Anksioznost je precej moja opredeljujoča lastnost (ja, moji starši so zelo ponosni). Ker pa s tem živim vse življenje, včasih pozabim, kako močno vpliva na moje razmišljanje, zlasti med običajnimi vsakdanjimi stvarmi, kot je na primer telovadba.
Na to dejstvo sem se spomnil danes, ko sem se pogovarjal s prijateljem telovadnica o vsem, kar me je skrbelo. Rekla je: "Vau, o tem ne razmišljamo mi ostali."
Več: 15 GIF -ov, ki prikazujejo, kakšno je odraščanje s tesnobo
V teh dneh se moram samo smejati nad kopico skrbi, tako velikih kot majhnih, ki jih moji proizvajalci možganov - kajti če se jim ne morem smejati, bi se kar zlezla v svojo posteljo, pogrnila odejo čez glavo in nikoli ne bi prišla ven. In vredno je bitke, da pridete v telovadnico. Resnica je, da je vadba najučinkovitejše zdravilo, ki sem ga kdaj našel za svoje motnje razpoloženja (in verjemite, vse sem preizkusil!).
Torej, tukaj so vse druge zaskrbljene dame, ki jih še vedno ubijajo v telovadnici, čeprav jih njihov um poskuša ubiti.
25 misli na vsako dekle (ali vsaj to dekle) z anksioznostjo ima v telovadnici
1. Sovražim parkirišča v telovadnici. Ali si pri vratih izberem mesto, da ne zamudim v razred in tvegam, da bom videti len? Ali pa parkiram čim dlje in se malo razgibam pred vadbo in tvegam, da bom zamudil? Kako bi bilo, če bi kar parkiral na čim bolj praznem mestu, da ne tvegam, da bi udaril v druge avtomobile. Ponovno.
2. Ali imam kartico za telovadbo? Kaj pa, če mi je kreditna kartica potekla in sem jo pozabil posodobiti in ne morem vstopiti in vsi buljijo vame... spet? Zakaj ne posvetim več pozornosti datumu poteka kreditne kartice? Koliko kreditnih kartic imam? Pravzaprav, zakaj na splošno ne posvečam več pozornosti svojim financam? Jaz sem grozen upravitelj denarja!
prek GIPHY -ja
3. Kako nisem nikoli opazil, kako čuden je moj nasmeh na osebni izkaznici? Izgledam kot križanec med Minnie Mouse in serijskim morilcem. Kaj sem mislil tisti dan? Kaj če me ne spustijo noter, ker ne verjamejo, da sem to res jaz? Kaj pa, če mislijo, da sem ukradel kartico? Je kraja osebnih izkaznic telovadnice stvar?
4. Oh, hej, v telovadnici mi je uspelo brez težav. Čudno.
5. V redu, moram iti v kopalnico ali pa bom moral lulat sredi razreda. Joj, koga se hecam? Več kot pet skakalcev in vseeno bom popihal. Počakaj, ali preveč lulam? Je to znak raka? Mogoče bi moral poklicati zdravnika, da se prepričam.
prek GIPHY -ja
6. Še dobro, da ne nosim sivih spodnjic za trening. Črna ne kaže lulanja ali znoja! Kako pa nisem, ko sem se oblačil, opazil, da so moje hlače sijoče črne, rezervoar pa mat črne barve? To me bo zmotilo vsakič, ko se pogledam v ogledalo. Mogoče se ne bi smel pogledati v ogledala. Zakaj je v telovadnicah toliko ogledal?
7. Ali so v zadnjem delu mojega čopka udarci ki jih ne vidim?
8. Resnično upam, da bom dobil svoje mesto. Ja, vem, da sem polnoletna odrasla oseba in čudno je, da imam mesto. Prisežem, da nisem teritorialna. To je samo občutek moje vadbe narobe če nisem v prav mesto, kajne?
9. Ali zaradi ogledala na tej strani sobe izgledam večje od ogledala na drugi strani? Neumna ogledala.
10. Me smešno gleda ta ženska? Sem na njenem mestu?
prek GIPHY -ja
11. Mogoče bi raje udaril v spodnjo mejo teže. Vsi strokovnjaki pravijo, da je trening z utežmi najboljša vaja za ženske. No, razen strokovnjakov, ki pravijo, da je kardio najboljši. Naredil bom samo oboje. Veliko obojega.
12. Ali telovadim preveč?
13. Ko pravijo, da bi morali biti pri osmih na lestvici napora, kaj to sploh pomeni? Ali naj bi moje srce utripalo tako močno, da ga slišim v ušesih? Ali bom doživel srčni napad? Umrl bom na kupu tukaj pred vsemi?
prek GIPHY -ja
14. Ne slišim, kako diham. Ali sem prenehal dihati? Ali pa je glasba tako glasna? Ali bom gluh? Moral bi poklicati zdravnika, da se prepričam.
15. Ali to delam narobe? Je to dobra ali slaba bolečina? To je samo bolečina-bolečina!
16. Počakaj, koliko udarcev sem naredil? Nočem imeti neravnih zadnjic!
17. Ali inštruktorica ve, da je naredila osem na eni strani in 16 na drugi? Zakaj jih je toliko fitnes inštruktorji ne znajo šteti? Zdi se, da nikogar drugega to ne moti. Mogoče je to samo moj problem.
18. Ali imam OCD? Enkrat sem prebral članek o vadbi OCD. Prepričan sem, da je stvar. Kje sem to prebral? Pravkar sem prebral. Zakaj se ga ne spomnim? Ali dobim Alzheimerjevo bolezen? Ali lahko Alzheimerjeva bolezen začne tako mlada? Mislim, da sem prebral članek o tem ...
19. Aja, kdaj smo prešli na orožje? So me vsi videli, da sem zajebal? Se mi smejijo?
prek GIPHY -ja
20. V redu je. Nihče me ne gleda. Zakaj me nihče ne gleda?
21. Mogoče ne bi smel biti tukaj. Imam toliko dela. Zanima me, koliko e -poštnih sporočil sem prejel? Ali se je klicala šola mojih otrok? Je bil še en teroristični napad? Ali bo kdo opazil, če preverim telefon? Sem pustil telefon v avtu? Sem zaklenil vrata avtomobila? Počakaj, kje sem spet parkiral?
22. DOVOLJ. Manj razmišljanja, več znojenja. Utihni, možgani.
23. Hej, minilo je 20 minut in nič me ni skrbelo! Telovadba je najboljša! Hitenje endorfinov! Wheeeee!
24. Mislim, da sem se malo polulal. Od veselja.
25. Kdaj moja naslednja vadba?
prek GIPHY -ja
(Kaj pa, če vsako dekle z anksioznostjo ne razmišlja tako? Kaj pa, če sem samo čudak? Sem pozabil navesti nekaj, kar me skrbi? Kaj pa, če ljudje mislijo, da sem nor? Kaj pa če... vzdihne.)
Več:5 načinov, kako vaša kronična tesnoba deluje v vašo korist
