Čokoladna jajca, čokoladni zajčki, čokoladice, vroče pecivo... Ah, samo še eno? Ne, dame, čas je, da ta velikonočni blok čokolade odložite in se naučite, kako nadzirati svojo voljo v tem velikonočnem vikendu.
Vaši otroci so se morda zboleli za čokolado in vaši možgani so morda obsedeni s čokolado, če pa želite preživeti velikonočni vikend brez popolnoma izgubite svojo voljo (in se zredite za dodatnih 10 kilogramov), nato pa sledite tem presenetljivo enostavnim nasvetom in trikom, da se izognete hrepenenju po čokoladi. brst.
Ne stradajte se
Vedno je tako... Poskušaš se nečesa prikrajšati in potem je to vse, o čemer lahko razmišljaš. (Moški? Rezina torte? Obleka?) Ključno pri tem je, da zmerno uživate v velikonočnih dobrotah. Ni vam treba pretiravati in začeti naročiti čokoladnega vodnjaka za enega, ampak čez dan uživajte v nekaj majhnih jajcih in bodite zadovoljni s tem, kar imate.
Poiščite alternative
Namesto da bi popustili komercialnosti praznikov, zakaj ne bi postavili novih pravil za velikonočna darila? Letos brez jajc za mamo - zakaj ne bi raje od otrok zahtevali ročno izdelane obrti? Druga možnost je, da vzpostavite nove tradicije, na primer, da vsi dajejo neužitne dobrote, ali določite omejitve, kot je eno jajce za vsako odraslo osebo. Bodite ustvarjalni in razmišljajte zunaj kvadrata, prekritega s čokolado.
Kompromis
V redu, zato se morda že zavedate, da ste preprosto oseba potrebe čokolado na velikonočno nedeljo, vendar poskusite z malo nadzora obrokov in uživajte le v nekaj bolj kakovostnih jajcih namesto v ogromni vrečki iz diskonta. Odločite se za temnejšo čokolado, saj ponuja več antioksidantov kot mlečne ali bele sorte. Sadje, namočeno v čokolado, je še en okusen način, da čokoladno popravite, hkrati pa uživate v prednostih svežega sadja - poglejte naš recept spodaj!
Sadje, namočeno v čokolado
Sestavine:
- Ena skodelica čokolade za kuhanje, narezana na majhne koščke
- Asortiman sadja (jagode, jabolka, kivi, mango vse deluje)
Metoda:
- Pekač ali desko za rezanje obložite s papirjem za peko.
- Sadje narežemo na majhne koščke.
- Čokolado dajte v posodo, primerno za mikrovalovno pečico, in jo eno minuto kuhajte na visoki temperaturi v mikrovalovni pečici. Bodite pozorni nanj in mešajte v kratkih 10-sekundnih presledkih, dokler se ne stopi.
- Koščke sadja potopite v čokolado, tako da so približno napol pokriti. Odvečno odcedite in jih položite na pladenj, nato za približno 10 minut postavite v hladilnik, dokler se ne strdi.
Prilegajte se vadbi
Imate dolg prosti vikend od službe in možgani so morda že v počitniškem načinu, vendar ne pozabite nadaljevati vsak dan telovadite in se ne boste počutili niti približno tako slabo, ko končate tisti paket mini jajc, ki ste ga videli tam ležati nekje…
Enodnevna posebnost
Zdi se, kot da je drugič, ko božični kos, dol, velikonočna jajca in vroče navzkrižne žemljice začnejo polniti police trgovin. Toda prilagodite svojo voljo in počakajte do velikonočne nedelje. Tudi ob koncu tedna omejite svoje dobrote na en dan, namesto da jih raztegnete na štiri dni pogostitve.
Znebite se krivde
Povezovanje hrane z idejami »dobrega« in »slabega« ter občutkom krivde je lahko nevarno za naš odnos z življenjskim virom. Ne pozabite, da je hrana kot zdravilo - telo morate nahraniti s polnovredno, kakovostno hrano, ki vam bo dala hrano in hrano. To je bistveno in ne bi smelo biti breme. Cenite prednosti, ki jih hrana prinaša, in jih uživajte zmerno.
Zapomni si bistvo
Kdaj je skromno velikonočno jajce začelo bolj potiskati preveč čokolade v vaš požiralnik kot njegov prvotni pojem »nov začetek«? Ali se poglabljate v dan verskega pomena ali ne, jajce naj bi simboliziralo »novo življenje«. kar bi vas lahko bolj navdušilo kot to, koliko čokolade lahko zaužijete v enem dan!
Na kratko
- Nadzor porcij
- Kakovost nad količino
- Nadaljujte z vadbo
- Uživajte v tem, kar imate!
več velikonočne zabave
Ideje za velikonočne voščilnice za otroke
Ideje za velikonočne šolske počitnice
Avstralski velikonočni recepti
