Lulanje je normalen del zdravega človeka. Vzamete tekočino, sčasoma pa jo ledvice izločijo v mehur in ta se konča v stranišču. Če ne urinirate dovolj, je to lahko problem. Po drugi strani pa je lahko tudi preveč lulanja. Pogosto uriniranje je lahko blaga motnja - ali pa je zelo moteče za vaše življenje in lahko celo kaže na resno težavo.
Kaj je normalno vs. kaj je "pogosto"
Vaš mehur je organ, o katerem v resnici ne razmišljate pogosto. Tam je za vas, ko ga potrebujete (za zadrževanje urina) in vas obvesti, kdaj je poln in ali je potreben obisk kopalnice. Mimogrede, "normalno" uriniranje je naokoli šest do osemkrat v 24-urnem obdobju, čeprav se to lahko razlikuje od osebe do osebe. Če se vam zdi, da pišete pogosteje, kot običajno, ali pa tečejo le majhne količine, potem imate pogosto uriniranje.
Več: Se sprašujete, če imate UTI? Tu so simptomi
Pogosto uriniranje je lahko velika težava. Na primer, lahko načrtujete izlete po odmorih v kopalnici ali pa se pred odhodom namenoma izogibate tekočinam. Lahko vpliva na vaš delovni dan, saj vas lahko nenehne prekinitve odpravijo v kopalnico namesto, da veste, v službo. Prav tako lahko vpliva na vaš spanec in negativno vpliva na vaše življenje podnevi (tudi če se to zgodi le ponoči).
Medtem ko nosečnost lahko vpliva in vpliva na to, kako pogosto lulate, če niste noseči, pa so lahko krive druge stvari.
Vzroki za pogosto uriniranje
UTI
Po besedah dr. Lauren Cadish, uroginekolog v Uroginekološkem centru Providence Saint John's Health Center v Santa Monici v Kaliforniji, eden najpogostejših vzrokov za pogosto uriniranje je okužba sečil.
"To se pogosto pojavi s simptomi bolečine ali pekočega občutka nujnosti in se pojavi nenadoma," pravi Ona vein dodal, da se to zlahka diagnosticira v zdravniški ordinaciji in se običajno odzove na vrsto antibiotikov.
Prekomerno aktiven mehur
Drug zelo pogost vzrok pogostega uriniranja je prekomerno aktiven mehur. Ta sindrom je ponavadi neboleč, vendar je pri prizadetih lahko velika težava. Dr. S. Adam Ramin, pravi urolog in medicinski direktor specialistov za urološke raka v Los Angelesu v Kaliforniji Ona ve da se v normalnih okoliščinah, ko se mehur napolni z urinom, razširi in napolni kot balon.
Če se pritisk še naprej povečuje pri nizkih količinah, preden se napolni, se bo refleksno skrčil, zaradi česar bo oseba močno potrebovala uriniranje. Včasih se mehur izprazni (lepši način, da rečete "lulanje hlač"), preden pridete do kopalnice. Sčasoma bo sam mehur imel zmanjšano zmogljivost zadrževanja urina, kar še povečuje težavo.
Obstaja več pogoji, ki lahko povzročijo OAB. To so lahko sladkorna bolezen, rak mehurja, cistitis, okužba sečil, kamni v mehurju, prolaps medenice, tumorji medenice ali starostna atrofija mišic mehurja. Vsi potrebujejo zdravniško diagnozo in vsi imajo svoje specifično zdravljenje.
Prehrana
Pri nas je še en dejavnik naredi imajo nadzor nad našo prehrano. Da, vemo, da je nadzorovanje ali omejitev prehrane velika obremenitev, da bi se izognili pogostim prekinitvam v kopalnici, vendar veliko stvari, ki jih jemo in pijemo, lahko povzročijo težave in jih boste morda morali obvladati, če se pogosto pojavljate uriniranje.
Ramin pravi, da so verjetno to, kar bi pričakovali.
- Kofein. To je ogromno, saj ne spodbuja samo delovanja mehurja, ampak velja tudi za diuretik, kar pomeni, da spodbuja odvajanje urina.
- Alkohol. Vaš koktajl, pivo ali kozarec vina imajo podoben učinek kot pijače s kofeinom - stimulirajo mehur in delujejo kot diuretik.
- Začinjena hrana. Ja, novice postajajo vse slabše. Ramin pojasnjuje, da nekatere študije kažejo, da lahko začinjena hrana draži sluznico mehurja.
- Kisla živila. To je podobna zgodba kot začinjena hrana - lahko motijo vaš mehur.
Zdaj, ko smo povedali vse te slabe novice, vam ni treba takoj popolnoma izključiti iz prehrane vsega, kar obožujete. Namesto tega si za nekaj časa vzemite odmor od enega, da vidite, ali se izboljšate, in če se to zgodi, razmislite o tem prednosti in slabosti, če vsako jutro tolčete kavo ali nekajkrat pripravite svoje najljubše začinjene recepte a tednu.
Več: Čas je, da se pogovorimo o "vedenju" in zdravju mehurja
Kdaj k zdravniku
Obstaja veliko možnih vzrokov za pogostost uriniranja, nekatere pa mora diagnosticirati zdravnik, vendar obstaja so znaki, da morate rezervirati termin. Cadish priporoča, da pokličete svojega zdravnika, če imate bolečine (pekoče ali kako drugače), če vidite kri v urinu ali če imate stalne pogoste urine kljub normalni količini tekočina.
Če ste poskusili s konzervativnimi metodami za lajšanje težave in niso bili učinkoviti ali se je težava poslabšala, razmislite o sestanku pri urologu, pravi Ramin. "Urologi imajo posebno strokovno znanje in usposabljanje za reševanje težav, povezanih z urinarnim traktom, in vam lahko pomagajo pri načrtu za ponovno vzpostavitev nadzor mehurja ste izgubili, "doda.
Bistvo: lulanje je povsem normalna telesna funkcija, vendar se to ne bi smelo dogajati tako pogosto, da bi motilo vaše vsakdanje življenje.
