Katie Holmes se je nedavno odprl skupini žensk na panelni razpravi Hoka One One "Ženske, ki letijo". 40-letnik Ray Donovan igralka sta se pridružila Alexu Covingtonu in atletiki na progi HOKA Ce’Airi Brown za razpravo o njunih osebnih potovanjih v wellness in pomen opolnomočenja drugih žensk, da sprejmejo vadbo in samooskrbo.
"Nekoč sem na sebe veliko pritiskal, na primer" Ali sem ta teden delal petkrat? ", Potem pa sem rekel:" Grem uvrsti to v kategorijo samooskrbe 'in v tem dejansko uživaj ter tako poglej, ker mi ni treba pritisk. Delam jogo ali boks ali kolesarim, včasih tečem. "
Oglejte si to objavo na Instagramu
Praznujemo žensko tekaško skupnost z @hokaoneone #womenwhofly 💕
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Katie Holmes (@katieholmes212) dalje
Katie je prav tako povedala o vplivu svoje fitnes rutine na njeno duševno zdravje in splošno počutje.
"Vedno se počutim bolje, ker tudi če naredim pet minut, je bolje, kot da sedim na kavču... samo premakni telo. Če sem zaradi tega kaj pod stresom, to takoj razjasni in potem lahko jasneje razmislim... glej z drugega zornega kota. To je kot na sprehodu, vse se nekako sprosti... pomaga le, če si zraven z veliko različne energije ali karkoli drugega, in se tega moraš znebiti in spet postati sam. "
Igralka je povedala tudi, da pred spanjem ustvari seznam hvaležnosti, ki jo resnično pomirja.
