Čeprav nič ne more zares obrniti roka nazaj, se lahko vsi potrudimo, da ga upočasnimo. Če iščete naraven način, kako izgledati in se počutiti mlado, poskusite teh 20 najboljših superživil proti staranju.
Borovnice
Kar zadeva molekule proti staranju, so antioksidanti smetana pridelka. Te molekule lahko upočasnijo proces staranja in celo pomagajo pri obnovi poškodovanih celic v telesu. Borovnice so
eno najbolj bogatih antioksidantov na planetu.
Salsa
Živila iz paradižnika vsebujejo zdravo količino likopena, bistvenega hranila, ki lahko zmanjša tveganje za nekatere vrste raka. Lastnosti likopena proti staranju postajajo vse pomembnejše
leta minevajo.
Orehi
Če iščete zdrav prigrizek, se orešite z oreščki. Ne samo, da oreški pomagajo pri zatiranju apetita, vsebujejo tudi magnezij, železo, cink, kalij, selen, baker, vlaknine in zdrave
vrste maščob.
pomarančni sok
Kozarec pomarančnega soka zjutraj lahko začne vaš dan prav, saj vašemu telesu daje beta karoten, vitamin C in številne druge elemente proti staranju. Pomarančni sok je tudi naravni ojačevalec energije in
superhrana, ki jo morate imeti.
Chlorella
Da bo vaša koža videti in se počutila mladostno, v svojo prehrano dodajte klorelo (ki je alga). Ta resnična superživilo proti staranju ima Chlorella Growth Factor, splošno znan kot CGF, ki lahko spodbuja
rast kožnih celic.
Ribe
Ko gre za vire omega-3 maščobnih kislin, ribe po mnenju mnogih najboljši možni vir. Svež losos vsebuje velike količine omega-3 maščobnih kislin, za katere je dokazano, da ohranjajo
odrasli psihično ostri v starosti.
Brokoli
Ker lahko pomagate odstraniti toksine, je uživanje brokolija nekajkrat na teden odličen način, da ostanete mladi. Pri pripravi brokolija uporabite zamrznjen brokoli, namesto zamrznjenega
postopek odstrani nekaj naravnih fitokemikalij v tej superživili.
Zeleni čaj
Raziskave so pokazale povezavo med pitjem zelenega čaja in zmanjšano možnostjo raka dojke. Znanstveno razmišljanje je dejstvo, da zeleni čaj omejuje količino estrogena v telesu.
Obilje estrogena lahko poveča verjetnost raka dojke.
Špinača
Popaj bi s tem superživilom morda nekaj naredil. Ne samo, da špinača vsebuje potrebne količine železa in kalcija, ampak ima tudi par karotenoidov, ki ohranjajo vaše oči mladostne
in pravilno delujejo.
Kava
Ne samo, da vam lahko kava pomaga preživeti težak dan, lahko pa tudi pozitivno vpliva na vaše zdravje. Stopnje raka debelega črevesa pri tistih, ki redno pijejo kavo, so tudi nižje
stopnje sladkorne bolezni.
