Potem ko sem ugasnil svečo na svojem 18th rojstnodnevno torto, ne da bi jo doživeli alergije ki je mučil preostanek moje družine, sem mislil, da bom brez doma - jadram v odraslo dobo s čistimi očmi, čisto kožo in odprtimi sinusi (ne morem izgubiti). Vendar so imeli moji pozni dvajseti in zgodnji trideseti drugi načrti zame. Poletje cvetni prah ni bil le nadloga mojega sveže opranega avtomobila; dalo mi je kihanje iz mitraljeza in očitno manj seksi različico slavne rašpe Kathleen Turner. In jesen je prešla iz sezone latte bučnih začimb v osrednjo ambrozijo.
Po podatkih Ameriške fundacije za astmo in alergijo sem komaj sam pri tem. Alergije pri odraslih prizadenejo približno 30 odstotkov ljudi v ZDA
Več: 10 alergij, ki vam bodo pomagale preživeti pomlad
Dr. Clifford Bassett, ustanovitelj in medicinski direktor Allergy and Asthma Care v New Yorku ter odrasli in pediatrični specialist za alergije
Čeprav zgodbe starih žena vztrajajo, da se narava naših alergij spreminja vsakih sedem let, se te stare dekleta ne pogovarjajo. Velike ciklične spremembe ni. Na alergije bolj vplivajo okoljski dejavniki, pojasnjuje.
Ženske lahko doživijo hormonske nihanje, zlasti med nosečnostjo in menopavzo, zaradi česar so občutljive na alergije. Število cvetnega prahu je v porastu in sezone cvetnega prahu trajajo dlje zaradi nabiranja toplogrednih plinov, ki lahko povzročijo, da nekatere rastline proizvajajo več alergenov, na primer strašljivo ambrozijo. Raziskave tudi kažejo, da se alergije pri prebivalcih mest pogosteje pojavljajo, saj nismo samo mi Zaradi povečanega števila cvetnega prahu pridemo tudi v vsakodnevni stik z onesnaževalci zraka no.
Bassett pravi, da je eno najpogostejših vprašanj, ki jih sliši od svojih pacientov, kako razlikovati alergije od prehlada. »Nekateri simptomi prehlada in alergije so podobni: kihanje in zamašen nos. Če pa vaše simptome spremlja tudi zvišana telesna temperatura, vneto grlo, obarvan izcedek iz nosu in bolečina, potem verjetno imate prehlad ali okužbo. "
Več: So vaši prehladni simptomi v resnici alergije?
Poletni mraz je uničil marsikateri vikend na plaži, vendar je morda še vedno prednost pred alergijami - ki lahko trajajo vse leto. Kaj bi torej morali storiti tisti od nas v teh nesrečnih 30 odstotkih, ki dodajo alergije drugim bremenom odraslosti, da bi lažje zadihali?
Najboljši način za začetek je uporaba steroidnega pršila za nos brez recepta za boj proti zastoju. Basset priporoča Flonase Sensimist redno in dosledno, začenši vsaj dva tedna pred začetkom sezone cvetnega prahu. Ker lahko stres negativno vpliva na naš imunski sistem in tako poslabša naše alergije, nas lahko ohladitev ohladi, da ne izpustimo "ah-cho!"
Bassett predlaga, da nam bo zdravo in uravnoteženo življenje pomagalo pri alergijah-še posebej si želi, da bi dobili dovolj vitamina D, spali in telovadili. Ker je cvetni prah korenina vsega zla - ali vsaj korenina mojega kihanja - Bassett priporoča, da zmanjšamo izpostavljenost zeleni stvari tako, da »spremljamo število cvetnega prahu, telovadba v zaprtih prostorih v dneh z visokim cvetnim prahom, nočno tuširanje, da sperite cvetni prah s kože in las ter ohranjanje zaprtih oken in vklop klimatskih naprav "Ponovno krožiti." "
Več: Po mnenju zdravnika presenetljive koristi za pomladno čiščenje
Alergije zagotovo niso najboljši del odraščanja (to bi bila sposobnost prehranjevanja Captain Crunch za večerjo brez posledic), vendar nam ni treba popolnoma uničiti letni časi. Upoštevajte Bassettov nasvet in po potrebi poiščite lokalnega alergologa - lahko zagotovite, da poletni čas olajša dihanje.
