Ali ste razpoloženi za najbolj okusno, najlažjo in najbolj zdravo sladico doslej? Poskusite sveže maline, polnjene s temnimi in belimi čokoladnimi žetoni. Namesto, da bi se najedli na nezdrave sladkarije, napolnjene s sladkorjem, priporočam to preprosto poslastico. Včasih jih naredim vnaprej in jih pripeljem v kino ali na delo. Čokolada odlično dopolnjuje malino, zato se ne počutite prikrajšani.
Suhi nasveti za sladice
Izberite sladice s hranili
Če boste jedli svojo torto in jo tudi pojedli, zakaj ne bi dodali nekaj koristi? Dodajanje sadja vašim sladicam bo zagotovilo dodatna hranila. Maline vsebujejo vlaknine in antioksidante; dodaj malo čokolade in dobro si!
Poskusite
V redu, pri večerji ste pojedli preveč. Toda hrepenite po sladici... zato zaužijte nekaj ugrizov in končajte. Uravnotežite svojo prehrano. Če veste, da uživate v polni sladici, si privoščite lažji obrok (pomislite na solato z beljakovinami, sladki krompir z grškim jogurtom ali juho, polnjeno z zelenjavo).
Naj bo preprosto
Namesto da čokoladno pito naročite s tremi žlicami za sladoled, se odločite pametneje. V restavracijah poskusite spremeniti. Nekaj mojih najljubših sprememb: jagode s domačo stepeno smetano, čokoladni sufle brez omake ali jagodičja čevljar s svetlo skorjo.
Deliti
Torej absolutno umirate za jabolčno pito z dodatnim sladoledom. Pojdi na to. Razdelite ga z nekaj prijatelji. Ugriznite nekaj in si privoščite malce. Jutri je nov dan, v katerem boste, upajmo, popili veliko vode, nekaj časa preživeli v telovadnici in/ali pojedli dodatno zelenjavo.
Kako narediti maline, polnjene s čokolado
Prvi korak
Zberite svoje sestavine. Ta okusna sladica zahteva le dva - maline in čokoladne žetone. Maline operemo in pustimo, da se posušijo, preden jih nadevamo.
Drugi korak
V vsako malino previdno položite čokoladni čips s koničasto stranjo, ki gre v malino. Postavite v skodelice za serviranje in uživajte!
Več zdravih receptov za sladice
7 zdravih poletnih sladic
Suhe sladice
3 ideje za zdrave sladice
