Prezaposleni možgani sproščajo adenozin, da upočasnijo celice in sprožijo spi proces. Zakaj ljudje zaspijo in zaspijo ter kako kofein blokira ta proces, so predmet nove študije raziskovalcev na UT Southwestern Medical Center.
Kofein moti naravni proces spanja
Ko celice v določenem delu možganov postanejo preobremenjene, se v njih vključi spojina v možganih, ki jim pove, naj se zaprejo. Zaradi tega ljudje zaspijo in zaspijo. Spremenite ta naravni proces z dodajanjem kave ali čaja in možganska spojina - imenovana adenozin - je blokirana in ljudje ostanejo budni.
Te ugotovitve so na voljo na spletu in v številki revije 21. aprila 2005 Neuron, ponujajo nove namige glede delovanja možganov v naravnem procesu spanja v telesu, pa tudi možne cilje za prihodnje zdravljenje nespečnosti in drugih težav s spanjem.
Dolgotrajna povečana nevronska aktivnost v možganskih centrih vzbujanja sproži sproščanje adenozina, kar posledično upočasni nevronsko aktivnost na območjih središča vzburjenja. Ker centri vzburjenja nadzorujejo aktivnost po vseh možganih, se proces razširi navzven in povzroči, da se nevronska aktivnost upočasni povsod v možganih.
"Nespečnost in kronična izguba spanja sta zelo pogosti težavi," je dejal dr. Robert W. Greene, profesor psihiatrije in višji avtor študije. "Poleg tega imajo vse večje psihiatrične motnje, vključno z depresijo, shizofrenijo in posttravmatsko stresno motnjo, motnjo spanja kot izrazit simptom.
"Če lahko bolje razumemo nekatere dejavnike, zaradi katerih običajno zaspimo, lahko začnemo razumeti, kaj bi lahko bilo narobe, če tega ne storimo."
Dokaz, da povečana aktivnost možganskih celic sproži zaspanost, pojasnjuje tudi, kako kofein pomaga ljudem v boju proti spanju. "Vedeli smo, da nas kava ohranja budne," je dejal dr. Greene. "Zdaj vemo, zakaj: kava in čaj blokirata povezavo med dolgotrajno živčno aktivnostjo budnosti in povečano vsebnostjo adenozina v celicah, zato nas preprečujeta, da bi bili zaspani."
Pretekle študije dr. Greena in njegovih kolegov so pokazale, da lahko adenozin deluje kot "faktor utrujenosti". Kdaj povečanje ravni adenozina v centrih vzbujanja - kot se to dogaja pri daljšem prebujanju - sesalci ponavadi padajo spati. Toda prej ni bilo znano, kaj sproži sproščanje adenozina, ki povzroči spanje.
"Nevroni v možganih počnejo stvari - na primer medsebojne pogovore, obdelajo informacije in usklajujejo telesne dejavnosti - kar imenujemo nevronska aktivnost," je dejal dr. Greene. "Ko to počnejo v daljšem časovnem obdobju, se sprošča vedno več adenozina, ki se dovaja nazaj v celice, da jih umiri. To je tako, kot bi jim rekli: 'Preveč ste delali; umirite se in se osvežite. «
"Kar smo pokazali v naši študiji, je, da ravno ta dolgotrajna živčna aktivnost budnosti povzroči dvig ravni adenozina, zaradi česar se človek počuti zaspano. To je način, kako možgani dosežejo ustrezno ravnovesje med živčno aktivnostjo prebujanja in potrebo po spanju. Če bo kaj narobe s tem adenozinskim sistemom, boste morda na koncu dobili nespečnost. "
