Razmislite o teh dveh osnovnih dejstvih: če poskušate nahraniti otroke, bodo obrnili glavo in vam nedvomno povedali, da to odvrnete. Včasih so otroci radi neodvisni, zato morda sploh zavračajo hrano. Kako jih torej opomniti, da je na njihovih krožnikih nekaj, kar je vredno jesti, ne da bi zatrli njihov neodvisen duh?
Tukaj je nekaj družin ideje za večerjo in strategije, kako preživeti glavni obrok vaše družine z minimalnim uporom in največ zabave!
Vse je v predstavitvi
Naj bo lep in lahko dostopen:
- Solato okrasite tako, da dodate jagode, mini pomaranče, oreščke, sir, narezano meso ali katero koli drugo poslastico.
- Z modelčki za piškote naredite zabavne oblike ali dodajte barvila za živila, da nekoliko popestrite stvari.
- Predrezano sadje damo v hladilnik. Sadni ćevapi so zabaven način, da otroka spodbudite k uživanju različnih vrst sadja.
- Dodajte malo arašidovega masla na korenčkove ali zelene palčke, nekaj rančevega preliva na brokoli - na slastno stvar položite nekaj slastnega.
- V storžku za sladoled postrezite živila, kot so skuta, mešanica orehov in sadja, tuna ali jogurt. To je tudi hiter in enostaven trik za hranjenje starejšega otroka na begu.
O obrazu: obratna večerja
Otroci radi počnejo stvari, ki so drugačne in posebne, zakaj jim ne bi na koncu dneva privoščili najljubšega obroka ali zajtrka? Postrezite polnozrnate palačinke, jajca in sveže sadje ali kaj, kar je všeč vaši družini, kar običajno jeste zjutraj ali v času kosila. Običajno je hrano za zajtrk in kosilo enostavno pripraviti, zato je to v noči, ko se vam mudi, enostavna in zabavna možnost.
Jejte nazaj
Poskusite začeti s sladico in se vrnite k solati. (Kljub temu naj sladica ne bo preveč nasičena.)
Barvno usklajen obrok
Otroci naj vam pomagajo pri načrtovanju obroka z živili, ki so enake barve - na primer postrezite grozdje z novo zeleno zelenjavo ali jagode z rezinami rdeče paprike. To je tudi priložnost za poučevanje barv pri hišnih ljubljenčkih.
Spremenite lokacije
Večerjo malce pretresite tako, da jo postavite na drugo mesto v hiši. Imate uradno jedilnico? Kaj pa večerja iz domače pice s svečami in finim porcelanom za spremembo? Razmislite o pikniku na tleh ali žaru na svojem dvorišču.
Naj bo bife ali bar
Uresničite željo svojih otrok po samostojnosti tako, da pripravite samopostrežno večerjo ali večerjo v baru. Na žaru zapecite nekaj hamburgerjev, skuhajte nekaj testenin ali kuhajte riž na pari in položite vse možne prelive. Naredite pečen krompir ali taco bar s trdimi in mehkimi lupinami tortilje, veliko sira in zelenjave.
Če želite večerjo narediti zabavno, na to ne glejte le kot na še en obrok. Namesto tega glejte na to kot na priložnost za ustvarjanje družinskih večerj, ki spodbujajo občutek neodvisnosti vašega otroka, hkrati pa začenjajo nove tradicije, ki jih lahko celo prenesejo njihov otroci.
