ADHD zdravila pogosto spremenijo otrokovo osebnost - ustvarijo tisto, kar mnogi otroci z ADHD (in njihovi starši) imenujejo stanje zombija ali pa jih naredijo bolj agresivne. Lahko pa zmanjšate izbruhe in povečate obseg pozornosti, tako da jih naučite spretnosti, ki jih bodo prevzeli v odrasli dobi.
Otroci bodo otroci…
Stephanie Golder, MA, ThD, specialistka za nevrofeedback Menjalniki možganov Dallas, ki nam je povedal vse podrobnosti o tem, kako pomagati vašemu otroku z ADHD -jem uspevati brez uporabe zdravila.
SheKnows: Zdi se, da je imel vsak drugi otrok v razredih ADHD. Pravzaprav nekateri ljudje zaradi tega ostajajo skeptični do diagnoze - menijo, da je to le izgovor za lenobo ali slabo vedenje. Kaj je ADHD in kakšne simptome bi morali iskati starši?
Stephanie Golder: Kar večina ljudi označi kot ADHD, je pogosto niz simptomov, ki se preprosto pojavijo, kot je ADHD. Če ima otrok težave s koncentracijo, zlahka izgubi pozornost in/ali ima težave pri miru, to so nekateri ključni simptomi, ki vodijo do diagnoze ADHD. Pomembno je omeniti, da so to simptomi, ne diagnoza. Razumevanje, da so ti simptomi povezani z delovanjem možganov, je prvi korak k ugotavljanju vzrokov za simptome.
SK: Kakšno vedenje običajno povzroči, da starši poiščejo diagnozo ADHD, če ta ne obstaja? Ali lahko druge motnje posnemajo ADHD?
SG: Družine in šole pogosto iščejo diagnozo ADHD, kadar obstajajo vedenja izven norme, ki niso pojasnjena s tradicionalno učno motnjo. Resnična težava je lahko osnovna vedenjska motnja, tesnoba, depresija, učna oviranost ali druge težave z delovanjem možganov, ki posnemajo simptome ADHD, zlasti pri otrocih. Pomembno je omeniti, da so pri teh, pa tudi pri drugih motnjah lahko prisotni simptomi ADHD. V čisti ADHD so vključeni zelo specifični možganski valovi. Manj kot polovica tistih, ki pridejo k nam in so imeli predhodno diagnozo ADHD, ima dejansko "pravi" ADHD. Večina ima druge težave z delovanjem možganov, ki posnemajo simptome ADHD.
SK: Kakšna je korist pri zdravljenju ADHD brez zdravil?
SG: Zdravila za ADHD imajo številne stranske učinke in pogosto lahko povzročijo povečanje vznemirjenosti in/ali agresivnega vedenja, slabo počutje; otrok se lahko "zruši", ko zdravila izginejo ali pokažejo številne druge simptome. Na primer, če je vzrok teh simptomov tesnoba, jemanje zdravil za ADHD podobno kot točenje bencina na ogenj. Z zdravljenjem simptomov brez zdravil obstaja večja verjetnost, da bi dejansko vplivali na resnične vzroke in ne le na opazne simptome ADHD.
SK: Katere so najpogostejše tehnike brez zdravil za obravnavo ADHD?
SG: Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri odpravljanju simptomov ADHD. Izogibajte se predelani hrani, rafiniranim sladkorjem in enostavnim ogljikovim hidratom, hkrati pa povečajte količino sadja in zelenjava je eden od ključev, ki lahko otroku z ADHD pomagajo nekoliko bolje obvladati simptome učinkovito.
Kognitivno vedenjsko zdravljenje lahko otrokom in najstnikom pomaga pri odpravljanju nezdravega vedenja, ki je v njih njihov nadzor in jim lahko pomaga pri učenju in uveljavljanju bolj zdravih vzorcev mišljenja in vedenja v prihodnost. Ta oblika zdravljenja pomaga le pri tistih vedenjih, ki so pod njihovim nadzorom; ker gre za težave z delovanjem možganov, res obstajajo misli in vedenje, ki niso pod nadzorom otroka/najstnika.
Neurofeedback je zelo učinkovito zdravilo za simptome ADHD. Pred začetkom zdravljenja vaš otrok/najstnik opravi qEEG ali možgansko karto, da razkrije, kateri možganski valovi delujejo izven norme, ki lahko povzročijo ali poslabšajo njihove simptome. Nato se z zdravljenjem možganski valovi prekvalificirajo, da delujejo bližje normi za bolj zdravo delovanje možganov. Ko se to zgodi, postanejo simptomi bolj obvladljivi. Poleg tega so rezultati nevrofeedback -a trajni.
Najučinkovitejša oblika zdravljenja simptomov ADHD, ki ne temeljijo na zdravilih, je kombinacija treh pristopov: pravilna prehrana, kognitivno vedenjska terapija in nevrofeedback. Dallas Brain Changers se zavzema za zdravljenje, ki vključuje vse zgoraj navedeno. Pozitivni rezultati tega celostnega pristopa so dolgotrajni, življenjsko spremenljivi in trajni.
SK: V intervjuju smo prebrali v Moško zdravje z Adamom Levineom, predstavnikom kampanje »Own It« za ozaveščanje o ADHD pri odraslih, verjame, da mu je njegova praksa joge pomagala pri osredotočanju in mu pomaga "mirno sedeti". Čeprav tega ni posebej povezal s svojim ADHD, nas je spraševalo, ali lahko joga, tai chi ali druge oblike vadbe pomagajo pri simptomih ADHD.
SG: Vaje, kot je joga, so odlične, saj je poudarek na dihanju in sprostitvi med vadbo. Kardio in druge vaje so dobre tudi za tiste s simptomi ADHD, ne glede na to, kateri možganski valovi so vključeni, saj vsaka vadba gradi dopamine in pomaga telesu pri odpravljanju neželenih nevrokemikalij, ki so povezane z simptomi.
SK: Je čas, ko zdravila preprosto postanejo nuja?
SG: Občasno, če iščete zdravljenje brez zdravil za dolgoročne rezultate, če so zdravila Za učinkovito delo je priporočljivo, da otrok/najstnik ostane na zdravilih v zgodnjih fazah zdravljenje. Ko se simptomi izboljšajo z zdravljenjem, družine skupaj s svojim zdravnikom, ki jih je predpisal, začnejo odvajati zdravila. Zdravilo začasno vpliva na simptome. Ni namenjen dolgoročnemu zmanjšanju ali odpravljanju simptomov. Dallas Brain Changers ostaja zavezan zmanjševanju ali odpravljanju potrebe po zdravljenju z zdravljenjem.
SK: Kako veste, kaj je najboljše za vsakega pacienta?
SG: Ni učinkovitega načina za rezanje piškotkov za stranko in družino, ki iščejo zdravljenje simptomov ADHD.… [Začnemo] proces zdravljenja tako, da dobimo zelo podrobno anamnezo simptomov in težav skozi začetnico vrednotenje. Poleg tega opravimo qEEG ali možgansko karto pri vsaki stranki na prvem sestanku.
Na podlagi rezultatov ocenjevanja in testiranja se za to stranko pripravi individualni načrt zdravljenja. Ker ni dveh strank s popolnoma enakimi simptomi, zgodovino in možgansko karto, je vsak načrt zdravljenja individualen za vsako stranko, ki jo zdravimo v svoji ordinaciji.
SK: Zdaj pravijo, da ljudje morda ne bodo »zrasli« iz ADHD. Kaj menite o tem?
SG: Ker je ADHD problem možganske funkcije, ljudje dejansko ne rastejo iz tega. Včasih ljudje razvijejo sposobnosti spoprijemanja, ki učinkovito delujejo pri obvladovanju simptomov, vendar se možganski valovi, ki so prvotno povzročili simptome, ne spremenijo sami. V svoji pisarni pogosto vidimo odrasle, ki so bili diagnosticirani kot otroci z ADHD in so mislili, da so to prerasli, šele začeti prepoznavati anksioznost ali druga vprašanja, ki vplivajo na njihovo sposobnost osredotočanja in pozornosti odrasla oseba. To so isti možganski valovi, ki so v otroštvu povzročali njihove simptome; le kot odrasla oseba se lahko zaradi življenja in stresa simptomi pojavijo drugače in prejšnji mehanizmi spopadanja ne delujejo več.
O dr. Stephanie Golder, mag
Dr.Golder ima že več kot 20 let na področju izobraževanja kot učitelj v razredu, specialist za branje in zasebni vzgojitelj na domu. Ima obsežno znanje o okviru in praksah v specializiranih programih (tako zveznih kot državnih), vključno z posebno izobraževanje in 504. Ima pomembne izkušnje pri učinkovitem delu s problematičnimi mladimi in njihovimi družinami. Dr.Golder je usposobljen intervencionist in je v šolah vodil intervencijske skupine za droge in alkohol. FranklinCovey jo je usposobila za moderatorko sedmih navad. Razvila je učni načrt, ki se je uporabljal v srednji šoli, in te tehnike uporablja pri najstnikih in najstnikih pri svetovalnih sejah.
Golder je v svojem življenju kot vzgojiteljica, poučevala in svetovala študentom in družinam, razvijala zanimanje za delovanje možganov od otroštva do odraslosti. Svojo svetovalno kariero je začela s tem, da je postala certificirana ministrica Stephen, medtem ko je delala na svojem THD v krščanskem svetovanju. Svetuje tako kristjanom kot nekristjanom; svetopisemski poudarek se uporablja pri svetovanju kristjanom. Golder meni, da mora svetovanje temeljiti na možganski funkciji in vedenjskih izidih. V ta namen vključuje vadbo hemisferičnega življenja v seje s svojimi strankami.
Dr.Golder je mati dveh čudovitih mladoletnih hčera, ki imata obe zelo koristi od nevrofeedbacka. Zelo jo zanimajo prehrana, gibanje in zdrav način življenja.
Več o ADHD
ADHD: Prevelika diagnoza in pretirano zdravljenje
ADHD: Homeopatske rešitve za motnjo pozornosti
Starševski guru: Ali je ADHD dober?
