Podobno kot v sami predstavi se zdi, da jo ljudje ljubijo ali sovražijo DuggarjiDružinski recepti-vmes ni.
Občasno bodo Duggarji objavili recept na svojem družinskem blogu. Običajno so precej preprosta živila, za katera bi pričakovali, da jih bo imela ogromna družina v proračunu.
Toda (če ste že kdaj bili na internetu) ne bi smelo biti presenečenje, da so se nekateri tega lotili sami predavati Duggarjem o prehrani, kako hraniti svoje otroke in kako grozno so nasploh oni in njihovi recepti so.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href = https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fduggarfamilyofficial%2Fposts%2F762294297237555 & width = 500
Več:17 načinov varčevanja v supermarketu, ki ne vključujejo skrajnega kupona
Vzemite nekaj komentarjev na njihov nedavno objavljeni recept za Chicken Etti, ki zahteva smetano iz piščančje juhe, testenin, piščanca, Velveeta in nariban sir:
To je četrti recept, ki sem ga prebral in res zvenijo grozljivo in strašno nezdravo. Če se morate zateči k vsej tej slani, maščobni, zelo predelani hrani, ker imate tako veliko družino, ste morda imeli preveč otrok.
Jill bi morala začeti misijonarsko delo. Izmenjava receptov je običajno zadnja stvar, na katero nekdo pomisli, medtem ko skrbi za revne.
Na receptu za špageti pita, ljudje so bili enako navdušeni:
Veliko nezdravo??? Najprej tater tot enolončnica, nato pa špageti? In Jill se sprašuje, zakaj ne more izgubiti otroške maščobe? Nič drugega kot ogljikovi hidrati in prazne kalorije vsak dan.
Ti komentarji presegajo kritiko receptov in napadajo družinsko starševstvo, versko predanost in delovno etiko z zdravo mero telesnega sramu. Kot prejemnik nekaj bizarno sovražnih spletnih komentarjev, objavljenih na nekaj člankih o hrani, ki sem jih napisal, moram reči, da je tako nemirno, da vidite, kako grozni so lahko ljudje, ko pišete o nečem tako neškodljivem, kot je to, kaj si lahko pripravite za večerjo tednu.
Na drugi strani imate ljudi, ki obožujejo družinske recepte Duggarjevih:
To mi je bilo všeč in moji družini je všeč in do danes mi to vedno uspeva. Hvala za ta čudovit recept, ki je dobil mojega 6 -letnika, 4 -letnika in 2 -letnika.
Ta recept sem naredila večkrat, odkar ga je Jill prvič objavila in bil je tako okusen, da je zdaj del moje stalne zbirke receptov.
Zdi se, da se ljudje, ki komentirajo pozitivno, soočajo z enakimi ovirami kot Duggarji. Poskušajo nahraniti družino - pogosto več otrok z različnimi všečmi in antipatijami - nekaj polnega, poceni in enostavnega za izdelavo. Ti recepti so zadeli žebelj na glavi.
Več:Ena preprosta stvar, ki jo lahko naredite, da bo zdrava prehrana cenejša
Dejstvo je, da so živila, kot so testenine, topljeni sir in konzervirane juhe iz smetane, cenejša na kalorijo kot zelenjava in polnozrnate žitarice. Ste že videli, koliko v teh dneh stane vreča kvinoje? Težko je upravičiti nakup vrečke starodavnih zrn za 7, 8 unč, ko imate lačna usta za hranjenje in lahko dobite 7 funtov testenin za enako količino denarja.
Toda presenetljivo enostavno je vključiti nekaj bolj hranljivih živil v naše najljubše, enostavne in udobne recepte za hrano. Ti nasveti lahko pomagajo:
1. Navadne testenine zamenjajte za polnozrnate. Je le malo dražji in ko je v prodaji, je običajno enaka cena kot rafinirane bele testenine.
2. Poiščite možnosti z nizko vsebnostjo natrija. Juhe v pločevinkah in omake iz kozarcev imajo lahko veliko dodatne soli, vendar so običajno na voljo možnosti z nizko vsebnostjo natrija. Tako lahko okusite svojo jed in dodate dodatno sol le, če je potrebna.
3. Poiščite nizko vsebnost sladkorja. Veliko živil v pločevinkah, posodah in škatlah je napolnjenih s sladkorjem, da postanejo okusne. Pozorno poiščite omake z nizko vsebnostjo sladkorja, žita in orehovo maslo-morda boste presenečeni, kako okusne in cenovno ugodne so še te možnosti.
4. Dodajte nekaj zelenjave. Špageti postanejo veliko bolj hranljivi, če uporabite polnozrnate testenine in dodate nekaj peščic špinače ali nekaj prepražene paprike in čebule.
Če živite daleč od trgovine z živili in shranjevanje sveže zelenjave ni pri roki, pojdite zamrznjeno. Ohranijo se na vrhuncu svežine in lahko vaši hrani dodajo tone okusa. Vzemite nekaj vrečk različne zamrznjene zelenjave, ki jih boste vrgli v enolončnice, juhe in enolončnice. V počasen kuhalnik lahko v zadnjih 30 minutah kuhanja dodate celo skodelico ali dve zamrznjene zelenjave, da svojemu najljubšemu obroku dodate več vitaminov in vlaknin.
5. Nakup v razsutem stanju. V velikih količinah lahko kupite rjavi riž, posušen fižol (ki ga je zelo enostavno narediti v počasnem kuhalniku), polnozrnate testenine in še več, kar vam bo dolgoročno prihranilo denar. Če boste imeli te hranljive, nasitne sestavine pri roki, boste lažje kot kdaj koli prej pripravili zdrav obrok.
6. Naredite otroške korake. Če se niste pripravljeni odreči vsem svojim najljubšim jedem in spremeniti družinske recepte, se poskusite posvetiti eni noči v tednu, kjer poskusite z novim obrokom. Aktiviranje a Ponedeljek brez mesa je odličen način za prihranek denarja (meso je navsezadnje precej drago), medtem ko preizkušate nove recepte, ki vsebujejo zelenjavo, ki je morda še niste poskusili.
S temi nasveti imate lahko najboljše iz obeh svetov: klasične, enostavne, udobne recepte za hrano, ki jih imate radi, z dodano hranilno vrednostjo, ki jo potrebujete vi in vaša družina.
Več:Zamrzovalni obroki: Končni prihranek časa
