Vidite ga, kako se premika skupaj z vašim odsevom, ko poleti popoldne greste mimo izložb. Vaše elegantne kratke hlače primerno razkrivajo vaša stegna, vendar to pomeni, da je viden tudi vaš nejasen, valovit, izbočen celulit. Taki trenutki vas in vsako žensko zgrozijo in ste pripravljeni storiti prav vse, da odstranite videz "pomarančne lupine". Celulit je del skoraj vsakega ženskega življenja, tudi suhih, mladih in aktivnih žensk. Tu je resnica o celulitu. Lahko spremeni vaš način razmišljanja o vašem.
Kaj je celulit?
Celulit je ime za nabiranje maščob pod kožo osebe, zaradi česar je površina videti grudasta. Po besedah Kasey McCreery, ki se ukvarja z endermologijo in pomaga ženskam na območju Los Angelesa pri težavah s celulitom, lahko različne ravni estrogena in progesterona poslabšajo celulit. Na to lahko vpliva tudi povečano zadrževanje vode, tesno vezivno tkivo, ki potegne kožo navzdol, povečane maščobne mešičke in slaba prekrvavitev.
Ali se lahko znebite celulita?
Večina žensk se zelo zaveda svojega celulita, resnica pa je, da ga ima 90 odstotkov žensk. Kljub temu to ni najlepša lastnost, zato z leti nešteto trikov in nasvetov pomaga skriti, zmanjšati in odpraviti tisto znano kožo vafljev z obtočenimi kavašami, kopalnicami v klubu zdravja, zdravilišči in mediji. Nekateri nasveti za boj proti celulitu delujejo, nekateri pa so preprosto zgodbe starih žena. Ne zapravljajte časa za številne mite in zmote o celulitu. Namesto tega imejte v mislih naslednje nasvete, ko poskušate skriti ali odstraniti svojo temno kožo.
Mit #1: Celulit imajo samo ljudje s prekomerno telesno težo
Resnica: Celulit ne diskriminira velikosti. Tudi če ste velikosti 2 in ste tanki, vas lahko celulit (in verjetno bo) našel! Celulit nastane, ko se poškoduje maščobno tkivo pod kožo, kar nima nobene zveze z drugimi plastmi maščobe ali mišicami.
Mnogi strokovnjaki se strinjajo, da je celulit lahko tudi genetski, ker nanj močno vplivajo hormoni. Ženske iz iste družine imajo pogosto podobne stopnje celulita - zato je ne glede na vašo velikost Pomembno je, da bodite pozorni na zgodnje znake celulita in bodite proaktivni pri ohranjanju kože in telesa zdrava.
Mit 2: Vaja lahko odpravi udarce
Resnica: Celulit se pojavi v tistem, kar strokovnjaki imenujejo "površinska maščobna plast", ki se nahaja približno pol do enega milimetra pod kožo. "Rezervna maščoba" je globlja od tega in je rezervna maščoba, ki jo porabite pri vadbi.
"Telovadba je vedno priporočljiva, vendar se celulita ne bo znebila, ker se dogaja približno milimeter pod kožo, mišica pa je globlje," pravi McCreery. Z zmanjšanjem drugih zalog maščob in z napetostjo telesa pa boste videti in se počutili bolj zdrave, s čimer boste odvrnili pozornost od te nadležne, ščipajoče kože.
Mit #3: Lufa in masaža lahko zmanjšata pojav celulita
Resnica: Koncept tega je resničen - videz celulita je mogoče izboljšati z masažo. Vendar mora iti globlje od zunanje plasti kože, ki jo lahko doseže lufa ali samomasaža.
Endermologie dvigne masažo na višjo raven. To je vrsta mehanske masaže, za katero McCreery pravi: "zrahlja vezivno tkivo, poveča prekrvavitev, poravna maščobne mešičke in pomaga telesu, da izloči zadrževanje vode. " Je začasno zdravilo, vendar dokazano zmanjšuje pojav celulita.
Mit #4: Kava lahko pomaga zmanjšati pojav celulita
Resnica: Vaše jutranje odvisnosti od kave ni mogoče tako enostavno upravičiti. McCreery pravi, da se kofein uporablja za črpanje vode iz maščobnih rež, vendar to ni najučinkovitejša metoda za skrivanje celulita.
Študije pa kažejo, da lahko nanos tekočega kofeina na kožo spodbudi presnovo in izgorevanje maščob, vendar njegova učinkovitost pri odpravljanju celulita ni znana. Nekatera podjetja so celo ustvarila hlačne nogavice s kofeinom, predelanim v tkanino. Predpostavka je, da se tekočina aktivira s telesno toploto in se brez uporabnika drgne po koži celo znojiti (čeprav je to lahko učinkovitejši način za zmanjšanje videza celulita vseeno!).
Mit #5: Kreme in geli so enostavne rešitve za težave s celulitom
Resnica: Če bi z glajenjem cevi iz problematičnih območij odstranili maščobe, bi bila vsa naša teža s težo že rešena! "Kreme in toniki lahko koži dajo bolj zategnjen videz, vendar niso pokazali dramatičnih dolgoročnih sprememb," pravi McCreery.
Dejansko kreme in geli ne odstranjujejo celulita, lahko pa imajo druge učinke na vaše telo, ki pomagajo skriti celulit ali spremeniti teksturo. Na primer, izdelki na osnovi vitamina A lahko pomagajo zadebeliti kožo, zato celulit morda ni tako viden.
Mit #6: celulit lahko odstranite tako kot vsako drugo maščobo z liposukcijo
Resnica: Čeprav mislimo, da je liposukcija hitra rešitev za odvečno maščobo, lahko celo poslabša celulit. Zdravniki sami ne morejo odstraniti celulita, samo maščobo, ki sedi pod njim. S tem odstranite "blazino", na kateri počiva celulit, in ne pušča nič drugega kot celulit, ki pokriva vaša stegna in zadnjico. Tveganje, da se liposukcija sproži in poveča videz celulita, s starostjo narašča, ker vaša koža s starostjo izgubi elastičnost, zato je vse manj prožna in ohlapna.
Mit #7: Strojenje pomaga skriti kepe celulita
Resnica: V tem je nekaj resnice. "Strojena maščoba je vedno videti bolje kot bela," pravi McCreery, "celulit pa je manj opazen na temnejši koži." Strojenje lahko prikrije videz celulita, vendar je opozoril, da dolgoročno UV-žarki oslabijo vašo kožo in jo naredijo manj odporno, kar lahko dejansko povzroči celulit slabše. Še en razlog za zaščito pred soncem!
Mit #8: Moški ne morejo dobiti celulita
Resnica: Preden pospešite s sklepi, ne mrzite celotnega moškega spola, da bi si privoščili še en odmor. Moških s celulitom ne boste pogosto opazili, so pa tam zunaj. Poleg hormonskih razlik so moške maščobne celice drugače oblikovane kot ženske in se ne raztezajo tako enostavno (kot se ženske prilagodijo nosečnosti), zato celulit ni tako očiten. Ko imajo moški celulit, se običajno pojavi na vratu ali trebuhu, v nasprotju z ženskami, ki ga najbolj občutijo na nogah, stegnih in zadnjici.
Za več informacij o celulitu obiščite te povezave:
Osvojitev celulita
Rešitve proti celulitu
