, kihanju ali kašljanju.
Kadar se ne morete umiti z milom in si drgniti rok, se posušite.
Obrišite površine
Za čiščenje računalnikov, telefonov, pultov in kljuk na vratih uporabite higienske robčke, da preprečite širjenje prehlada in gripe.
Na trgu so tudi različni spreji in robčki, s katerimi lahko obrišete nakupovalne vozičke, ko ste v javnosti.
Naučite otroke, da ne delijo
Vsi imamo radi svoje otroke, ki jih delijo, ne pa tudi pijače ali pribora. Poskrbite, da bodo vaši otroci vedeli, da ne smete deliti pijače s prijatelji ali jesti iz istega pribora kot oni, ameriška rdeča
Cross priporoča.
Razmislite o cepljenju proti gripi
Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem, ali so sezonska cepiva proti gripi in virusu H1N1 prava za vas.
H1N1: To je novo cepivo. Svetovalni odbor CDC za imunizacijske prakse (ACIP) je priporočil, da določene skupine prebivalstva prejmejo cepivo H1N1 leta 2009.
ko bo prvič na voljo. Te ciljne skupine vključujejo:
- Nosečnica
- Ljudje, ki živijo ali skrbijo za otroke, mlajše od 6 mesecev
- Osebje zdravstvenega varstva in nujne medicinske pomoči
- Osebe, stare od 6 mesecev do 24 let, in osebe, stare od 25 do 64 let, ki so zaradi kroničnih zdravstvenih motenj ali ogrožene zaradi bolezni H1N1 izpostavljene večjemu tveganju
imunski sistem
Sezonska gripa: CDC in Svetovalni odbor za prakse imunizacije (ACIP) priporočata, da se letos imunizirajo te skupine:
- Otroci, stari od 6 mesecev do 19. rojstnega dne
- Nosečnica
- Ljudje, stari 50 let in več
- Ljudje katere koli starosti z določenimi kroničnimi boleznimi
- Ljudje, ki živijo v domovih za ostarele in drugih ustanovah za dolgotrajno oskrbo
- Ljudje, ki živijo ali skrbijo za tiste z visokim tveganjem za zaplete zaradi gripe, vključno z:
- Zdravstveni delavci
- Gospodinjski stiki oseb z visokim tveganjem za zaplete zaradi gripe
- Stiki v gospodinjstvu in skrbniki otrok, mlajših od 6 mesecev (ti otroci so premladi, da bi bili cepljeni)
"Glavno tveganje za cepljenje proti gripi vključuje alergijske reakcije na cepljenje in sindrom Guillana Barréja - problem živčnega sistema, ki povzroča začasno paralizo," pravi Raphael Darvish,
MD, Brentwood, Kalifornija. Zaradi nekaterih zdravstvenih težav, kot je alergija na jajca, lahko postanete bolj dovzetni za te težave, zato se je pomembno posvetovati s svojim zdravnikom, ali
cepljenje proti gripi je pravi za vas, ugotavlja Darvish. Druge težave, ki se lahko pojavijo po cepljenju proti gripi, so začasno nelagodje na mestu injiciranja in blagi gripi podobni simptomi en do tri dni po
strel, doda.
Ostanite doma, če ste bolni
CDC priporoča, da po prenehanju vročine ostanete doma vsaj 24 ur (brez pomoči zniževalcev temperature), razen za zdravstveno oskrbo. To je za preprečitev širjenja na druge. Omejite stik
z družinskimi člani.
Ne pozabite: nikoli ne dajajte otrokom, ki imajo gripo ali mrzli aspirin, vročino ali lajšanje bolečin. Lahko povzroči zaplet, imenovan Reyejev sindrom, pravi dr.Fred Lopez
in podpredsednik oddelka za medicino državne univerze Louisiana. Reyejev sindrom napada vse organe v telesu, vendar je najbolj škodljiv za možgane in jetra, kar povzroča akutno
povečanje pritiska v možganih in pogosto veliko kopičenje maščob v jetrih in drugih organih, po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje.
Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o pravih sredstvih za vašo družino.
Lopez pravi, da morate nemudoma poiskati nujno zdravniško pomoč, če ima bolna oseba težave z dihanjem ali bolečino v prsih, ima vijolično ali modro barvo ustnic, bruha in
ne more zadržati tekočine, ima znake dehidracije - omotico pri stojanju, ne uriniranje ali pomanjkanje solz pri joku pri dojenčkih - ima napade ali se zdi zmedeno in manj
odziven.
** Preden vzamete katerokoli zdravilo ali dodatek ali spremenite svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Ta članek je zgolj informativne narave in ne bi smel biti v št
zamenjati nasvet svojega zdravstvenega delavca.
