Se pripravljate, da boste shujšali, da bo v vaši obleki videti dobro? Če ste ena izmed mnogih prihodnjih nevest, ki se bodo to pomlad sprehodile po hodniku, postavite te fitnes nasvete na vrh svojega poročnega seznama, ko se pripravljate na velik dan!
Sezona porok je pred nami! Po podatkih Nacionalnega združenja poročnih ministrov bo v naslednjih nekaj mesecih na tisoče parov reklo "jaz", pri čemer jih bo junija največ povezalo. In preden se oblečejo v belo, se številne neveste odpravijo v telovadnico, da shujšajo in v svojih oblekah - in na vseh teh slikah - izgledajo še bolj čudovito.
Če ste neverjetna nevesta na treningu, je tukaj nekaj nasvetov za fitnes, kako priti do hodnika.
IZBERI NAČRT, KI JIH LAHKO OBdRŽIŠ
Tako kot pri vsakem režimu vadbe tudi vi ne želite vzleteti več, kot lahko žvečite. Torej, če se pri vadbi niste nikoli preveč zanašali, ne pričakujte, da boste nenadoma našli motivacijo za vsakodnevno obiskovanje telovadnice - še posebej, ker vas bo vse to načrtovanje za vaš veliki dan ohranilo zaposlen kot vedno. Izberite vadbo, ki ustreza vašemu urniku. Če potrebujete dodaten udarec, najemite osebnega trenerja ali se prijavite na poročni bootcamp, na primer
NAČRTUJTE SVOJO FITNES tako, kot načrtujete svojo poroko
Poroke verjetno ne boste načrtovali v kratkem času, zato tudi ne pričakujte, da se boste hitro prilagodili. Dajte si čim več časa, da se pripravite na poročni dan. Trenerji fitnesa pravijo, da so največje napake, ki jih naredijo neveste, pretreniranost preblizu poročnega dne, kar lahko zlahka privede do poškodb ali nepotrebnega stresa. Bodite realni: dajte si vsaj dva meseca, da se spravite v formo, in streljajte, da izgubite približno kilogram na teden.
Naj vaša obleka diktira vadbo
Poleg torte bo vaša poročna obleka najbolj okusna slaščica na recepciji. Zato poudarite vse njegove čudovite lastnosti tako, da svoje poročne vaje oblikujete okoli poročne obleke. Naj vaša obleka odloči o vaših treningih.
Na primer, če je vaša obleka na halterju ali brez naramnic, delajte na ramenih s sklecami. Če je vaša pravljična poročna obleka brez hrbta, udarite v veslaški stroj, da določite hrbtne mišice in ramena.
Pomislite samo: če pustite, da vam poročna obleka narekuje vadbo, vam ne bo treba obsedeti celega telesa.
POPOLNITE SVOJO STANJE
Na poročni dan boste neizogibno videti lepo. Toda ko boste visoki, boste še bolj osupljiva nevesta. Pilates je preprost način za napeti trup in ramrod ravno hrbtenico. Zaradi rednih vadb pilatesa boste hodili visoko in elegantno z rameni navzdol in nazaj ter s tesnim trebuhom. Preverite, ali vaša telovadnica ponuja pilates, ali poiščite lokalni seznam, da poiščete studio v vaši bližini.
Ni časa za hujšanje? Ne pretiravajte se. Uživajte v tem neverjetnem času svojega življenja in uživajte v zaroki. Če ste na poročni dan srečni in brez stresa, boste nežna nevesta-ne glede na vašo velikost.
Želite več poročil o vseh porokah? Preveri Poročni kanal SheKnows.com!
