Čeprav ne morem reči, da sem adrenalinski odvisnik, me zaradi počitnic zaradi kakršnega koli razloga zaželi doživeti pustolovščino, ki je sicer ne bi upošteval. Morda se zato na nedavnem potovanju v Kostariko nisem mogel upreti brošuram, ki obljubljajo dih jemajoče razglede in čudovite slapove, le vožnjo s ATV -jem. Skupaj s tem ATV-jem je bila življenjska izkušnja-imel sem nesrečo in se hudo poškodoval.
En slab obrat je privedel do dolgotrajnega okrevanja
Moja poškodba se je zgodila nekaj ur po doživetju ATV -ja. En slab zavoj in spomnim se, da sem s takšno hitrostjo udaril v umazanijo, da če mi pekoča bolečina ne bi zadoščala, me je kost, ki mi je štrlela iz roke, prepričala, da to ne bo hitro okrevanje.
Kot fitnes profesionalec in navdušen posameznik, ki obožuje izziv, nisem bil pripravljen na to v obliki dolgotrajnega okrevanja. Toda 12 tednov pozneje to z veseljem sporočim rane je lahko nepričakovan blagoslov. Če mi ne verjamete, preberite dalje.
Lekcije, pridobljene pri pridobivanju poškodb
Skromnost
Nekega dne se ukvarjate z deskami in razvijate izklesano jedro, za katero bi umrli, dva meseca kasneje pa resno dvomite, da boste kdaj spet sposobni za ta položaj. To je ponižujoče, a tukaj je prednost: Ko se vračate v stanje pred poškodbo, cenite, kako močno se vaše telo trudi doseči najpreprostejše gibe. Vsak unč moči, ki ga pridobite in povečate v ROM -u, je uspeh, ki ga lahko proslavite. Včeraj ste se morda pohvalili s svojimi 10 sklepi z eno roko; zdaj je nenadoma dovolj, da dvigneš roko nad glavo, da jočeš solze veselja.
Potrpežljivost
Vsak dan želim iti ven in ga potisniti, kot to počnemo vsi, ko se poškodujemo. Toda možnost, da se ponovno poškodujete in začnete znova, je odvračala. Če to ne drži za vas, se pogovorite s fizioterapevtom o nekaterih stvareh, ki so jih doživeli v svojem življenju delo - spoznali boste, da je vaše okrevanje relativno v primerjavi z gospo, ki je padla s slona Afriki. Delo skozi postopek en dan naenkrat je lahko več, kot ste se pogajali. Toda spoznanje, kako daleč ste prišli, vas mora prepričati, da je potrpljenje res vrlina.
Perspektiva
Po poškodbi imam večjo empatijo do frustracij, ki jih čutijo moje stranke, ko ne morejo premagati planote ali pravilno izvesti gibanja. Toda tudi če ne preživite psa navzdol, se naučite, da proces okrevanja prinaša obrobne koristi. Ko ga nadzoruje strokovnjak, se zavedanje telesa poveča, izboljša se oblika in se naučijo ustreznih tehnik. Ko jasneje razumete svoje telo in poškodbo, niste več žrtev, ampak oseba, ki nadzoruje njeno okrevanje.
Spodnja črta: Včasih jemljemo svoje telo za samoumevno in poškodba nas nepričakovano zbudi. Dobra novica je, da je lahko blagoslov, ko se naučimo ceniti moč ponižnosti, slavo potrpežljivosti in prednost nove perspektive.
Več nasvetov za zdravje in fitnes
Zdravi recepti za športnike
Športni vaji za izgorevanje kalorij za nešportnike
Z vrtalniki za hitrost bodite hitrejši in bolj fit
