SheKnows Canada je odkrila nekaj preprostih zdravil za običajne bolezni, ki so resnično učinkovite. Preskočite ta izlet v lekarno in začnite brati.
Piščančja juha in druga zdravila
Kokošja juha
Babičino najboljše zdravilo za prehlad - piščančja juha - resnično pomaga pri prehladu. To je več kot zgolj toplina juhe. Raziskave so pokazale, da piščančja juha vsebuje sestavine, ki preprečujejo gibanje nevtrofilcev. Nevtrofilci se v prehladu v našem telesu sproščajo v večjem številu, kar sproži razvoj sluznice. Ta sluznica vam povzroča zamašen nos in zamašen nos. Zato vzemite svoj najljubši recept za piščančjo juho in začnite kuhati!
Steam
Ne glede na to, ali glavo ogrnete z brisačo in jo obesite na lonec z vročo vodo, se tuširate, obiščete parno sobo ali hamam ali preprosto pritisnite vročo krpo na obraz, para res odpira pore, kar vam olajša sproščanje ujete umazanije, olja in bakterije. Sledite čistilnemu sredstvu, ki vsebuje salicilno kislino, ki bo pomagala odstraniti umazanijo iz por. Izvlečke pa prepustite profesionalnemu estetiku. Če pritisnete nepravilno, lahko na koži ostanejo brazgotine.
Sadje in vlaknine
Prilagoditev prehrane tako, da bo vključevala živila, bogata z vlakninami, bo olajšala občasni napad zaprtja. Posvetujte se z zdravnikom, vendar na splošno potrebujemo približno 30 gramov vlaknin na dan. Najdete ga v virih, kot so polnozrnate žitarice, zelenjava, sadje in stročnice. Poskusite jesti celo zelenjavo in sadje (ne pa sokove), saj želite, da jih krma ne bo jedla cela (ne le tekočina, iztisnjena iz njih).
Epsom soli
Namakanje v topli kopeli s približno 3 skodelicami soli Epsom - ki vsebujejo veliko magnezija - je zanesljiv način za zdravljenje bolečih ali napetih mišic. To še posebej dobro deluje po masaži, saj soli črpajo na novo sproščene mlečne kisline (prav ta mlečna kislina povzroča, da se vaše mišice počutijo boleče in utrujene).
Olivno olje
Nanos oljčnega olja na razpokane ustnice jih bo zmehčal prav tako kot lekarniške izdelke, nekateri pa dejansko bolj izsušijo ustnice. Nekaj kapljic segretega oljčnega olja prav tako dela čudeže pri ušesu! Če se vam konci las zdijo suhi, jih preprosto vtrite v nekaj kapljic in pustite, da se olje vpije v posušeno grivo (najbolje to storite doma, ko se ne nameravate odpraviti ven, saj lahko zaradi tega lasje izgledajo in se nekoliko počutijo mastno).
Avokado
Pire avokado, nanesen na suho kožo, jo bo hidriral in zaščitil, saj vsebuje vitamine A, D in E - vse močne antioksidante, ki jih boste našli v številnih kremah za obraz. Avokado je zaradi visoke vsebnosti maščob mega-vlažilec. Pomembno: Avokado je strupen za hišne ljubljenčke.
Toplo mleko ali čaj z medom
Učinkovito blaži kašelj in vneto grlo. Kot bonus vam bo pomagal zaspati! Ko se mleko segreje, aktivira kemikalijo, imenovano triptofan, ki povzroči spanje. (Triptofan najdemo tudi v puranu, zato se boste morda počutili zaspani Zahvalna večerja!) Kar zadeva čaj, je zlasti čaj iz kamilice znan po svoji pomirjujoči in koristi, ki povzročajo spanec.
Led
Priročno zdravilo za pike čebel! Ko pilo previdno odstranite s pinceto, nanesite led neposredno na čebelji pik, da ohladite kožo in ublažite to neprijetno, pekočo bolečino. Led bo tudi zmanjšal oteklino. Druga uporaba ledu? Po naporni vadbi si privoščite ledeno kopel. Rečeno naj bi pomagalo vašemu utrujenemu telesu z enakomernim krčenjem mišic, kit, kosti in živcev.
Peteršilj
Žvečenje peteršilja bo nevtraliziralo slab zadah, ker vsebuje klorofil, antiseptik. Peteršilj lahko tudi zmanjša plin in pomaga pri prebavi. Ne morete zaviti glave, če žvečite nekaj peteršilja? Vključite ga v svoje solate, z njim okrasite električno omrežje ali se osredotočite na uživanje jedi, ki vsebujejo veliko tega zelišča, na primer tabbouleh.
Licorice
Sladke rdeče vrvi na izložbi sladkarij vam ne bodo pomagale, vendar lahko korenino sladkega korena, ki jo najdemo v trgovinah z zdravo hrano, skuhamo za pripravo čaja. Čaj, ki ga prelijemo z medom, je odlično zdravilo za nadležen kašelj. Bonus: Prav tako naj bi pripomogel k povečanju energije, ki jo verjetno potrebujete, če ste bili utrujeni s kašljem.
Brusnica
Pitje brusničnega soka ali jemanje koncentriranih brusničnih kapsul bo pomagalo preprečiti okužbe mehurja, ki jih povzročajo bakterije. Snov v brusnici preprečuje, da bi se bakterije, ki povzročajo okužbe, pritrdile na steno mehurja. Pravzaprav so raziskovalci ugotovili, da lahko že v osmih urah pitje soka prepreči razvoj bakterij v okužbo sečil. Če ste nagnjeni k okužbam sečil, bi bilo dobro, da vrč tega shranite v hladilniku in ga redno pijete.
Več nasvetov za ohranjanje zdravja
Zmanjšajte alergije doma
Kako ugotoviti, ali je vaša hrana sveža
Kako nagovoriti otroke, da si umijejo roke
