Kdo je rekel, da poraba kalorij ne more biti prijetna? Ni časa za vadbo? Ni časa za ples? Morda je čas, da oboje združite v udobju svojega doma.
Ples je strast za mnoge, ne glede na starost. Plešemo na zabavah, v klubih, na porokah in (čeprav si tega ne želimo priznati) plešemo pred ogledalom. In v tistih trenutkih popolne absorpcije in zabave ženski v mislih še vedno ne pade ena misel: kalorije. Zakaj torej ne bi enega zažgali drugega?
Telovaditi
Mnogi od nas imajo radi idejo o kurjenju kalorij v telovadnici, vendar smo zelo skeptični glede zavezanosti. Sprašujemo se, ali je vredno plačati ves ta denar; če bi šli dovolj, da bi se izplačalo; in ta vprašanja nas odvračajo od pridružitve. V današnjem hitrem svetu je skoraj nemogoče naš navidez neskončen seznam opravil uvrstiti v 24 ure, zato je izgorevanje kalorij in vadba prva stvar, ki nam ne sodi v prednost seznam. Kljub temu se ne nehamo gledati v ogledalo in poudarjati podobo telesa in porabo kalorij na obrok.
Ples
Ne glede na stopnjo samozavesti vsi radi plešemo. Nekaterim od nas je v javnosti bolj prijetno plesati kot drugim, vendar se vsi radi občasno zabavamo ob utripajočih ušesih. Toda tako kot vadba tudi ples ne vpliva na naš vsakdan. Konec koncev, zakaj plesati, ko lahko delate, tipkate, čistite, vozite, kuhate ali sušite lase? Nekateri se zaradi svojih potez počutimo negotovo, nekateri pa na ples gledamo kot na najstniško domišljijo. Ampak ni mogoče zanikati, da nam ples, kot ga nihče ne gleda, ko nam nihče ne gleda, požene po žilah in nas pusti, da se počutimo žive.
Dinamični dvojec
Zakaj ne združimo vsega v hitro, vsakodnevno domačo vadbo? Morda nimamo časa plesati noč ali redno kolesariti ali hoditi v telovadnico. Lahko pa plešemo v udobju pižame in zasebnosti svojih domov, dokler hočemo. Preprosto prižgite svoje najljubše melodije za trideset minut, poigrajte in eksperimentirajte z vsem plesom poteze, ki ste jih skrivaj skrivali v sebi, in zagotovo boste dnevno porabili nekaj resnih kalorij osnove. Ples bo okrepil vaše osrednje mišice, požrl te neželene kalorije in poslal endorfine, ki streljajo po vaših možganih.
Več idej za izdelavo
Plesne vaje, ki vam pomagajo shujšati
Zgorejte 500 kalorij! 10 najboljših dejavnosti in vaj za izgorevanje kalorij
Kako izgubiti kilograme, kot ste vi Ples z zvezdami
