Mnogi od nas smo se zjutraj zbudili in ugotovili, da smo v trebuhu pridobili 8 kilogramov. Nič nenavadnega ni, da se ženske v različnih obdobjih svojega življenja počutijo in izgledajo napihnjene, vendar se zdi, da prihaja iz nič. Vzroki niso vedno znani, kar pomeni, da imamo težje preprečiti, da bi se to zgodilo. Preden se potopimo v najpogostejše krivce za napihnjenost, je pomembno razumeti, kaj točno mislimo, ko se zaradi tega pritožujemo svojim prijateljem.
"Občutek napihnjenosti je simptom, ki ga včasih doživi velika večina ljudi in ni omejen na en spol," pravi dr.David Diaz, reproduktivni endokrinolog iz Spominski medicinski center Orange Coast v Fountain Valleyju v Kaliforniji. "Simptom napihnjenosti je subjektiven občutek ali občutek trebušnega pritiska ali polnosti, ki ga doživi oseba, ki lahko predstavlja različna stanja od najbolj vsakdanji, na primer nesprejenost s hrano, ki vodi v nastanek plinov v črevesju do bolj zloveščega stanja, kot so vnetje organov, kopičenje tekočine ali celo tumorji. "
Tu je šest razlogov, zakaj se lahko počutite napihnjene.
1. Hormonske spremembe, ki se dogajajo ves mesec
Trebušno območje, kjer se čuti napihnjenost, vsebuje glavne organe, kot so želodec, črevesje, nadledvične žleze, žolčnik, jetra, ledvice in mehur, ki seveda obstajajo pri ženskah in moških. Kot nas spominja Diaz, imajo ženske dodatne reproduktivne organe, kot so maternica, jajčniki in jajcevod, ki se lahko podvržejo cikličnim spremembam, ki se dojemajo kot nelagodje v spodnjem delu trebuha. »Pri ženskah obstajajo tudi ciklični dogodki, povezani z nihanjem ravni ženskih hormonov estrogena in progesteron, ki lahko zadrži zadrževanje tekočine v telesu, kar povzroči napihnjenost menstruacije, "je dejal Diaz pravi. "Že obstoječe hormonske spremembe in neravnovesja bodo vedno vodile do motenj, povezanih z nelagodjem in menstrualnimi nepravilnostmi."
Več:Endometrioza je povzročila opustošenje v moji mladi zvezi
2. Prehrana in način življenja
Če imate napihnjenost, ki ni povezana z vašim menstrualnim ciklusom, ali če se menstruacija ne izboljša, ko pride in mine menstruacija, je čas, da dobro, trdo pogledate živila, ki jih jeste.
"Prehranski rituali, vključno z veliko zelenjave B in C, kot so fižol, brokoli, brstični ohrovt, zelje in cvetača sta klasična vzroka za nastanek plinov in napihnjenost, "pravi dr. Sherry Ross, OB-GYN in ženski zdravje strokovnjak za Zdravstveni center Providence Saint John v Santa Monici v Kaliforniji. »Drugi prehranski krivci so bogata in mastna hrana; cela zrna; jabolka, breskve in hruške; solata; čebula; in živila brez sladkorja, ki vsebujejo sorbitol, manitol in ksilitol in so neposredno povezana s tem frustrirajočim simptomom. "
Intoleranca na laktozo običajno prizadene ženske in je pogost vzrok napihnjenosti, pravi Ross, tako kot drugi življenjski slog vedenje, ki vključuje pitje gaziranih pijač, prenajedanje, prehitro prehranjevanje, pomanjkanje gibanja in pitje alkohol.
3. Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
IBS je opredeljen kot "ponavljajoča se bolečina v trebuhu ali nelagodje, ki se pojavi v povezavi s spremenjenimi črevesnimi navadami v obdobju najmanj treh mesecev," pravi Ross. Če imate IBS, lahko črevesne navade spremenite na enega od treh načinov: zaprtje, driska ali zaprtje in driska. "Napihnjenost je še en boleč simptom, povezan z bolniki s IBS," pravi Ross. "Zaprtje brez diagnoze IBS prispeva tudi k mučenju napihnjenosti."
4. Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
Ta bakterijska rast tankega črevesa in divertikulitis sta drugi črevesni nenormalnosti, ki povzročata napihnjenost, pravi Ross.
5. Nekatera zdravila
Napihnjenost je pogost stranski učinek več zdravil, ki pomagajo pri zdravljenju IBS in zaprtja, pravi Ross. Primeri teh zdravil in dodatkov vključujejo dodatke vlaknin, psyllium, 100 -odstotne otrobe, Metamucil, Citrucel in MiraLAX in stimulativna odvajala, kot sta Ex-Lax in Senokot, za katera Ross pravi, da so najtežja v črevesju, kar povzroča boleče napihnjenost in črevesje prevrata. "Zaradi napihnjenosti trebuha trpijo tudi požiralniki zraka in žvečilci dlesni," pravi.
Več: Zakaj lahko za grozljivo napihnjenost trebuha krivite hormone
6. Resna zdravstvena stanja
Nekatera resna zdravstvena stanja, za katera Ross pravi, da povzročajo napihnjenost, so rak jajčnikov, celiakija, dumping sindrom, pankreatitis, ascites in drugi črevesni tumorji.
