Samooskrba
Avtor: Jaime
23. junij 2010
Pisala sem o "poklicnih nevarnostih" pri delu na onkologiji, kaj pa samooskrba, za nas na terenu ali za tiste, ki so jim bili diagnosticirani ljubljeni ali prijatelji raka? Zadnja leta so izpostavila pomen tega zame - ne samo, da sem končal MPH in napisal magistrsko nalogo o raku, interniral sem na Memorial Sloan-Kettering, moji babici je bil diagnosticiran rak dojke, moji prijatelji so imeli recidive ali pa so imeli diagnozo metastatskega raka, teti pa je bila diagnosticirana rak jajčnikov. Včasih nisem hotel slišati ničesar. Več. Približno. Rak. NIKOLI. Vprašal sem se, ali sem dovolj čustveno močan, da bi delal na onkologiji, in ali bi res lahko kaj spremenil.
Ko pa je bilo vse povedano, sem spoznal, da ko gre za to, ne želim početi ničesar drugega. Ne izogibam se ljudem, ki so bolni ali ki "izgledajo" bolni. Ne izogibam se neprijetnim situacijam in ne zanikam resnosti stvari. Vem pa tudi, kdaj samo biti z osebo ali se smejati nad nečim tako smešnim ali neumnim. Moral sem se spomniti, da čeprav je videti povsod, je svet večji od raka, bolečine in žalosti.
Kakšna so varnostna navodila na letalu? V nujnih primerih najprej zagotovite zrak na sebi in se prepričajte, da lahko dihate, nato pa pomagajte drugim. Brez samooskrbe si ne moremo dati sebe ali biti ob drugih na način, kot si želimo. Zame je samooskrba prišla-in še vedno prihaja-v obliki pisanja, teka, joge in dremanja. Včasih je samooskrba lahko iskanje druge osebe, ki je odstranjena iz situacije, in z njimi delite svoje skrbi ali čustva; drugič pa skrb zase lahko pomeni, da si dovolite jokati, besiti, se bati ali biti žalostni. Preživljanje časa z otroki nas vedno spomni, kako čudovito in posebno je življenje, njihov smeh pa je nalezljiv. Poiščite tisto, kar vam ustreza, in jo uporabite. Če je samooskrba v obliki iskanja strokovne pomoči, se tega ne sramujte-veliko jih je psiho-onkološki socialni delavci in terapevti z izkušnjami pri spopadanju s tornadom čustev, ki jih povzroča rak lahko prinese.
Ne pozabite, da lahko dihate brez težav, nato pa pomagajte drugim dihati.
Imate kakšno idejo, ki bi jo delili z našimi blogerji?
Pustite komentar spodaj!
