Vsi vemo o muhah pri vadbi, ki doživljajo veliko popularnost in nato enako hitro zbledijo v neznanost. Takšna je bila usoda aerobnih klasik, kot so jazzercise, Tae bo in Cindy Crawford home fitnes video posnetke. Ampak še ne zavrzite spandeksa in znojnih trakov. Ne bi želeli, da bi Jane Fonda razočarala nad vami. Resnica je, da je nekatere modne muhe vredno ohraniti. Mamice sveta, moramo se združiti, da rešimo najboljšega pred izumrtjem: Zumbo.
Več: Nehajte domnevati, da sem jaz kriv, ker imam nemirnega otroka
To je najboljši kardio
Sovražim tekanje in vem, da tudi ti. Prepričan sem, da je "runner's high" le zarota vlade za spremljanje učinkov dolgotrajnega mučenja. Ampak zato obožujem Zumbo! To je skoraj edina kardio aktivnost, ki se ne zdi počasna in boleča smrt. Ples povečuje te endorfine do te mere, da se ne motiš, da se obilno znojiš in tu in tam zdržiš krč. Trdo delate in se tega niti ne zavedate (v redu, zato je morda »tekač visoko«). Poleg tega boste v tem procesu dobili resno super vadbo. Zato dihaj skozi ta krč, popij vode in se vrni k temu dekle!
Nasmejal vas bo
Samozavesten? Se bojite, da boste predstavili dve levi nogi? Preboli. Mamice, dneve preživljamo ob nezdravi količini stresa v imenu ohranjanja naših malih služabnikov pri življenju in sreči. Veš kaj? Tudi ti si zaslužiš biti srečen! In poslušanje začinjene latinske glasbe brez otrok vas bo zagotovo nasmejalo. Poleg tega se vsi drugi spotikajo tudi nad noge. V redu je. Obljubim. Otresete se te pajčevine in ne bo dolgo, ko boste znova odkrili svoje klubske dni ni mi bilo vseeno, kako neusklajeni ste, ker ste bili prepričani vase (in morda zmanjšali strel) ali dva). Tudi takrat nisi bil dober plesalec, a si bil ljudem vseeno všeč.
To vas spravi iz hiše
V redu, mislim, da bi tehnično to lahko naredili doma, ampak res, kje je v tem zabava? Kot matere ponavadi razvijemo grdo navado, da se postavimo na zadnje mesto. V primeru, da si za telesno aktivnost sploh vzamemo čas od dneva, gre za neskončne kroge letenje in jahanje z otroki (to šteje, kajne?) ali hitra video vadba v živo soba. Vem, da je težko najti čas, da dejansko odidete od hiše na telovadbo, ko pa to storite, boste veseli, da ste to storili. "Moj čas" se pomlajuje - daje energijo in odkrito povedano, težko je priti v meje svojega doma. Zato se uskladi s svojim moškim in nato odlepi z dovoza kot upornik v sebi, ki si želi umreti!
Več: Ja, fitnes in wellness sta pravzaprav feministična vprašanja
Ponovno se boste naučili pretresati, kar vam je dala mama
Ko govorimo o vašem moškem, se bo naučil spodbujati vašo navado Zumba, če ve, kaj je dobro zanj. Vaši boki se bodo tresli in sijali na načine, na katere ste pozabili, da bi lahko, in ko boste odšli, se boste potili, močni in seksi. Kdo pravi, da se morate počutiti kot lisica in se izgubiti dobrega ličila? Izkazalo se je, da je vaš fant govoril resnico, ko je rekel, da ste videti najlepše ali naravno. Enkrat mu boste verjeli in te boke boste želeli stresti tudi doma.
Ne bo vam dolgčas
Ideja o učenju določenih plesnih korakov je običajno tisto, kar ljudi odvrne, ker so tako samozavestni in se zavedajo svojih napak. Resnica pa je, da je to tisto, kar ga naredi zanimivega! Prvih nekajkrat se udeležite predavanja naredi zahtevajo nekaj osredotočenosti, toda ko sta vaš um in telo aktivna, bo čas (in kalorije) letel! Štejete ponovitve ali gledate sekunde v palcu na tekalni stezi? Ne hvala. Sem zaposlena mama, nimam več duševne vzdržljivosti, da bi se voljno mučila. Moji otroci imajo to bazo pokrito. Res pa je super pri Zumbi, da se zdi, da ko se mišični spomin ujame, telo deluje po ukazu. Pesem za pesmijo bodo vaše noge našle svojo finost in uživali boste v vsakem trenutku.
Kaj torej čakaš? Zgrabi prijatelja, odpusti rezervacije in pojdi na ples. Brez izgovorov. Vaše telo in dojenček vam bosta hvaležna.
Več: Pojdi še to skodelico kave - vadba ti bo hvaležna
