Dieta, ki temelji na luni, pravi, da lahko hitro izgubite kilograme, vendar obstaja nevarnost, da jo poskusite.
Madona, Demi Moore in druge znane osebnosti, prisegajte na to in trdite, da lahko v enem dnevu izgubite do 6 kilogramov.
Kaj je to?
Prehrana volkodlaka temelji na povezavi med fazami lune in njenem vplivu na vedenje ljudi.
Kako deluje?
Ker je naše telo 70 odstotkov vode, vpliv lune na naš notranji plimovanje stoji za teorijo, kako deluje prehrana volkodlakov. Glede na prehrano, ko je luna v novi fazi, obstaja 24-urna gravitacija, ki lahko vpliva na količino vode, ki jo zadržite, kar vodi do izgube teže.
Ideja je, da gravitacijski vlečenje lune vleče tudi vodo v vašem telesu. V primeru prehrane volkodlaka ima polna luna najmočnejši gravitacijski učinek, zato se dietetiki spodbujajo, da začnejo postiti v noči na polno luno.
Kaj naj naredim?
Med polno luno, mlado luno ali na začetku katere koli druge lunine faze boste prvih 24 ur hodili na tešče z vodo ali sokom, nato pa večkrat na dan jedli surovo ali kuhano zelenjavo.
Ljubitelji prehrane volkodlaka pravijo, da vam povezovanje prehranjevalnih navad z luninimi fazami omogoča, da izgubite več kilogramov, vendar je vaš čas na začetku luninega cikla zelo pomemben. Torej, če se odločite za začetek te diete, boste morali dobiti kmečki almanah ali aplikacijo za vaš pametni telefon. sinhronizirajte z luno.
Ali obstaja kakšna znanost za luno, ki vpliva na naše telo?
Čeprav so diete za razstrupljanje, kot je prehrana volkodlaka, priljubljene, niso znanstveno podprte. En strokovnjak za hujšanje meni, da post in čiščenje ne bosta dosegla želenega učinka.
"Glavni razlog, zakaj te diete ne bi priporočal, je, da gre za modno dieto. Vse gre za pomanjkanje in hitre rezultate, ne pa za dolgotrajne spremembe v vašem življenjskem slogu. Tudi če se držite te diete in hitro shujšate, to ne bo trajalo, saj bo le malo ljudi pripravljenih ali sposobnih dolgo prenašati tovrstne režime, «pravi dr. Khandee Ahnaimugan, dr.
"Učinke, ki jih ima ta prehrana, bi lahko dosegli preprosto z prikrajšanjem sebe, kar v bistvu počne ta prehrana," pravi dr. Ahnaimugan.
Drug (morda bolj realističen) pristop k prehranjevanju po mesečevih ciklih podpira mojstrska zeliščarka in terapevtka Tina Finneyfrock. Priporoča mlado luno kot najboljši čas za post z vodo, sokom ali sadjem, kot je priporočeno na dieti volkodlaka.
Nato pojdite na lahke beljakovine in mlečno hrano v času med novo luno in polno luno. "To je tudi pravi čas za začetek vadbe - ali za začetek katere koli nove rutine, ki jo odlašate - vendar je ne pravi čas za začetek nove prehrane, «pravi.
Med polno luno se "obroki z visoko vsebnostjo beljakovin in ogljikovih hidratov dobro prebavijo, če ste aktivni," pravi. Zabaven predlog je, da v tem času uživate lunine barve ali lunine oblike, vključno z jajci, čebulo, melonami, grozdjem, jagodami in paradižnikom.
Pozneje, med polno in naslednjo mlado luno (ali padajočo luno), potrebujete manj aktivnosti, zato Finneyfrock pravi, da so najboljša lahka živila - juhe, sadje, solate in rastlinske beljakovine v zmernih količinah.
Čeprav obstajajo različna spletna mesta, ki promovirajo lunarno prehrano, so splošna navodila skladna - uživajte samo tekočino na začetku vsake lunine faze in to razstrupljanje nadaljujte 24 ur ali največ tri dnevi.
Nasveti za tiste, ki si upajo poskusiti
- Med temi posti poskusite brez kave, čaja ali drugih pijač s kofeinom.
- Poskusite piti različne vrste zeliščnih čajev, na primer metin čaj in limonado, ali kozarec tople vode z medom in limono.
- Da bi ohranili izgubo teže, je bolje, da se postopoma vrnete k uživanju trdne hrane z lahkim jedilnikom. Jejte veliko sadja in zelenjave, zlasti korenje, zelje, bučke, zeleno, solato, paradižnik in kumare.
Preden se odločite za dieto volkodlaka, morate upoštevati nekaj pomembnih zdravstvenih vidikov. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko prehranjevalne diete, kot je prehrana volkodlaka, porušijo krvni sladkor in motijo elektrolite. Zato ne smete poskusiti, če imate sladkorno bolezen, bolezni srca ali ledvic, prebavne težave ali če ste noseči ali dojite.
Zdravniki in nutricionisti se za obvladovanje telesne teže strinjajo, da se morate držati zdrave, uravnotežene prehrane in redne vadbe.
Več o modnih dietah
Prednosti in slabosti vrhunskih diet
Zvezdniki, ki so spremenili prehrano zaradi zdravja
Sok čisti in priljubljena prehrana: kaj je vredno in kaj ne
