Mislite, da ste zaljubljeni v svojega telovaditi partner, a res niste prepričani? Vaše telo vam daje signale, da vas zanima... in vaš um se strinja. Ali bi se vaš um motil glede tega, kar vam telo govori, in ti občutki ljubezni sploh niso povezani z vašim prijateljem? Evo, kako lahko skupaj znojenje sprosti endorfine in še več.
Ko stopite navzgor, da se srečate s kolegom za vadbo, vam zaigra srce. Ko se pozdravite in se pogovarjate o dnevu, se vam dihanje pospeši. Vaš adrenalin in drugi hormoni "dobrega počutja" zdaj naraščajo. Vaše telo stimulira že samo priprava na vadbo in se s časom vadbe povečuje. Toda vadbena evforija, ki jo čutite, lahko preseže vadbo.
Skupna raba znoja lahko ustvari čustvene vezi
Priznajmo si: Ko telovadite s partnerjem, se povežete s trebušnimi vajami in prigrizki po vadbi ter z življenjskimi zgodbami, ki si jih zaupate. Morda se sploh ne zavedate pozitivnih čustvenih povezav, ki jih sčasoma vzpostavijo vaši možgani.
Vaja bolj spodbuja
Pozitivno čustveno vzburjenje, kot je občutek "ljubezni", je tako kognitivno kot fizično doživetje. Ko je vaše telo fizično stimulirano, možgani iščejo razlago ali vir stimulacije. Romantično privlačnost lahko povečate s fizičnim vzburjenjem zaradi dejavnosti, kot so dvigovanje uteži, tek ali kateri koli drug šport. Tudi telesna vadba, ki jo dojemamo kot neprijetno ali zahtevno, lahko spodbudi ta lov uma in telesa iz razloga, da ste vzburjeni.
Napačno prepoznavanje vzburjenja
Fiziološki učinki vadbe, kot so povečan srčni utrip, povečano dihanje, sproščanje hormonov in povečano razpoloženje, so enaki kot pri zaljubljenih. Na žalost lahko vaši možgani napačno prepoznajo prvo stvar, ki jo vidijo - vašega prijatelja za vadbo - kot razlog, da ste navdušeni in mislite, da ste zaljubljeni vanj!
Ljubim ga, ne ljubim ga ...
Če se sprašujete, ali ste res zaljubljeni ali gre za napačno pripisovanje vznemirjenosti, lahko izpodbijate povezavo, ki jo vaš um vzpostavi med fizičnim in čustvenim navdušenjem.
Zberite se, ko ste ne potenje
Dobimo se v lokalni knjigarni in se pogovarjajmo o najljubši knjigi drug drugega (ne o telovadbi!) In poglejmo, ali obstajata kaj več kot le vadba, ki si jo deliva. Delite prigrizek v novi restavraciji in preverite, ali se on in on dobro sporazumevata in uživata v mirnih trenutkih, ko strojev za utež ni v bližini in glasba ne črpa v ozadju.
Ko preživite čas s svojim kolegom za vadbo niso z vadbo lahko ugotovite, ali vaša povezava presega znoj ali ne. Morda se vam bo zdelo, da je vaš popoln partner, ali pa se zavedate, da sta vidva res samo prijatelja za vadbo.
Ste samo prijatelji? Nadaljujte z branjem.
- 4 znaki, da ste samo prijatelji
- 5 znakov, da vas ima rad
- 10 znakov, da ni on tisti
