Če ste alergični na hrano ali imate intoleranco, je lahko obedovanje stresno. Zmanjšajte iskanje in olajšajte življenje s prenosom aplikacije, ki vam bo v pomoč. Ta izbor zajema vse, od obvladovanja simptomov do nakupovanja hrane in nudenje vse pomoči, ki jo potrebujete pri upoštevanju posebne diete.
Več:5 "zdravih" živil, ki lahko poškodujejo črevesje
1. V živo brez glutena
Kredit za sliko: LiveGlutenFree
Ta aplikacija vam pomaga najti kraje za bivanje ali bivanje, ki ustrezajo prehrani brez glutena, vključno z zemljevidi in navodili. Njegova zbirka izdelkov vsebuje vse, od surovih sestavin do že pripravljenih jedi, našli pa boste tudi recepte - svoje priljubljene lahko dodate med zaznamke in ocenite.
2. Food Maestro
Zasluga za sliko: Food Maestro
To aplikacijo uporabite pri nakupovanju. Aplikacija, razvita v partnerstvu z bolnišnico Guy's in St. Thomas, vsebuje podrobne informacije o sestavin v več kot 100.000 izdelkih, ki jih prodajajo Waitrose, Asda in Morrisons (več trgovcev na drobno je še v prodaji dodano). Uporabniki lahko aplikacijo nastavijo tako, da v svoj profil vključi vse svoje prehranske nastavitve. Pri skeniranju črtne kode živila aplikacija zazna, ali so prisotni alergeni, in ugotovi, ali lahko vplivajo na uporabnika.
3. Moji simptomi
Zasluga za sliko: Skygazerlabs
Ta aplikacija za sledenje živil in simptomov pomaga uporabnikom ugotoviti, katera živila jim lahko povzročijo težave, tako da zabeleži vso porabljeno hrano in pijačo skupaj z vsemi vzetimi zdravili. K temu dodajte dejavnike življenjskega sloga, vključno s stopnjo stresa, vzorci spanja, ravnjo energije in vsemi simptomi izkušen in integriran algoritem bo skušal preveriti morebitne vzorce med prehrano in simptomi. Zapise lahko izvozite tudi kot PDF.
4. Biteappy
Zasluga za sliko: Biteappy
Poiščite restavracije in druge restavracije, ki ustrezajo vašim prehranskim potrebam, kjer koli na svetu ste. Dodate lahko svoje prehranske zahteve in nato poiščete po območju, vrsti kuhinje ali za alergije prijazne restavracije in ustanove, ki skrbijo za posebne diete, na primer versko prehrano ali paleo.
Več:6 vprašanj, ki si jih morate zastaviti, ko se odločite, da boste brez glutena
5. Univerza Monash FODMAP
Zasluga za sliko: Univerza Monash
Od raziskovalne skupine, ki je ustvarila prvotni koncept prehrane FODMAP, prihaja aplikacija, ki pomaga bolnikom s IBS, ki sledijo temu prehranjevalnemu načrtu. Vsebuje informacije o živilih, ki sprožijo IBS. To je v obliki zbirke podatkov, ki navaja varnost v sistemu semaforja (rdeča za visoko FODMAP, oranžna za zmerno in zelena za varno). Vključeni so tudi FODMAP-prijazni recepti in ideje za obroke ter 7-dnevni izziv za beleženje hrane in simptomov.
6. VSE LAHKO JEDEM
Zasluga za sliko: VSE LAHKO JEDEM
Ta aplikacija vam omogoča iskanje živil, ki jih lahko jeste glede na intoleranco na hrano, in nudi podrobne informacije s sistemom semaforja. Aplikacija ustreza vašim nestrpnostim do vaših iskanj in vsebuje podrobnosti o določenih količinah posebnih sestavin, ki se jim želite izogniti, kar vam omogoča, da se na podlagi premišljenih odločitev odločite, kaj lahko in kaj ne more jesti.
7. Prevajalec alergije na hrano
Zasluga za sliko: Prevajalec alergije na hrano
Kamor koli se odpravite po svetu, se lahko z osebjem prehrambene službe pogovorite o svojih prehranskih potrebah. Ta aplikacija prevaja nastavitve hrane v 33 različnih jezikov, da se izogne tem neprijetnim situacijam, ko poskušate naročiti hrano v drugi državi.
8. Center brez glutena
Zasluga za sliko: Brez glutena Center
Poiščite trgovine, restavracije, jedi za hrano in hotele, ki strežejo hrano brez glutena. Ta aplikacija vsebuje manjše neodvisne ustanove in večje verige ter vključuje preglede, ki vam pomagajo pri informirani izbiri.
Več:17 Živila, za katera niste vedeli, vsebujejo gluten
