V zadnjem desetletju, ko si vse več ljudi prizadeva za ravnovesje duševnega in telesnega zdravja, so se obrnili na shiatsu sporočilo v svojem prizadevanju za zmanjšanje stres in izboljšati njihovo splošno zdravje. Shiatsu masaža je starodavna orientalska terapevtska masaža, pri kateri usposobljeni shiatsu terapevt prilagodi telesno energijo - imenovano chi ali qi -in fizično strukturo, ki pomaga telesu pri ozdravitvi in doseganju trdnega počutja duha in telesa. Kako vam lahko shiatsu pomaga? Preberite, če želite izvedeti o koristih te starodavne masažne tehnike.
Shiatsu je oblika orientalske medicine
Prava tehnika shiatsu masaže se je razvila skozi stoletja orientalske medicine in terapij. Ni znano, kdo je tehniko dejansko ustvaril; vendar je leta 1940 Tokujiro Namikoshi odprl
Japonska šola Shiatsu svojim študentom ponuja tečaje shiatsu masaže. Kitajci so izvajali tudi različne vrste zdravilnih tehnik, vključno z masažo in manipulativnimi terapijami
ki ga sestavljajo meditacije, namenjene zdravljenju, telesni vadbi in specializirane dihalne tehnike, ki so bile zasnovane za manipulacijo in vodenje telesne energije za ugoden pretok. Za razliko
druge vrste masažnih terapij, shiatsu masažo lahko izvajamo skozi lahka oblačila in brez uporabe olj.
Shiatsu uravnava energijo
Obstajajo različne vrste tehnik shiatsu masaže, ki se osredotočajo na različne metode za prilagajanje odjemalca chi ali qi, vendar najpogostejša praksa uporablja akupresuro ali akupunkturo
točke. S pomočjo dotika in čuta lahko usposobljeni shiatsu terapevt zazna nihanja v telesu, še preden se lahko pojavijo fizični simptomi. Te subtilne spremembe kažejo na neravnovesje
se pojavlja in z rednimi shiatsu sejami lahko terapevt vzpostavi ravnovesje, preden se pojavijo ali poslabšajo fizični simptomi.
Prednosti shiatsua
Shiatsu masaža je neinvaziven celosten pristop za zdravljenje duha in telesa z nizkim tveganjem in je primeren za vse starosti od dojenčkov do odraslih. Shiatsu se uporablja za zdravljenje različnih kroničnih
bolezni, vključno z nespečnostjo, fibromialgijo, mišično -skeletnimi bolečinami, bolečinami v vratu, hrbtu in sklepih, PMS, sindromom kronične utrujenosti, artritisom, astmo, išiasom in migrenami. Shiatsu se uporablja tudi za
zmanjšanje stresa in tesnobe.
Zakaj ljudje poskusijo shiatsu?
Glede na raziskavo, ki jo je izvedlo društvo Shiatsu v Združenem kraljestvu in je anketiralo uporabnike shiatsua v Veliki Britaniji, Avstriji in Španiji, ljudje hodijo k shiatsuju iz neštetih razlogov. Do 33
odstotek vprašanih je shiatsu poskusil "iz radovednosti", 39 do 59 odstotkov anketirancev pa je shiatsu masažo "naredil nekaj zase" ali "osebni razvoj".
Študija je tudi pokazala, da so anketiranci uporabljali shiatsu za pomoč pri različnih zdravstvenih težavah, vključno s težavami z mišicami ali sklepi, bolečinami v hrbtu in držo, prebavo, dihanjem in krvnim tlakom,
nizka energija, utrujenost, menstrualne bolečine, zmanjšanje uporabe običajnih zdravil, lajšanje stresa in spodbujanje sprostitve. Shiatsu je lahko tudi katalizator za ljudi, da povečajo ali izboljšajo svoj vsakdan
zdravstvene navade. Raziskava je pokazala, da je do 80 odstotkov uporabnikov shiatsua razkrilo, da so spremenili svoj življenjski slog zaradi zdravljenja s shiatsujem.
Shiatsu je del orientalske zdravstvene oskrbe
Čeprav ljudje, ki se redno zdravijo s shiatsujem, navdušujejo nad rezultati masažne tehnike, v Združenih državah ni bilo nobenih študij, ki bi podpirale trditve o
učinkovitost te vrste karoserije. Vendar je bilo na Japonskem objavljenih veliko dokazov, da je shiatsu glavna ročna terapija. Leta 1964 je japonsko ministrstvo za zdravje celo priznalo
shiatsu terapija kot »posebna terapija«, priznana pa je tudi kot del japonskega javnega zdravstvenega sistema.
Kaj se zgodi med masažo shiatsu?
Ob prvem obisku shiatsua bo terapevt ocenil vaš qi, da bo določil pravo zdravljenje za vaše individualne potrebe. Izpolnili boste tudi anamnezo, ki vam bo pomagala
Shiatsu terapevt oceni vaše trenutno stanje splošnega zdravja in dobrega počutja. Vaša prva seja lahko traja približno dve uri, naslednje pa se običajno zaključijo v eni uri z
terapevt spremlja spremembe in napredek.
Med praktičnim delom seje bo terapevt pritiskal na površino vašega telesa s konicami prstov in palci. Količina tlaka in tlačne točke, na katere
pritisk je odvisen od vaših potreb na določeni seji. Odvisno od vašega terapevta in zdravljenja, ki ga potrebujete, morda ležite na tleh, preprogi ali posebni mizi ali sedite
na stolu ali futonu.
Terapevtska masaža shiatsu običajno stane med 75 in 100 USD na sejo. Nekateri zdravstveni načrti zajemajo seanse masažne terapije shiatsu, če je terapevt certificiran prek upravnega organa
specifično za vašo državo.
Poiščite usposobljenega shiatsu terapevta
Pri izbiri shiatsu masažnega terapevta se odločite samo za licencirane shiatsu masažne terapevte, ki so uspešno opravili certifikacijski izpit, ki ga vodi Nacionalna certifikacijska komisija
za akupunkturo in orientalsko medicino (NCCAOM). Diplomanti programa Shiatsu so prav tako upravičeni do izpita iz nacionalnega certifikacijskega izpita za terapevtsko masažo in karoserijo (NCBTMB).
Za iskanje certificiranega shiatsu masažnega terapevta je na voljo seznam zdravnikov pri Azijski organizaciji za telesno terapijo Azije (AOBTA) na http://www.aobta.org/ in v Kanadi
Shiatsu terapevtsko združenje iz Ontarija pri http://www.shiatsuassociation.com/
Več o zdravstvenih koristih masaže
- 5 načinov, kako masažo vključiti v svoje življenje
- Ahhh, masaža z vročimi kamni
- Odstranite bolečine v hrbtu
