Čeprav je po dolgem vikendu, kot je praznik dela, vedno hudo, so vsi običajno videti nekoliko svetlejši in srečnejši. Razlog za to je, da naše telo in um delujeta bolje, ko jim damo počitek - in veliko slabše, če ne.
Američani so še posebej krivi za preobremenjenost in izogibanje počitnicam, da bi napredovali. Pravzaprav je leta 2013 Američani so si vzeli manj prostega časa kot v preteklih štirih desetletjih in so se odrekli 52,4 milijarde dolarjev prekinitev. To ni samo negativno vplivalo na naše gospodarstvo, ampak je verjetno ogrozilo zdravje vseh. Več študij je že potrdilo, da lahko neumnost in um vsaj dvakrat na leto povzroči resne posledice. Ne govorimo samo o občutku izčrpanosti-ti učinki lahko skrajšajo vašo življenjsko dobo.
Več: Poletni wellness: Potovanja, ki koristijo telesu
Zdravje telesa
Po navedbah Business Insider, moški, ki pet let ne jemljejo počitnic, imajo 30 odstotkov več možnosti za srčni napad kot moški, ki si vsako leto vzamejo vsaj teden dni počitka.
Zdravje uma
Smiselno je, da bi daljši delovni čas povečal raven stresa, vendar lahko te višje ravni sčasoma škodijo tudi našemu duševnemu zdravju. The Finski inštitut za zdravje pri delu Ugotovili so, da ljudje, ki delajo 11 ur ali dlje, dvakrat pogosteje padejo v globoko depresijo, čeprav še nikoli niso imeli depresivne epizode.
Dobri razlogi, da si vzamete več prostega časa
Negativni vplivi so zadosten razlog za začetek načrtovanja tega zimskega počitka na Bahamih, vendar so zaradi njegovih koristi še bolj pomembne za naše splošno počutje. Prvič, bistveno poveča produktivnost. Po mnenju raziskovalca Marka Rosekinda iz Alertness Solutions jemanje tega vikenda poveča delovno uspešnost za 80 odstotkov. To je lahko povezano z dobro spočitimi ljudmi, ki imajo 40 odstotkov hitrejša reakcija časa kot tiste uboge duše, ki so delale čez vikend.
Več: Netflix spremeni igro za zaposlene starše z neomejenim starševskim dopustom
Na srečo novejša podjetja začenjajo ujemati pozitivne učinke več počitnic zaposlenih na njihovo poslovanje. Roger Dow, predsednik in izvršni direktor ameriškega potovalnega združenja, je za CNN povedal: »Vidimo več podjetij - Expedia in Netflix in druga -, ki v celoti odpravljajo svoje počitniške politike. Pravkar so rekli: 'Nimamo več politike dopusta; prosim, pogovorite se s svojim šefom in si vzemite čas, ki ga potrebujete. '' Ta bolj ohlapna, odprta politika dopustov omogoča zaposlenim, da se počutijo svobodno, ko bodo dopust izkoristili, kadar ga bodo potrebovali. Zaradi tega, skupaj s celoletnim porodniškim in očetovskim dopustom, izgleda, da se Netflix bori za zmago v najboljši družbi za delo za vedno. Upajmo, da bodo njegove politike, ki jih vodijo zaposleni, navdihnile druga podjetja, da sledijo njenemu zgledu.
Ustvarjalnost se povečuje tudi, ko niste v pisarni. Po poročanju CNN, zaposleni imajo pogosto najboljše ideje, ko so na počitnicah ali se med vikendom sproščajo. Zato sprehod ali meditacija pogosto pomagata pri ustvarjanju ustvarjalnih sokov - možganom dajete priložnost, da zadihajo in vidijo stvari z bolj sproščeno, odprto razgledno točko.
Vse to podpira premik k razvpitemu štiridnevnemu delovnemu tednu-ideji, ki jo je razložil New York Times pisatelj Jason Fried. Od takrat je več uspešnih podjetnikov predstavilo njegove prednosti, nekaj ameriških podjetij pa ga je celo začelo izvajati, da bi preverilo njegovo vrednost. Verjamem, da bo vse več tisočletnikov zahtevalo vodstvo položajev v podjetjih, zato se bo ta ideja okrepila, ker se spopada z dolgotrajno, tradicionalno delovno etiko. Delovni čas bo bolj prilagodljiv, kar bo (upajmo) spodbudilo ljudi, da si vzamejo več prostega časa in se počutijo veliko bolje.
Več: Moj otrok ni tisti, ki potrebuje počitnice
