V svojem prizadevanju, da bi ljudem prinesel tisto, kar si želijo - in sicer solato iz ohrovta, ki nima okusa po dvoriščnih izrezkih - je McDonald's presegel in presegel.
Poleg števila kalorij v svojem Big Macu, to je. Solata Keep Calm, Caesar On ima 520 kalorij, še preden uporabite solatni preliv, kar je skoraj enako število kalorij kot Big Mac (563). Poleg tega ima 31 gramov maščobe in 1.140 miligramov natrija.
Ko dodate solatni preliv (in bodimo iskreni - kdo poje solato brez preliva?), Je še bolj kaloričen. The Preliv iz čistega kraft Asiaga Caesarja vsebuje 210 kalorij in 22 gramov maščobe, različica "Calorie-Wise" pa še vedno vsebuje 150 kalorij, 14 gramov maščobe in dejansko vsebuje 120 miligramov več natrija kot prvotni preliv.
Več:25 razlogov ohrovt je še vedno naša najljubša zelenjava
Kaj za vraga gre v to solato?
Pogled na seznam sestavin nam pove vse, kar moramo vedeti. V mešanici zelenjave ni veliko tistega hranilno bogatega ohrovta: vključuje slanino in parmezan, ki imata veliko maščob, kalorij in natrija; vključuje hrustljavo piščančje meso (samo iz 18 sestavin); na vrhu vsega pa so še krutoni.
McDonald's ni edino podjetje, ki kalorizira svoje domnevno zdrave jedilnike, kot je ta. Vendar pa služi kot dober opomnik, da vedno pogledate onkraj zdravstvenega haloja živil, kot je solata, in preučite podatke o hranilni vrednosti, preden se odločite.
In vedeti morate, da je pravzaprav zelo enostavno narediti lažjo, bolj hranilno gosto ohlajeno solato, ki ima tudi prijeten okus. Ključno je, da ohrovt narežete na majhne koščke, tako da ga je enostavno jesti in ga masirate z ekstra deviškim oljčnim oljem, da postane bolj nežen.
Več:Cale Cezarjeva solata
Super poenostavljena solata iz toskanskega ohrovta
Sestavine:
- 1 šopek Lacinato ohrovta
- Ekstra deviško oljčno olje, po okusu
- Nariban parmezan po okusu
Navodila:
- Ohrovt narežite na zelo tanke trakove.
- Pokapljajte z EVOO in nežno vmasirajte skozi zelenje - da, z golimi rokami. To je zabaven del!
- Prelijte s toliko naribane parme, kot želite.
Se počutite ljubko ali ste razpoloženi za kaj bolj sladkega? Lahko naredite korak dlje in to naredite ohrovt in pomarančna solata ali ta glavna alternativa, ohrovt Cezarjeva solata s pečeno čičeriko.
Kakorkoli, res ni razloga, na katerega bi se morali zanašati hitra hrana za vaš dnevni vnos zelenjave.
Več:20 ustvarjalnih solat iz ohrovta
