Vzemite si trenutek in razmislite o stvareh, ki se vam zdijo pozitivne. Katere televizijske programe bi lahko gledali? Katere knjige bi lahko brali? Katere zvočne programe bi lahko poslušali? Katere dejavnosti bi lahko vključili v svoje vsakdanje življenje in bi prispevali k vašemu dobremu počutju? Vzemite kos papirja in ustvarite seznam pozitivnih, poživljajočih stvari, ki bi jih lahko naredili, da spremenite svojo perspektivo, nato pa se zavežite temu načrtu pogojevanja.
Mimogrede, mislim na dnevno kondicijo. Nikoli ne bi mogli iti na samo en motivacijski seminar in reči: "To je to, pozitiven sem za vse življenje." Nikoli ne bi šel samo na en tečaj aerobike in rekel: "To je to, Sposoben sem za življenje. " Če želite ustvariti nov program stvari, ki vas osrečujejo - stvari, zaradi katerih poje vaše srce - zahteva predanost, osredotočenost in prakso, vadbo, praksa.
Zelo mi je všeč konotacija izraza "tisto, zaradi česar ti poje srce." Če ne veste točno, kaj vas naredi srčno pojte, v redu je, če samo prelistate gibe z nekaterimi spodnjimi aktivnostmi, dokler vas duša ne ujame drži.
Nekateri pravijo, da jim sveže cvetje polepša dan. Če vam to ustreza, se zavežite - lepo in preprosto, kot bi moralo biti. Kaj pa, če izklopite novice ob desetih in namesto tega predvajate mehko glasbo in prižgete sveče po hiši? Morda je kakšen lep pogovor ob večerji z dobrim prijateljem za vas pozitiven program ali obisk telovadnice, prostovoljno delo ali branje dobre knjige pred spanjem. Tu je še nekaj idej za začetek razmišljanja.
Pretvorite svoj avto in čas na poti v učno izkušnjo
Če bi me prosili, da navedem eno prakso, ki bi na mojem osebnem potovanju do sreče nadomestila vse druge, bi to zagotovo bilo poslušanje motivacijskih zvočnih programov v mojem avtomobilu.
Leta 1989 sem kupil nov avto in zahvaljujoč izzivu, ki so ga dali številni mentorji, sem se takoj na tleh razstavnega prostora odločil, da v tem avtu nikoli ne bom poslušal glasbe. Zdaj imam pa res rad glasbo. V dnevni sobi imam ogromno zbirko zgoščenk in koncertni klavir. Ko pa sem v avtu, menim, da je ta čas zame dragocen, sveti čas. Takrat lahko neprekinjeno poslušam glasove svojih mentorjev.
Tudi če je vaš čas na poti le deset minut, kako lepši bi bil vaš dan, če bi ta čas namenili osredotočanju uma ob poslušanju močnega motivacijskega programa?
Vozi čist avto
Čeprav se to nekaterim zdi nenavadno, me ena od stvari, ki me veselijo, je vožnja s čistim avtomobilom. Moj dan je veliko lepši, ko se vozim s čistim avtomobilom, kljub temu pa bom včasih več tednov vozil umazan avto. Nihče mi ne bo ukradel avtomobila, ga opral in mi ga potem prinesel nazaj. Moja vsakodnevna zavezanost pozitivni kondiciji in treningu pomeni opravljanje preprostih stvari, ki mi bodo polepšale dan, vključno z vožnjo v čistem avtomobilu.
Oglejte si komične televizijske oddaje
Številne knjige in pridigarji vam bodo povedali, da se znebite televizorja. Čeprav je to dober nasvet za nekatere, ni za vsakogar. Včasih mi na koncu dolgega dne lahko le brezumna, neumna komedija pomaga izklopiti dirkaški um. Prebral sem veliko motivacijskih knjig, bil na številnih pozitivnih seminarjih in se imam za prijaznega fanta, a vseeno imam tri televizorje. Sem pa zelo discipliniran, kaj bom gledal in česa ne. Zaupajte mi ali vprašajte vse, ki me poznate: brskanje po kanalih se ne bo ustavilo niti pri negativnem ali nasilnem filmu ali pogovorni oddaji.
Študij, da bo lep učni načrt
Imam prijatelja, ki iz nekega bizarnega razloga rad bere knjige o serijskih morilcih. Nekoč sem ji dal življenjepis Walta Disneyja v branje, vendar je rekla, da ga ne zanima preučevati.
Mac McMillan je rekel: »Danes si isti, kot da boš čez pet let, razen dveh stvari: ljudi, ki jih srečaš in knjige, ki jih berete. " Če radi berete smešne ljubezenske romane, potem bo vaše življenje čez pet let trapasta romanca roman. Če pa berete navdihujoče zgodbe o prijateljstvu, prostovoljstvu ali ljudeh, ki so premagali neverjetne ovire in uspeli neverjetne stvari, potem bo vaše življenje na tej poti - odšli boste v življenje, ki spreminja življenje, napolnjeno z blaženostjo in sreča.
Naredite seznam ljudi v svojem življenju, ki so prijazni
Preučite jih. Častite jih. Postavite njihove lastnosti "biti prijazen" visoko na svoj seznam stvari, ki jih je treba občudovati, praznovati in si prizadevati. Lepoto postavite nad lep videz, bogastvo, inteligenco ali katero koli drugo lastnost in kmalu boste začeli opazovati in privlačiti prijazne ljudi. To je super, saj pridejo v tvoje življenje, da te naučijo, česa se najbolj moraš naučiti.
Zberite zgodbe upanja in navdiha
Iščite lepe, pozitivne zgodbe za boj proti negativnim, ki jih ljudje želijo deliti in recitirati. Naslednjič, ko bo nekdo začel pripovedovati negativno zgodbo, lahko skočite z: »Ja? Toda, ali ste slišali za tiste neverjetne otroke, ki so si vsi obrijali glavo, da se njihov sošolec, ki bi šel na kemoterapijo, ne bi zdel na mestu? "
Z zbiranjem in izmenjavo takšnih zgodb se lahko redno počutite dobro. Ne čakajte, da boste depresivni ali obupani, da poiščete pozitivno programiranje in naredite stvari, ki sem jih tukaj priporočil. Če to storite, lahko največ upate, da se sami izkopate iz luknje, v kateri ste. Namesto tega, če vsak dan programirate svoj um in svoje življenje s pozitivnimi informacijami in izkušnjami, začnete graditi rezervoar, iz katerega lahko črpate kasneje. Ta rezervoar je kot lep bančni račun. Kadar koli ste depresivni, se lahko izvlečete iz tega, ne da bi se tako duhovno in čustveno počutili bankrotirane. Depresija je potem lahko točno to, kar je: naravno, normalno, človeško čustvo, ne čustveni bankrot.
