Zima v Kanadi prinaša obljubo snežne pokrajine in zabavnih dejavnosti na prostem, vendar nekaterim Kanadčanom povzroča tudi zdravstvene težave ali poslabša obstoječe zdravstvene razmere. SheKnows Canada je odkril nekaj najpomembnejših kanadskih zdravstvenih težav v zimskem času, ugotovil, kako na njih vpliva hladno vreme, in ponudil nasvet ali dva, ki bolnikom pomagajo bolje obvladovati zimsko zdravje.
Astma
Hladen zimski zrak je glavni sprožilec astmatikov. Pri vdihavanju lahko povzroči piskanje in težko dihanje. Asthma.ca priporoča uporabo predhodnega načrtovanja za zmanjšanje vpliva hladnega in suhega zraka. Uporaba blažilca 10-15 minut pred izpostavljenostjo je dobra ideja, prav tako segrevanje vdihanega zraka z uporabo šala za pokrivanje ust. Drugi sprožilci zimskega zdravja pri astmatikih vključujejo udeležbo v zimskih športih ali vdihavanje slabe kakovosti zraka v zaprtih prostorih. Uporabite zgoraj omenjene preventivne taktike, ko ste aktivni v zimskih dejavnostih, in za čas, ki ste ga preživeli v zaprtih prostorih, si oglejte SheKnows Canada's
koristni nasveti za zmanjšanje alergij doma.Sezonska afektivna motnja (SAD)
Bolniki, ki niso le primer zimskega bluesa, pri bolnikih s sezonsko afektivno motnjo pogosto kažejo simptome, povezane z resno depresijo; pravzaprav je JCD priznan kot vzrok depresije Zdravje Kanada. SAD je povezana s pomanjkanjem izpostavljanja soncu zaradi krajših zimskih dni in lahko povzroči žalost, letargijo in utrujenost ter povzroči, da se bolniki umaknejo od prijateljev in dejavnosti.
Strategije preprečevanja in upravljanja vključujejo vsakodnevno vadbo, izpostavljenost dnevni svetlobi, tudi če je oblačno, ali počitnice na sončni destinaciji. Svetlobna terapija je prav tako vse bolj priljubljeno sredstvo za zmanjšanje ali preprečevanje simptomov SAD.
Artritis
Kronične bolezni, kot je artritis, se lahko v zimskih mesecih poslabšajo zaradi mraza in vlage, kar vodi do izrazitejših bolečin v sklepih in kosteh. Artritis se lahko poslabša tudi v zimskih mesecih, če bolniki postanejo manj aktivni, zaradi česar se sklepi otrdijo. Poleg zdravil morajo bolniki z artritisom poskrbeti za toploto prizadetih delov telesa in pokrito, ko se odpravite na prostem, in ohranite režim zmerne vadbe za vzdrževanje zime zdravje. Več nasvetov o življenju z artritisom najdete na Artritis.ca.
