Na žalost, sladkor je glavna sestavina prehrane mnogih Američanov. Medtem ko se trudim jesti zdravo in želim biti zdrav zgled za svoje otroke, je sladkor skoraj v vsem, kar zaužijemo. Zaradi tega je zelo težko omejiti vnos na priporočenih šest čajnih žličk na dan (po podatkih Ameriškega združenja za srce).
Hitro dejstvo: 12-unčna pločevinka sode vsebuje več kot devet žličk sladkorja.
Vnesite Prejšnji teden zvečer z Johnom Oliverjem: sladkor. Dejstva o sladkorju nam predstavi na šaljiv, a hkrati zastrašujoč način in razkrije globine, ki so jih pripravljena iti nekatera podjetja, da se izognejo izpostavljenosti. Če vas ta dejstva ne prestrašijo pred jutranjim krofom ali popoldanskim piškotom, ne vemo, kaj bo.
9 grozljivih dejstev o sladkorju Johna Oliverja, zaradi katerih boste dvakrat premislili
1. V povprečju en Američan na leto poje 75 kilogramov sladkorja.
Povprečen Američan porabi 22 čajnih žličk sladkorja na dan, kar ustreza 75 kilogramom sladkorja na leto (ali, veste, ekvivalent
2. Sladkor vpliva na vaše možgane enako kot kokain.
Sladkor aktivira naše možgane na poseben način - podobno kot pri kokain. Ni čudno, da ko otroci to pojedo, ne morejo mirno sedeti!
Sarah Wilson, SheKnows Strokovnjak in avtor uspešnic Zapustil sem sladkor, pravi, da ji je opustitev sladkorja spremenila življenje. »Ko sem pred štirimi leti prvič opustil sladkor, sem to obravnaval kot povabilo, da preizkusim nov način življenja, samo da - veš - vidiš, kako je šlo. Moje zdravje se je spremenilo in v nekaj tednih sem doživel spremembo razpoloženja. Pravzaprav sem, natančneje, doživel stabilizacijo razpoloženja. Odkar sem prenehal s sladkorjem, sem doživel stalno, mirno srečo, ki se mi je prej izognila, "pravi Wilson.
3. Pijače predstavljajo 35 odstotkov celotne porabe sladkorja.
Približno 35 odstotkov sladkorja, ki ga porabijo Američani, prihaja iz pijač, vendar proizvajalcev hrane dobesedno vstavite v vse - tudi v solatne prelive, kruh, krekerje, kečap in celo goveje meso sunkovit.
4. Preveč sladkorja škodi našim možganom.
Vsi vemo, da presežek sladkorja ni dober za nas, vendar študije kažejo, da ga lahko preveč zmeša z možgani (in ne, zaradi tega nismo pametnejši).
5. Tisti, ki pijejo gazirane pijače, so bolj verjetno debeli.
Obstaja neposredna povezava (83,3 -odstotni zaključek) med uživanjem brezalkoholnih pijač in debelostjo ter povečanjem telesne mase.
6. FDA želi, da vemo, koliko dodatnega sladkorja je dodano našim izdelkom.
FDA se bori za dodajanje novega stolpca oznakam za živila na embalaži: dodani sladkorji. Ta stolpec bo dopolnjen s stolpcem »Sladkor«, ki prikazuje skupni sladkor v gramih in bo potrošnikom pokazal, koliko sladkorja se doda izdelku.
7. Več distributerjev hrane pošilja pisma FDA, da se to prepreči.
Že samo ta izjava razkriva, kako zlobni so proizvajalci hrane. Ali kot potrošniki nimamo pravice natančno vedeti, kaj spada v naše najljubše izdelke?
8. Podjetja želijo, da se "dodani sladkor" meri v gramih, ne v žličkah.
Ameriško združenje za pijačo navaja, da mora biti stolpec »Dodani sladkorji« v gramih in ne žličke, ker lahko žličke »nosijo nepošteno negativno konotacijo, ki spodkopava dejansko stanje narave prehrana informacije. " Kaj praviš? Ali ni žličk lažje meriti in razumeti kot grame? To preprosto ni v redu.
9. Potrošniki vsako leto za sladkarije za noč čarovnic porabijo milijarde.
In končno bodo potrošniki to noč čarovnic porabili 2,2 milijarde dolarjev samo na sladkarijah.
Za več dejstev in ogled John Oliverjevega sladkorja v Ameriki si oglejte spodnji video:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Več o sladkorju
Kaj je v resnici v vašem pomarančnem soku?
5 korakov rehabilitacije sladkorja
Vaše telo po hrepenenju po sladkorju: kaj vam govori
