Obstaja na tisoče načinov za hujšanje, vendar nekateri režimi postajajo vse bolj znanstveni z uporabo posebnih hormonov in krvnih skupin.
Toliko nas je v tem ciklu, ko poskušamo shujšati in izboljšati ton, vendar se zdi, da za vsak kilogram, ki ga izgubite, zredite še pet!
Tukaj je pogled na dva načina, s katerimi bi nam znanost lahko pomagala, da za vedno izgubimo te neželene kilograme (ali pa bi nam vsaj dali odličen zagon).
Hormonska prehrana s HCG
Vsi ljudje proizvajajo majhne količine hormona, imenovanega humani horionski gonadotropin (HCG). Pri ženskah se ta hormon med nosečnostjo proizvaja v velikih količinah in pomaga bodoči materi in otroku z razgradnjo maščob in uporabo za energijo.
Dr. Karen Coates iz nacionalnega programa, Prava hrana, resnično hujšanje, ponuja strukturirano prehrano, ki vsebuje hormon.
»Uporaba pršila za nos v povezavi z nizkokalorično dieto bo omogočila hitro izguba teže«Je dejal dr. Coates.
»Ko program pravilno sledite, pršilo za nos pomaga hipotalamusu pri ponastavitvi telesnega presnovo, ki zagotavlja, da ob vrnitvi k običajnemu programu zdrave prehrane izgubljena teža ostane izklopljeno. "
Čeprav se sliši razmeroma enostavno, je treba tovrstno prehrano izvajati v sodelovanju z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem in v kombinaciji s pravilno prehrano, ki je značilna za ta načrt.
Dr Coates pravi: "Stranke na šesttedenskem programu lahko izgubijo med šest in 12 kilogramov, pri čemer je povprečna izguba teže okoli 8,5 kilograma."
Dieta za krvno skupino
Kot že ime pove, ta vrsta prehrane temelji na vaši specifični krvni skupini. Znanih osebnosti je bilo znanih po tem načinu prehranjevanja, med njimi tudi Demi Moore in Miranda Kerr.
Ko ugotovite svojo krvno skupino, lahko najdete kategorijo prehrane, ki ji ustrezate. Čeprav mnogi pravijo, da to ni nujno hiter načrt za hujšanje, je pa bolj vodič po življenjskem slogu, ki ga morate upoštevati, da zagotovite, da vaše telo dobi ustrezna hranila, značilna za vašo ličenje.
Avtor prvotnega načrta prehrane za krvno skupino, Jejte pravilno 4 Vaš tip, Dr. Peter D'Adamo priporoča, da vsaka krvna skupina sledi določeni vrsti prehranjevanja (vključno z izrezovanjem določenih živil) in poskuša posebne vaje, od optimistične, intenzivne vadbe za eno krvno skupino do počasne joge za drugo kri skupina.
Primeri prednostnih načrtov življenjskega sloga vključujejo:
- Tip A - vegetarijanska prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov z nežno vadbo in meditacijo
- Tip B-raznolika prehrana z mesom in mlečnimi izdelki, vendar zmernega tempa
- Tip AB - podobno sprejemljivi hrani A in B, z sproščujočo vadbo
- Tip O - prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin, z aerobno vadbo
Ta prehrana zahteva močno zavezo, da bo spremenila vaš način prehranjevanja, vendar je dr. D'Adamo poskušal olajšati, saj je ponudil knjige receptov za vsako krvno skupino in več drugih koristnih orodij.
Več nasvetov za zdravje in dobro počutje
Poglej dobro gol (znebi se drobcev)
Slabost prehrane dinozavrov
Vaja: Kako odpraviti te običajne izgovore
