To nenehno slišimo debelost je v porastu Toda zakaj je tako? Razlogi so številni. Čeprav nekatere od teh razlag dobijo precej publicitete, druge letijo pod radar.
Zakaj imate prekomerno telesno težo
Berite naprej, saj delimo nekaj nepričakovanih vzrokov debelosti, da boste lahko čim bolj obveščeni.
Imeti prijatelje ali družino s prekomerno telesno težo
Zdravniki poročajo, da je debelost dejansko lahko družbeno nalezljiva. Če ste obkroženi z ljudmi, ki se slabo odločajo za hrano, lahko postanete bolj nagnjeni k sprejemanju teh negativnih odločitev. Podobno vas lahko k temu motivira tudi preživljanje časa z ljudmi, ki pravilno telovadijo in se prehranjujejo. To ne pomeni, da bi morali prekiniti vse vezi s posamezniki, ki si prizadevajo za zdravo izbiro, ampak ne pozabite, da vaše vedenje ne mora posnemati odločitev drugih, če so takšne izbire nezdravo. Še bolje, poskušajte sodelovati s temi ljudmi, da skupaj dosežete zdravstveni uspeh.
Vaše okolje
Glede na Nacionalni inštitut za srce in pljuča, lahko vaše okolje igra veliko vlogo pri tveganju debelosti. Navajajo, da nimajo dostopa do dovolj pločnikov, poti, parkov ali fitnesov, kot razlog, da so ljudje bolj ogroženi zaradi debelosti. Dejstvo je lahko tudi, da v bližini ni zdrave hrane, na primer dobro založenega supermarketa. Poleg tega lahko zaradi premočnih tržnih kampanj za velike porcije in izdelke s sladkorjem ali z maščobami posamezniki postanejo bolj ogroženi. Življenje v takšnih okoliščinah je nedvomno izziv, vendar to ne bi smelo pomeniti vaših zdravstvenih ciljev. Če menite, da okolje igra vlogo v vašem življenju ali življenju vaših bližnjih, se zavestno odločite, da poiščete pomoč in poiščete rešitve, ki vam ustrezajo.
Genetika
Narava proti negovanju je stalna razprava na različnih področjih, vključno s temo debelosti. The Kanadska mreža za debelost poroča, da je študija, opravljena v devetdesetih letih prejšnjega stoletja, pokazala, da so dvojčki, ki so bili ločeni ob rojstvu in so jih vzgojili različni posvojitelji, končali z zelo podobnimi BMI odraslih (indeks telesne mase). Druga študija Univerze v Cambridgeu je pokazala, da je zgodnja debelost pri otrocih lahko posledica genetske mutacije. Otroci, ki jih ta mutacija prizadene, nikoli ne dosežejo sitosti in zato nenehno iščejo več hrane. Torej lahko zagotovo obstaja genetska komponenta debelosti. Raziskovalci pa poudarjajo dejstvo, da ima veliko vlogo tudi okolje, zdrav življenjski slog pa je mogoče doseči le z uravnoteženjem obeh komponent.
Debelost pri otrocih: Kako velik je problem?
4 živila, zaradi katerih ste lačni
Naučite se oznak živil: 5 pomembnih stvari, ki jih morate preveriti
