Večino svojih 30-ih in nekaj let sem projiciral podobo popolnega življenja. Hodila sem v odlične šole, delala in živela po vsem svetu in vedno imela nasmeh na obrazu.
Zato bi vas lahko presenetilo, če veste, da sem se večino svojega življenja sramoval samega sebe, sovražil svoj obstoj in sovražil, kdo sem.
Vedno sem bil na "močni" fronti, da bi premagal sram, ki sem ga čutil zaradi anoreksičnosti kot mlado dekle. Nikoli se mi ni zdelo, da sem bil v bitki sam s sabo. Vleklo me je vse, kar mi je dalo priložnost, da se izzovem in dokažem, da nisem več tako šibko dekle.
Po skoraj desetletnem boju z motnjami hranjenja in poskusi samomora sem bil v skoraj smrtni prometni nesreči. Pozneje sem imel dve masivni kapi, ki sta zahtevali nujno operacijo možganov, zaradi česar sem bil paraliziran, zaradi česar sem se moral kot novorojenček vse znova naučiti iz nič.
Smrt me je morala trikrat udariti po glavi, preden sem končno spoznal, kako živeti in ljubiti svoje življenje. Tukaj sem se naučil:
Sprejmite razlike
Kot indijski otrok priseljenskih staršev sem se vedno počutil "drugače". Bila sem "preveč dlakava", imela sem grde rjave oči, bila sem preveč debela in moji starši so bili preveč strogi. Navadila sem se iskati načine, na katere nisem podobna svojim vrstnikom, in v mislih zapisati, da je to še ena nepopolna lastnost, ki bi jo morala skriti.
Družbeni ideali - kasneje pa tudi družbeni mediji - so postali moje merilo in če sem odstopal od teh idealističnih standardov, nisem bil vreden.
Več: Poskusil sem samomor, vendar nisem hotel umreti
Takrat se nisem zavedal, da razlike niso pomanjkljivosti, ampak vse stvari, zaradi katerih sem poseben in edinstven od vseh drugih ljudi na tem planetu.
Te dni objemam vse, od mojih rahlih las do nepopolne kože do mojih posebnosti.
Ko se boste naslednjič počutili, kot da se ne ujemate, se vedno znova spomnite: "Edinstven sem, edinstven!" Sprejmite svoje razlike, jih ljubite in vedite, da vas to dela ti.
Ranljivost predstavlja moč
Pokazalo se je, da je večina jeze, sramu in pomanjkanja ljubezni do sebe posledica nepriznavanja in deljenja področij mojega življenja, zaradi katerih sem bil v zadregi. Odločil sem se, da pod preprogo počutim vse, kar ni popolno, in o tem nikoli ne govorim. Zdaj se zavedam, da je bila to napaka. Nikoli se nisem zavedal, koliko ozdravljenja se zgodi, ko delite in si dovolite biti ranljivi.
Ranljivost vam omogoča tudi oblikovanje globljih in smiselnejših odnosov. Vsi želimo vedeti, da v svojih težavah nismo sami in da druga oseba zunaj razume, kako se počutimo in razmišljamo, in nam lahko reče: "Razumem vas in se počutim enako."
Ljudje smo. Normalno in v redu je, da imamo strahove, borbe in nepopolne trenutke. Ko delimo te čase, govorimo o njih, se spomnite, da je ranljivost vaša značka poguma in moči.
Izberite novo vedenje, ki vam dobro služi
Proces odkrivanja vse moje preteklosti, ki sem ga tako dolgo skrival, me je prisilil, da sem priznal in dejansko razumel svoje vedenje danes in tisto, kar ne deluje. Nikoli ni lahko priznati, da se motiš, in videti potrebo po spremembah.
Čeprav že nekaj let počnem isto, ni pravilno ali zdrav način življenja. Poskus razveljaviti način, kako sem si mislil o sebi in se zdravil več kot 20 let, se čudežno ne zgodi čez noč. Te stvari mi ne pridejo naravno in zahtevajo veliko dela vsak dan. Kdo bi vedel, da bi bilo za to, da bi se naučil biti prijazen do sebe in se ne pretepati zaradi vsake manjše stvari?
Po moji mizi in stenah so lepljivi lističi, ki me spominjajo na "Zaupaj svojemu črevesju", "Verjemi v sebe "in" To imaš! " V svojem Google koledarju imam zapiske, ki me spominjajo na dnevni napredek, ki sem ga dosegel delam. Vsak dan je potrebno toliko energije, da se ne vrnem k »normalnim« težnjam. Lahko si želim narediti tisto, kar sem vedno počel.
Več:13 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli povedati nekomu, ki je samomor ali depresiven
Toda vsak dan se spomnim, da imam srečo, da sem še vedno tukaj, in želim živeti srečno življenje z čistega uma in zato namesto, da bi se pretepel, izberem pozitivne afirmacije in ne pustim, da bi moj um divjal z anksioznost. Namesto zatiranja čustev in občutka sramu se odločim za vodene meditacije. Govorim z zaupanja vrednim prijateljem.
Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da se izvlečete iz funka in se počutite bolje. To je lahko poslušanje glasbe, sprehod na svežem zraku, pisanje v dnevnik ali ogled smešne oddaje.
Zato se naslednjič, ko se boste ujeli v vedenju, ki vam ne služi, poglejte na svoj seznam in se odločite za novo vedenje, ki vam bo dobro služilo.
Čeprav bi se teh lekcij lažje naučili veliko prej v življenju - in mi pri tem skoraj ni bilo treba trikrat umreti - sem hvaležen, da jih zdaj poznam in jih izvajam vsak dan. Ni hitrega popravka ali čarobne tablete, ki bi se naučila živeti svoje najboljše življenje. Toda iz izkušenj vem, da je vse, kar je pomembno, korak za korakom.
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, samomorilne misli, pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255, obiščite SuicidePreventionLifeline.org ali pošljite "START" na številko 741-741, da se takoj pogovorite z usposobljenim svetovalcem na Crisis Text Line.
