Načrtovanje vašega prvega otroka se lahko zdi zastrašujoče, če ne celo strašljivo. Vsaka ženska in vsaka nosečnost sta edinstveni, kar je izziv za ženske, ki želijo natančno vedeti, kaj lahko pričakujejo. Čeprav nikoli ne moremo dobiti natančnih odgovorov na vsako vprašanje, obstaja nekaj dejstev, ki bi jih morala vedeti vsaka bodoča mama.
Obrnili smo se na strokovnjaka za nosečnost in porod Jeanne Faulkner, RN, Fit nosečnost'S Za odgovore na najpogostejša vprašanja, ki jih imajo ženske o nosečnosti in porodu, vprašajte blogerko medicinske sestre za delo in avtorico knjige The Complete Illustrated Birth Companion (Quayside, november 2012).
Spoznajte našega strokovnjaka
Jeanne Faulkner je primerna nosečnost Vprašajte medicinsko sestro blogerka, avtorica prispevka za Fit nosečnost revija in je registrirana medicinska sestra z 20 letnimi izkušnjami pri porodu. Je pisateljica za Starševsko mrežo in redno piše za številne revije, spletna mesta in časopise o zdravju, starševstvu, fitnesu, politiki in globalnih vprašanjih zdravja mater. Faulkner je tudi predsednik zagovorništva CARE (globalne humanitarne organizacije) v Oregonu. Tu je devet stvari, ki jih medicinska sestra želi, da veste o nosečnosti in porodu.
SheKnows: Ali ne bi morale ženske ob vseh grozljivkah o nosečnosti pričakovati, da bo kaj narobe?
Jeanne Faulkner: Kljub vsem strašljivim zgodbam, ki jih boste slišali o stvareh, ki bi lahko bile med nosečnostjo narobe, se vam verjetno ne bo zgodila nobena od njih. Veliko bolj verjetno je, da boste imeli popolnoma normalno, zdravo nosečnost in otroka kot ne. Seveda imajo nekatere ženske težave, večina pa ne. Nosečnost obravnavajte kot najbolj zdrav dogodek v svojem življenju in verjetnost je, da bo.
SheKnows: Je zdravnik ali babica ključ do zdrave nosečnosti?
Jeanne Faulkner: Najboljši načini za doseganje zdrave nosečnosti in otroka nimajo nič opraviti z zdravnikom ali babico in vse z vami. To so prehrana, gibanje, obvladovanje stresa in življenjske navade. Odložite sodo in poberite vodo. Jejte sadje in zelenjavo. Ne pijte alkohola. Vsak dan telovadite (vsaj sprehodite). Pazite na svojo težo. Pokličite življenjsko dramo in za božjo voljo ne kadite in ne uživajte drog.
SheKnows: Ali bodo prenatalni testi zagotovili zdravo nosečnost?
Jeanne Faulker: Ne potrebujete vseh testov, ki jih ponudite v zdravniški ordinaciji. Nekateri so pomembni za vsako mamo, vendar številni testi, ki so na voljo kot standardni ali rutinski, niso samo popolnoma neobvezni, niti niso dobra ideja za vse ženske. Testi, kot so genetski pregledi in pogosti ultrazvoki, niso nujni za vsakogar in v resnici lahko večina žensk preživi celotno nosečnost brez njih.
SheKnows: Ali obstaja slabost pri vseh prenatalnih testih?
Jeanne Faulkner: Če se odločite za nekatere od teh testov, bodite pripravljeni na informacije, ki jih posredujejo. Na primer, če vaš genetski presejalni test pove, da imate majhne možnosti, da imate otroka s težavo, kaj boste storili s temi informacijami? Bi bilo bolje, če nikoli ne bi vedel? Če neobvezni ultrazvok domneva, da ste pravzaprav dlje, kot ste mislili, ali vas to postavlja v poštev tveganje za indukcijo, ki je pozneje res ne potrebujete (ker ultrazvok pogosto izgine za teden ali dva)?
SheKnows: Ali ženske, ki nameravajo dobiti epiduralno, res potrebujejo predporodno izobraževanje o porodu?
Jeanne Faulkner: Da, potrebujete predporodno izobraževanje, tudi če imate epiduralno v bolnišnici. Bolj kot veste o svojem telesu, dojenčku, porodu in rojstvu, bolj boste sposobni sodelovati pri svoji zdravstveni oskrbi in zdravju. porodne tehnike vam bodo v veliko pomoč v urah poroda, ki so pred vašo epiduralno, ali če vaša epiduralna izgine ali če pride tudi vaš otrok hitro.
SheKnows: Ali bi morale ženske skrbeti za svoje zdravje ali zdravje svojega otroka, če gredo čez rok?
Jeanne Faulkner: Za večino žensk je povsem normalno, da gredo čez rok. Pravzaprav le pet odstotkov žensk rodi na svoj rok. Zdravniki postanejo živčni, ko ste stari 39-40 tednov, ker ima lahko zelo majhno število žensk težave s placento ali zelo velike dojenčke. Večina žensk pa lahko traja 42 tednov, preden so res v skupini z visokim tveganjem. Babice postanejo živčne šele v 42 tednih.
SheKnows: Ali obstaja nevarnost, da bi dobili indukcijo?
Jeanne Faulkner: Ne razmišljajte niti o tem, da bi bili inducirani brez odličnega zdravstvenega razloga pred 39-40 tedni. Če nimate zdravstvenega razloga, dvakrat premislite, preden se sploh spodbudite. Uvod je namenjen ženskam, ki res potrebujejo porod, ker je njihovo zdravje ali zdravje njihovega otroka ogroženo. Če ste inducirani, preden je vaše telo pripravljeno za porod ali je vaš otrok pripravljen na rojstvo, povečate možnosti za carski rez in vaš otrok bo potreboval NICU.
SheKnows: Ali naj si ženske prizadevajo za naravni porod ali pa dobijo epiduralno?
Jeanne Faulkner: Naravni porod ni za vsako žensko in epiduralna uporaba ne pomeni, da ste lenuha. Približno 71% ameriških žensk dobi epiduralno, deloma tudi zato, ker imajo Američanke manj možnosti obvladovanja bolečin kot ženske v drugih razvitih državah (z nižjimi stopnjami epiduralne). Za Američanke je epiduralna ali nič (oh, v redu, lahko uporabljamo tudi narkotike, dokler se otrok ne bo kmalu rodil, vendar ne delujejo dobro ali zelo dolgo). Ženske v drugih državah imajo med porodom dostop do dušikovega oksida (AKA smejalni plin - dobro preučen, ki ga uporabljajo milijoni žensk po vsem svetu in se je izkazal za zelo varnega) in drugih varnih zdravil. Včasih smo pri porodu uporabljali dušikov oksid, toda ko so v bolnišnico prišli epiduralni, je smeh izginil. Ženske v drugih državah menijo, da je naše pomanjkanje možnosti brutalno.
SheKnows: Ali domači porod ogroža ženske in njihove dojenčke?
Jeanne Faulkner: V nasprotju s tem, kar pravi American College of OB-Gyns, poroda na domu in v porodnem domu (če ga obiskuje strokovna babica z železnim platiščem za varnostno kopiranje in dostopom do bolnišnice) so običajno varni za večino zdravih mater in dojenčkov. To je v skladu s podatki in evidencami rojstev, ki so jih zbrali Centri za nadzor bolezni. Kljub temu več kot 98% mater in dojenčkov rodi v bolnišnici, skoraj vsi pa so tudi varni.
Za več informacij obiščite FitPregnancy.com.
Več strokovnih nasvetov o zdravju
Vprašajte dietetika: 10 najboljših nasvetov za hujšanje in ohranjanje
Vprašajte dietetika: 10 najboljših dietnih nasvetov za več energije
Fitnes nasveti Boba Greena za počitniško zdravje
