Vsi občasno potrebujemo malo pomoči. Včasih lahko hiter klepet s prijateljem ali obisk svetovalca pomagata. Lahko pa pride tudi čas v vašem življenju, ko čutite, da potrebujete malo več navodil. Za take priložnosti je lahko življenjski trener v pomoč. Preberite, če želite izvedeti več o življenjskem coachingu in o tem, ali je delo s tovrstnimi strokovnjaki primerno za vas.
Kaj je življenjski trener?
Življenjski trenerji ali "osebni trenerji" so v različnih oblikah. Pomagajo lahko posameznikom pri izzivih pri vsem, od finančnih in kariernih ciljev do izgube teže in krepitve samopodobe. Različni strokovnjaki so lahko v nekaterih vidikih bolj specializirani kot drugi, zato izberite pravega za svoje potrebe.
Kako pomagajo?
Lifecoaching.com predlaga, da vam lahko življenjski trener pomaga pri številnih izzivih, za katere se vam zdi, da so preveč veliki, da bi se jih lahko spoprijeli sami. Če se morate spopasti z obvladovanjem stresa, vam lahko pomagajo pri oblikovanju različnih strategij in mehanizmov za spopadanje. Če pa imate trdnejše cilje, ki jih želite doseči, na primer napredovanje v karieri ali hujšanje, vam lahko pomagajo pri odločitvi, kako te sanje spremeniti v resničnost.
Kakšne so prednosti?
Mnogi od nas se v težkih časih obrnejo na prijatelja ali svetovalca. Vendar pa obstajajo slabe strani tega početja. Pri nasvetu prijateljstvo zahteva enakomerno dajanje in jemanje. Ko se začnete počutiti, kot da ste vedno tisti, ki potrebujete podporo, je enostavno skrbeti, da ste breme. Ta občutek se ublaži, ko pridobite pomoč življenjskega trenerja, ker je on ali ona tam, da vam pomaga. Sodelovanje s svetovalcem za razpravo o trenutnih in preteklih vprašanjih je lahko v nekaterih situacijah v pomoč, če pa se želite bolj osredotočiti na to, kje ste grem in ne tam, kjer ste bil, bi se lahko življenje bolje prilegalo. Trenerski inštitut pojasnjuje, da gre pri življenjskem coachingu za ugotavljanje, kaj je za vas pomembno, in za odkrivanje, kako lahko te cilje dosežete zdaj in za svojo prihodnost.
Na čem bi delali?
Življenjski trenerji pomagajo pri določanju prioritet in postavljanju ciljev. Namesto da vam preprosto dajo odgovore, skupaj z vami razvijajo strategije in taktike, ki vam ustrezajo. Osredotočeni so na prihodnost in na vas lahko naredite namesto napak, ki so bile storjene v preteklosti. Konec koncev je pravi trener življenja lahko točno takšen, kot ga potrebujete. Če torej imate težave pri delu v določenem obdobju svojega življenja in prehodu na naslednjo stopnjo, srečanje z življenjskim trenerjem morda ni slaba ideja.
več o zdravju in dobrem počutju
Ideje za odmor za duševno zdravje
Enostavnost sreče
Zakaj je "moj čas" pomemben
