Internet je zgrozil v začetku tega leta, ko je osebni kuhar Gisele Bündchen in Tom Brady razkrili svojo super zdravo prehrano.
Sedaj pa je njihov drugi osebni kuhar-ja, vedno imata vsaj dva-pred kratkim razkril, da si niti na prehrano ne pusti las po prehrani.
Več: Kako vam lahko kolesarjenje z ogljikovimi hidrati pomaga pri pridobivanju najboljšega telesa
Joanne Gerrard Young, mojster surovega kuharja in možgani zadaj Zdravilna kuhinja, je oseba, ki skrbi za obroke para na svojem domu v Kostariki.
"Vedno ne jedo surovo, a ker je v Kostariki tako enostavno, se prehranjujemo s surovo prehrano 80/20 z velikimi barvitimi solatami in veliko sveže zelenjave," je povedal Young. No in dobro. "" G "včasih rada jedo vegetarijansko, zato bomo naredili zrno ločeno od beljakovin, ona pa se popolnoma ukvarja s čiščenjem sokov, zato bo to naredila približno eno na leto."
Največji obrok para prihaja ob kosilu z večerjo manjše velikosti. Sladice na njihovem seznamu niso velike, vendar Young na njih preizkusi svoje recepte - vključno s kremno pito iz kokosovega manga.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo je delila Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine)
"Niso želeli več jesti sladic zaradi zdrave prehrane," je dodala, "vendar sem z njimi delila vse svoje surove veganske sladice, ki jih imajo radi in jih imajo ves čas."
Več: Kako kupiti zdrava živila, ne da bi pri tem porabili proračun (mogoče je!)
In čeprav se njihova ultra zdrava prehrana morda zdi nekoliko ekstremna, so večinoma pristopajo na pravi način.
"Glavna ideja njihove prehrane - izogibati se predelani hrani in se osredotočiti na sadje, zelenjavo, stročnice, cela zrna, oreške in semena - je dobra," Toby Amidor, strokovnjakinja za prehrano in avtorica Grška kuhinja z jogurtom: Več kot 130 okusnih, zdravih receptov za vsak obrok dneva, povedal Ona ve.
Seveda pa jim pomaga, da si lahko privoščijo najboljše od najboljšega - vendar to ne pomeni, da vsi ne moremo storiti enako (ali kakšne njegove različice).
Več: Način, ki ga navdihuje Whole30, in jejte "čisto", ne da bi pri tem žrtvovali cel mesec
"Zdi se, da imajo veliko srečo, da imajo pri roki zelo znanega osebnega kuharja," je dodal Amidor. "Njihov kuhar kuha starodavna zrna, kot je proso, tako da še vedno dobijo cela zrna. Jedo tudi fižol in kvinojo. Vsak se lahko nauči kuhati to okusno hrano, čeprav lahko traja nekaj časa, da se nauči. "
