Evropejci delajo za življenje. Američani živijo za delo. Vsi smo slišali pregovor. Ali kot je moj evropski kolega rekel še bolj odkrito: Američani so z Marsa, Evropejci z Venere. Toda to ne pomeni, da se Američani ne morejo naučiti živeti bolj bogato in z delom manj. Preberite, kaj je ključ do vašega duševnega zdravja - naučite se igrati.
Američani in njihova neizprosna delovna etika
Preteklo leto sem preživel v osrčju Valonije v Belgiji in vam lahko povem, da je v teh stereotipnih trditvah nekaj resnice.
V mojih vsakodnevnih pogovorih z Belgijci so mnogi posmehovali Američanom zaradi njihove ljubezni z neusmiljeno "delovno etiko", zaradi katere živijo vse, kar je delo in brez igre.
"Vse, o čemer Američani razmišljate, je delo", je postalo standardna mantra v skoraj vsaki uvodni razpravi o ameriškem načinu življenja - nekaj, kar sem sprva zamerila, da bi slišala, a sem se od takrat navadila do. Pomanjkanje navdušenja nad obrambo ameriške poti je prišlo zaradi spoznanja, da tipični ameriški delavec vloži devet do deset tednov več kot njegov evropski kolega.
Američani so na poti, da izgorejo
V resnici je bil čas, ko je imela večina Američanov dovolj prostih ur za druženje v lokalnem baru in ob vikendih pobegnila.
Vendar pa dostop do najsodobnejše tehnologije in razpoložljivost omogočata Američanom, da delajo pametneje, na koncu pa delamo tudi veliko težje. Vprašajte svoje kolege, prijatelje in družino, kako so v resnici, in zagotovo boste slišali zgodbe o obupu in izgorelosti.
Po besedah profesorice sociologije Boston College Juliet Schor tipični Američan zdaj dela 47 ur na teden - vsaj 164 ur več kot pred samo dvema desetletjema. Podobno je Sloan Family and Work Research Network izdal informativni list, v katerem trdi, da se skupni tedenski delovni čas podvoji dohodkovni pari z vzdrževanimi osebami, mlajšimi od 18 let, so se v zadnjih petindvajsetih povprečno povečali za 10 ur na teden, z 81 na 91 ur leta.
Vzemite si čas za igro
Čas igranja - preprosta in bistvena človeška potreba - je bil največja žrtev na bojišču naše nevrotične produktivnosti. Kot kulturo vidimo produktivnost kot najvišjo vrlino, brezdelje ali igro pa kot šibkost ali pomanjkljivost značaja.
Ker nam delo požira življenje, ne uživamo in ne živimo v tem trenutku in pozabili smo na čisto veselje do igre. Če pa želimo resnično uživati v življenju, se moramo prepustiti tej najbolj nujni potrebi.
"Igra je odprtina za naše bitje," piše Lenore Terr Onkraj ljubezni in dela. "Omogoča čustveno razelektritev z dodatno koristjo, saj ne nosi nobenega tveganja."
Melissa McCreery, klinična psihologinja s sedežem v Washingtonu, ponavlja podobna čustva: »Igra nas pomlajuje. Igra in zabava nas napolnijo z energijo in dajejo zadovoljstvo - življenje vredno življenja. Igra nas vzame iz razmišljanja, analiziranja uma - ki je pogosto preveč osredotočen na preteklost ali prihodnost - in nas poveže z prisotni in sami s seboj. " Večina odraslih igro dojema kot razkošno razvajanje, vendar je bistvenega pomena za zdravje, srečo in globino izpolnitev.
Ker od nas zahtevajo daljši delovni čas, ne bi smeli govoriti le o potrebi po igri, ampak bi jo morali aktivno iskati. Tukaj je nekaj predlogov, kako vključiti več igre v svojo dnevno rutino.
