Čeprav je april mesec ozaveščanja o spolnih napadih, mesečno ozaveščanje ni dovolj. Morda bo nekega dne spolni napad deležen toliko pozornosti kot zaslužena vprašanja raka dojke, aidsa in avtizma. Nekega dne bo odpravljena sramota in stigma, ko govorimo o nečem tako običajnem, da bomo lahko postali močnejši kazni za storilce kaznivih dejanj in več storitev za preživele in sekundarne preživele, ki si prizadevajo vrniti življenje nazaj skupaj. Spolni napad ne pozna meja. To se vam lahko zgodi. In če se to zgodi, morate storiti, če ste spolno zlorabljeni.
Od preživelega posilstva do aktivista
Moja zgodba je vsekakor javna. Leta 1984 so me v prvem semestru na Univerzi v Virginiji drogirali in posilili v skupini bratstva. Moj primer je bil deležen mednarodne pozornosti zaradi dejstva, da je eden od posiljevalcev poslal opravičilo na moj dom 20 leta po tem dejstvu in s pomočjo organov pregona poslan v zapor za nekaj manj kot šest mesecev. V svoji novi knjigi zapisujem svoje potovanje od žrtve do preživele do aktivistke,
Kaj storiti v primeru spolnega napada
Spolni napad ne pozna meja in se lahko zgodi vsakomur, tudi najbolj budni osebi. Zato zavračam nasvete za preprečevanje in postajam resničen z vami. Kaj storiti, če ste žrtev? Ali prijatelj žrtve? Obstaja življenje onkraj tragedije - jaz sem živi dokaz - in želim začeti pristen dialog o tem, kako to rešiti, če se vam to kdaj zgodi. Študije kažejo, da bo ena od štirih študentk (in na splošno žensk) preživela poskus posilstva ali dokončanja. Vsak šesti mladenič bo do 18. rojstnega dne žrtev. Namesto vse retorike, ki obtožuje žrtve, sem se naučil v zadnjih nekaj letih kot aktivist, lobist, strokovnjak in prijatelj.
Pametno uporabljajte tehnologijo
Če lahko, dokumentirajte svojo okolico po napadu s kamero pametnega telefona. To je še posebej v pomoč pri dokumentiranju morebitnih poškodb ali pri dokazovanju, kje ste. Toda najprej pojdite na varnost in s pametnim telefonom poiščite lokalni zdravstveni dom ali policijsko postajo in nastavite GPS na aktiven, če lahko nekoga pokličete in ne veste, kje ste. Če ste bili drogirani, ste morda nekje neznani. Bodite mirni in uporabljajte telefon.
Dokumentirajte in shranite
Če ste seznanjeni s svojim posiljevalcem, obstaja možnost, da vam bo poslal besedilo, ki se opravičuje ali zmanjšuje, kar se je zgodilo. Shranite ta besedila. Ti bodo ključni dokaz, če se odločite za vložitev obtožbe.
Na seznamu stikov imejte pomembne telefonske številke
Prosimo, da na telefon shranite številke 911, vašo lokalno policijo, RAINN in nacionalno telefonsko številko za spolne napade ter kateri koli lokalni krizni center za posilstva. To je ključnega pomena. Morate biti sposobni priti do tistih, ki vam lahko pomagajo. Za študente bi morali biti v telefonu seveda vaš svetovalec, zdravstveno varstvo študentov, ženski center in najboljši prijatelji. So vaša prva obrambna črta. Ne čakajte, da se kaj zgodi - storite to zdaj.
Bodite sočutni, če k vam pride žrtev
Študije kažejo, da so izkušnje žrtve posilstva takšne popolnoma določeno s tem, kako se odzove prva oseba, ki ji povedo. Če vam prijatelj ali družinski član pove, da je bila posiljena, ji verjemite. Ne postavljajte vprašanj, kot so "Ali ste pili?" ali "Ste prepričani?" ali se pozanimajte o njenem načinu oblačenja. Spravite jo na varno in jo usmerite na nekatere od zgoraj navedenih virov. Vaša reakcija lahko resnično spremeni kakovost preostalega življenja.
Če vas napadejo, takoj poiščite pomoč
Žrtve posilstva mi pogosto pravijo, da nočejo vložiti obtožbe. To je povsem razumljivo. Vsak ima svojo resničnost in svojo pot. In način, kako številne žrtve obravnavajo mediji, obramba, policija - ne krivim jih. Kljub temu vam toplo priporočam, da greste v bolnišnico in naredite komplet za posilstvo, ne glede na to. Da, težko je, vendar nič težje od tistega, kar ste preživeli. Zakaj? Lahko si premislite in se odločite za vložitev obtožbe, in če bo zbrana DNK, bo v vašem primeru ključna. Poleg tega posiljevalci le redko užalijo - tudi če ne vložite obtožbe, lahko vaš komplet za posilstvo pomaga ujeti posilitelja, ki je napadel nekoga drugega. Kako herojsko od vas, da ste pri takšni pomoči! Samo naredi!
Vadite samooskrbo
Če ste žrtev posilstva, obstaja velika verjetnost, da boste v življenju doživeli samodestruktivno obdobje. To je učbenik in jaz sem bil tam. Poskusite dobro jesti, telovadite, ko se počutite bolje, izogibajte se drogam in alkoholu ter se ustrezno naspite. Če se znajdete v samopoškodovanju, depresiji, samomorilnih mislih ali substancah zlorabe, poiščite pomoč. Vsaka skupnost ima brezplačno pomoč - pojdite na www. RAINN.org in poiščite zavihek »Poiščite pomoč«, nato se pomaknite navzdol do »Poišči lokalno svetovalno središče«. Verjetno je, da vam bo mesto ponudilo brezplačno pomoč. Enako velja Nasilje v družini, incest, zloraba otrok in nasilje na zmenkih. Uporabite te vire! Čakajo vas! Ni vam treba prevzeti drugega dela, da si privoščite dragega terapevta. Ti ljudje točno vedo, kako pomagati!
Zavedajte se sprožilcev
Mnogi preživeli posilstva, tudi jaz, trpijo za posttravmatsko stresno motnjo (PTSD), napadi panike in spomini. Zdaj bi bil čas, da nehate gledati Zakon in red: SVU in se izogibajte vsemu v medijih, ki prikazuje nasilje nad ženskami. Odklopite neprekinjene novice. Poskusite se ne potopiti v tisto, kar imenujem "Vzrok". Najprej morate biti zdravi. V svoji knjigi povem preživelim, naj se prepričajo, da so v varnem duševnem prostoru, preden se tega lotijo.
Posilstvo vas ne opredeljuje
Zavedajte se, da spolni napad nikoli, nikoli ne bo opredelil, kdo ste. Ste več kot to, kar se vam je zgodilo, in spet boste celi. Verjeti mi moraš. Vaša resničnost se je morda spremenila, vendar ste VI. Nihče vam ne more vzeti dostojanstva ali sreče.
Več o domači in spolni zlorabi
Najstniki in posilstva na zmenkih
Varnost pri zmenkih: Nasveti za izogibanje spolnemu napadu
Kako navidez zdrav odnos postane žaljiv
